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Amazon.co.jp： カスタマーレビュー: モテ脚骨盤ストレッチDVDレッスン (主婦と生活生活シリーズ)
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きつい 5% やすい 26% 細い 10% ない 7% 少ない 7% 正しい 7% 多い 14% 小さい 5% 痛い 5% 良い 17% 高い 7% 引き締まる 10% 歪む 7% 座れる 5% 組む 8% 整える 7% やせる 7% 座る 12% 飽きる 5% 痩せる 10% 効く 7% 終える 5% そういった 5% たった 8% 何より 5% しっかり 10% 早速 5% 一度 5% 特に 12% 少し 17% あまり 8% 本当に 14% この 41%
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- 0は産後 1年半が経ちますが、。
効果 がありますでしょうか?産後 1年半以上、経った方で効果 が出た方、教えて下さいよろしくお願いします
- 001 は 産後 1 年半 が 経 ちますが 、 効果 がありますでしょうか ? 産後 1 年半以上 、 経 った 方 で 効果 が 出 た 方 、 教 えて 下 さい
- 002 ほとんどは 楽勝 な ストレッチ なのですが 、 なかにはちょい キツ いと 感 じるものもありましたよ
- 002 ストレッチ は 、 床 で 立 ったり 、 寝転 んだり 、 ひざ 立 ちで 行 うものの 他 に 、 イス に 座 って 行 うものとで 半々 くらいです
- 003 。
。
。
１０ 日間 コース を ２ 回 したところで 、 お 。
周 り 〜 太 ももの 付 け 根 の 出 っ 張 りが 。
改善 されました ！ 。
体重 の 変化 はありませんが 、 足 の 形 が 変 わりました - 003 。 。 。 １０ 日間 コース を ２ 回 したところで 、 お 。周 り 〜 太 ももの 付 け 根 の 出 っ 張 りが 。 改善 されました ！ 。 体重 の 変化 はありませんが 、 足 の 形 が 変 わりました
- 003 。 。 本 だけを 見 ても 私 には 理解不能 なとこがあるので 。 DVD はいいですね
- 004 。 ダイエット のための 本 ではありませんから 、 。 短期間 で 〜 〜 キロ やせた ！ 。 というのはありませんが 、 引 き 締 め 効果 は 高 レビュー なだけあります
- 004 。 私 の 場合 は 、 個人差 もあると 思 いますが 1 週間 で 7 センチ もお 尻 が 小 さくなりました
- 005 。
。
私 は 最初 この ビデオ の エクササイズ をやれば 脚痩 せできると 勘違 いして 買 ったのですが 、 そうではなくどちらかというと 骨盤 を 整 えるためのものだったので 、 「 痩 せる 」 効果 はそれほどなく 、 骨盤 を 整 えて 脚 をまっすぐにする 効果 は 結構 あると 思 うので 、 Ｏ 脚 や Ｘ 脚 のかたには 特 に オススメ だと 思 います - 039 。 購入 した ポイント は ズバリ 、 。 。 ・ 出産時 に 傷 めてしまう 骨。。筋群 の ケア 。 。 この 方法 が 充実 しているかどうか
- 005 。 。 私 の 場合 とくに 脚 のゆがみはなくただ スリムダウン したい 場合 は 、 痩 せる 努力 もしない とあまり 効果 がない と 思 います
- 006 。 。 高 い ヨガ 教室 や 骨盤矯正 に 行 くとか 。 高 い DVD を 買 うなら 騙 されたと 思 って 。 こちらをやってみてください
- 006 。 が 。 朝起 きられない 程 の 腰痛 でしたが （ ヘルニア ではない ） 。 これを 初 めてからは 「 今朝 は 少 し 痛 むかな ？ 」 位 です
- 007 でも 10 日間 の プログラム を 2 サイクル やったところで DVD を 観 ずに 行 えるようになり 、 あっという 間 に DVD は 不要 になってしまいました ( 笑 ) 息子 はこの 短期間 で 大人 になってもずっと 続 けていくことができる 一生 モノ の 知識 を 手 に 入 れたんだと 思 います
- 007 身 の 為 に 購入 した 本 ですが 息子 が O 脚 を 治 したいと 言 うので 毎日 一緒 に ストレッチ していました
- 008 DVD があるだけで 、 こんなに トレーニング し 易 いとは 思 いませんでした ! 読 むよりも 、 DVD を 見 ながらの 方 が 断然分 かりと 考 えているので 使 いやすい です
- 008 DVD があるだけで 、 こんなに トレーニング し 易 いとは 思 いませんでした ! 読 むよりも 、 DVD を 見 ながらの 方 が 断然分 かりやすい です
- 008 それに 、 きちんと ストレッチ 時 の カウント もしてくれるし 、 スクール に 通 ってるみたいに 、 丁寧 に 紹介 してくれるし 、 スクール に 通 ってるみたいに 、 丁寧 に 教 えてもらえます
- 008 それに 、 きちんと ストレッチ 時 の カウント もしてくれるし 、 スクール に 通 ってるみたいに 、 丁寧 に 教 えてもらえます
- 009 （ わかりやすい し ） 。
。
もともと 、 太 ってはいない のですが 、 下半身 デブ で・・ 。
お 尻 から 太 ももにかけての 側面 に 肉 がつきやすくて 、 。
上下 の バランス がおかしくて 、 コンプレックス です - 009 私 は 代謝 が 低 いのか 下半身 全体 が 冷 えやすく 特 に 腰 と 足先 の 冷 えに 悩 んでいました
- 011 。
骨盤 が 歪 んで 出来 た 隙間 に 筋肉 が 入 り 込 んで 太 くなってしまうとのことで 。
原因 は 脂肪 ではなく 筋肉 の 場合 もあるとのことでした - 011 。 。 たしかに 日頃 、 自分 の 太 ももを 眺 めていると 、 脂肪 もまあ 有 るのですが 。 それ 以上 に 筋肉 が 張 っているなと 思 っていました
- 012 。
ところで 、 この レッスン は 10 日間 本 の 通 りに 消化 したら 、 また 一日目 の メニュー に 戻 ってはじめるのでしょうか ？ みなさんの レビュー を 読 んでいるとそんなことが 書 いてあったので - 012 。 ところで 、 この レッスン は 10 日間 本 の 通 りに 消化 したら 、 また 一日目 の メニュー に 戻 ってはじめるのでしょうか ？ みなさんの レビュー を 読 んでいるとそんなことが 書 いてあったので
- 012 。 また 、 スベシャルメニュー として 、 小顔 、 バストアップ 等 の メニュー がありますが 、 これはいつの タイミング でやったらいいですか ？ コメント をくれると 有 り 難 いです
- 012 ュー をすべて 見 る 。
軽 くてゆるーい ストレッチ をしていただけで ６ 日目 にして 4kg マイナス だったころの ジーパン がするりっと 履 けました … - 018 ュー をすべて 見 る 。 軽 くてゆるーい ストレッチ をしていただけで ６ 日目 にして 4kg マイナス だったころの ジーパン がするりっと 履 けました …
- 013 まだ 1 日目 だから 、 これくらいしか 書 けない けど 正 しい 姿勢 になれたから 、 うれしい O ( ≧ ∇ ≦ ) o10 日続 けたらどうなるか 今 から 楽 しみ ♪ です ( ^ O ^ ) 〜 〜 その 後 〜 〜 10 日間 やってみたら 、 本当 に ウエスト が 細 く ( ? 少 ししまったのかな ? ) なりました ( ^ O ^ ) 10 日分 を 1 日 でやってみたけど 、 疲 れただけで 効果 は ? ? ? まったくない f ^ _ ^ ; なので 10 日間 の プログラム を 1 日分 づつこなしていく 方 がいいと 思 いますよ ( ^ _ - )
- 033 まだ 1 日目 だから 、 これくらいしか 書 けない けど 正 しい 姿勢 になれたから 、 うれしい O ( ≧ ∇ ≦ ) o10 日続 けたらどうなるか 今 から 楽 しみ ♪ です ( ^ O ^ ) 〜 〜 その 後 〜 〜 10 日間 やってみたら 、 本当 に ウエスト が 細 く ( ? 少 ししまったのかな ? ) なりました ( ^ O ^ ) 10 日分 を 1 日 でやってみたけど 、 疲 れただけで 効果 は ? ? ? まったくない f ^ _ ^ ; なので 10 日間 の プログラム を 1 日分 づつこなしていく 方 がいいと 思 いますよ ( ^ _ - )
- 013 ストレッチ や エクササイズ も 少 なからずやっているので 、 この 本 は 立 ち 方 や 歩 き 方 など 、 どう 気 をつければいいか 詳 しく 紹介 されているものは 、 ちょっと 物足 りない 感 じがしました
- 045 この 本 は 立 ち 方 や 歩 き 方 など 、 どう 気 をつければいいか 詳 しく 紹介 されています
- 013 骨盤 ストレッチ で 冷 えが 良 くなると 10 日終 わってみたら 脚 を 組 まなくても 椅子 に 座 れるようになっていて 、 骨盤 がしっかり 立 てるようになっていたんです ! 驚 いてもう 10 日間 続 けてみたら 股関節 の 固 さも 柔 らかくなり 腰回 りない かもしれませんが 細 くなり ジーンズ も 1 サイズ 小 さいのが 履 けるようになりました
- 009 骨盤 ストレッチ で 冷 えが 良 くなると 聞 いて 10 月 から ストレッチ を 開始 しています
- 013 すると 10 日終 わってみたら 脚 を 組 まなくても 椅子 に 座 れるようになっていて 、 骨盤 がしっかり 立 てるようになっていたんです ! 驚 いてもう 10 日間 続 けてみたら 股関節 の 固 さも 柔 らかくなり 腰回 りが 細 くなり ジーンズ も 1 サイズ 小 さいのが 履 けるようになりました
- 013 普段 から 体 を 動 かす 人 には 最初 物足 りない かもしれませんが 、 しっかり 骨盤 を 整 えてくれるようです
- 014 。 即効性 というよりも 確実性 のある ストレッチ で 、 。 ハード な 内容 ではない んですが 、 。 いつのまにかにお 尻 が 小 さくなっている
- 015 。 その 上 に 、 どうしたら 習慣 を 変 えられるかについても 、 。 書 かれていますので 、 ゆがみにくい 骨盤 づくりも 、 。 同時 にできるんだと 思 います
- 016 。
。
骨。
講座 で 習 ったものも 幾 つかありましたが 、 。
他 は 今 まで 『 骨盤 』 『 美脚 』 と 書 いたある 本 は 何冊 も 購入 していますが 、 。
効果 は 全 く 得 られませんでした - 055 。 。 骨。講座 で 習 ったものも 幾 つかありましたが 、 。 他 は 新 しいものばかり
- 016 。 。 でも 、 この 本 を 10 日間 やって 、 少 しだけ O 脚 が 矯正 されたように 思 います
- 018 。
余 りにゆるい ストレッチ ＆ DVD がついているにしては 格安 だから 、 目覚 めの 体。
代 わりくらい 〜 の 気持 ちでやっていただけなのにここまで 効果 があって 嬉 しいです - 018 。 余 りにゆるい ストレッチ ＆ DVD がついているにしては 格安 だから 、 目覚 めの 体。代 わりくらい 〜 の 気持 ちでやっていただけなのにここまで 効果 があって 嬉 しいです
- 019 いつかまた 、 顔 ( とくに 目蓋 ) が スッキリ したためか 、 体重 が 減 っていない のに 「 痩 せた ? 」 と 人 から 言 われました
- 019 また 、 顔 ( とくに 目蓋 ) が スッキリ したためか 、 体重 が 減 っていない のに 「 痩 せた ? 」 と 人 から 言 われました
- 019 また 、 長時間 座 っていたり 街 を 歩 くことが 疲 れなくなり 、 体 が 軽 いことに 気付 きました
- 019 付録 のように 紹介 されてますが 、 これのおかげで 生理前後 に 太 ももの 付 け 根 が 痛 くなることがなくなりました
- 020 は XO 脚 で 膝 がら 下 がかなり 曲 がっていて 、 しかも 骨盤 の 腰骨 の 高 さも 左右違 いました ( ^ - ^ ; ) けどこれを 10 日間 してみて 自分 でもわかるくらい 足 が 真 っ 直 ぐになりました ! あと 骨盤 の 高 さもほぼ 同 じになりました ( ^ - ^ ) サイズ ダウン はよくわかりませんが 骨 が 正 しい 位置 に 戻 っていくような 感 じです ♪ また 続 けて 1 日目 から 繰 り 返 そうと 思 います
- 021 。 朝 ストレッチ した 日 は 通勤電車 で 立 っているときにむくみの 改善 、 血 の 流 れを 実感 します
- 023 最初 の 10 日間 では 大 きな 変化 はありませんでした が 次 の 10 日間 でおしりまわりはすっきりしてきました
- 019 もともと 運動 量 も 少 ない ので 体重 の 変化 はありませんでした が 、 お 尻 の 横 が 少 し 締 まりました
- 024 。
これでそんなんで 効果 があるのかと 思 いましたが 、 。
やってみるとじっくりと 効 いてくるんですよ - 024 確 かに 簡単 な エクササイズ ですが 、 これでそんなに 効果 があるとはとても 思 えない ・・・
- 024 ある 程度 ヨガ や エクササイズ をしていると 、 この 程度 の エクササイズ ではあまり 大 きな 効果 がすぐ 出 にくいのかな・・・ ？ あまり エクササイズ してない 人 には 良 いと 思 いました
- 025 。
でも 骨盤 が 歪 んでいるといろいろ 支障 があるだろうし （ 腰痛 とか ） 、 効果 がある 方 にとっては 手軽 にできるのでいいと 思 います - 049 。 やせた 感 じはあまり しませんでしたが 骨盤 の 高 さは 同 じくらいになり 、 足 を 組 まなくても 座 ることができるようになりました
- 026 。 今 まで 痩 せるには エキセサイズ で 脂肪 を 減 らすことが 何 より 一番 の 方法 だと 思 っていましたが 、 骨格 を 正 しくする 事 でここまで 体型 が 変 わるものだとは 思 いもよりませんでした
- 026 。 自宅 で 出来 て 、 それも 「 ほんとに 効 いてるのかな ？ 」 と 感 じるほど 少 しの 動作 でこんなに 効果 が 上 がるこの 本 は 凄 い ！
- 028 。
骨格 を 整 える プログラム で 、 一日数分 でできるので 気軽 でしたが 、 一通 り プログラム をやっても 残念 ながら 私 にはあまり 効果 は 感 じられませんでした - 025 。 骨格 を 整 える プログラム で 、 一日数分 でできるので 気軽 でしたが 、 一通 り プログラム をやっても 残念 ながら 私 にはあまり 効果 は 感 じられませんでした
- 030 。
今 までの 本 よりも 1 日 に 行 う 時間 は 短 いですが 、 骨盤 と 脚 に 特化 していて 、 シンプル ながら 効果 はしっかり と 実感 できます - 012 しばらく 開脚 なんてしていなかったので 、 モデル のお 姉 さんのようには 開 きませんでしたが ・・
- 038 。 今 までの 本 よりも 1 日 に 行 う 時間 は 短 いですが 、 骨盤 と 脚 に 特化 していて 、 シンプル ながら 効果 はしっかり と 実感 できます
- 035 。 そして ウエスト にも 変化 ありあり ! 。 １０ 日目 には − ５ センチ を 達成 しました
- 035 。 初 めて １ 週間 もしない うちに 腰痛 がやわらいできました ! かなりびっくり ! 。 酷 いときは 朝 も 辛 くて 起 きれない 腰痛 がすっかり 改善 してしまいました
- 035 。 ２０ 代前半 に 腰 を 痛 めていたので 無理 はできない と 思 っていましたが 、 。 この 本 はそういった 無理 な ストレッチ がなくて 安心 でした
- 036 劇的 に 改善 する レベル ではありませんが 、 お 尻 が 引 き 締 まって 、 お 尻 の 位置 が 高 くなりました
- 019 劇的 な 変化 はない かもしれませんが 、 静 かに 確実 に 健康 な 方向 へ 導 いてくれたと 思 います
- 036 。
足 を 組 むと O 脚 がひどくなる・・・その 後 、 座 るときにはお 尻 のほっぺたを 内側 に 入 れる 座 り 方 をして 改善 してきたので 、 ストレッチ も 十分効果 ありと 思 い 購入 - 036 。 足 を 組 むと O 脚 がひどくなる・・・その 後 、 座 るときにはお 尻 のほっぺたを 内側 に 入 れる 座 り 方 をして 改善 してきたので 、 ストレッチ も 十分効果 ありと 思 い 購入
- 037 。 何 より 、 10 日間 毎日 違 う 内容 を 行 うので 飽 きることなくできますし 、 本 の 作 りも 宣伝 が 排除 されているのでお 得感 があります
- 038 。
もう 少 しで 40 歳 になる 私 にとって 、 激 しい 運動 は 難 しくても 、 この 本 の ストレッチ は 手軽 にできたと 思 います - 047 。 新 しい ストレッチ が 多 いですから 山田先生 の 本 を 既 に 持 っている 人 にもお 勧 めです
- 038 先生 の 本 には 大抵 、 「 この 本 だけで 良 くなるように 書 き 上 げた 」 という 旨 の 言葉 が 書 かれています
- 038 山田。敏先生 がお 書 きになった 一冊 めの 本 「 美脚 づくり ストレッチ 」 に 大変感動 し 、 それ 以来 の ファン です
- 039 。
。
時間 がかかって 面倒 なものは 長続 きしませんが 、 。
本書 は １ 日 たった の 数分 で 終 えることができます - 008 特 に 横 になってやる 動作 なんかは 、 文章 を 読 みながら・ ポイント を 確認 しながらというのは 面倒 なものですから
- 039 。
それだけでも 効果 を 期待 できるように 構成 しているところが 、 。
骨盤 の 専門家 としての 本領 が 発揮 されている 感 じです - 039 。 本書 はこの 骨。。筋群 の ケア が 分 かりやすく 、 。 しかもその 方法 が 豊富 に 紹介 されています
- 039 。 。 ７ 月 に 出産 してまもなく ２ ヵ 月経 ちますが 、 。 おかげ 様 でほぼ 出産前 の 体型 に 戻 ることができました
- 039 。 １０ 日間 毎日 違 った プログラム が 用意 されていますから 、 。 途中 で 飽 きてしまうこともなかったようです
- 040 たった 数分 すとれっちするだけでおしりの サイズ が 減 っているんですよ ！ からだ 全体 も 引 き 締 まっていく 感 じ
- 041 。 。 奇 をてらうことなく 、 また 雑誌 の 美容特集 でも 紹介 されていない ものが 多 いので 「 本 を 買 ってよかった ！ 」 と 思 える 本 ですよ
- 041 。 他 の DVD によっては 毎回 、 本 を 読 んで DVD の 説明聞 かない と 分 からない ものもあったので …
- 043 。 １ 日 に 数分 の ストレッチ ですが 体型 の 変化 を 実感 できるので 。 ストレッチ が 続 かない 私 でも 続 けられました
- 045 。
よくある 「 こういった 立 ち 方 は 悪 い 」 というだけでなく 、 こうしたら 楽 に 気 をつけられる 、 。
ということが 分 かりやすく 書 いてありました - 006 。 うーーーん 、 1 クール で ウエスト が マイナス 何 cm とか 。 足 が 細 くなったとかは 私 の 場合 まったくありませんでした
- 046 。
1 日 5 分 ほどのゆったり ストレッチ 、 やっているときは 。
「 こんなんで 本当 に 効果 がでるの ？ 」 って 感 じでしたが 。
やってみるとなかなかどうしてあなどれない - 006 。 1 日 5 分 ほどのゆったり ストレッチ 、 やっているときは 。 「 こんなんで 本当 に 効果 がでるの ？ 」 って 感 じでしたが 。 やってみるとなかなかどうしてあなどれない
- 046 。 出産後 の 広 がった 骨盤 が ２ 週間 もしない うちに 引 き 締 まって 。 ストレッチ 前 と 後 では 明 らかにお 尻 の 大 きさが 違 うのです
- 051 。 前半 は 骨盤 や 脚中心 ですが 、 全身 のゆがみを 解消 する ストレッチ や 。 脚 の リンパドレナージュ も 紹介 されています
- 046 。
。
育児雑誌 でこの 本 が 「 短時間 で 効果 がある 」 と 紹介 されていたので 、 。
半信半疑 で 購入 してみることに - 046 。 。育児雑誌 でこの 本 が 「 短時間 で 効果 がある 」 と 紹介 されていたので 、 。 半信半疑 で 購入 してみることに
- 047 生活 シリーズ は 何冊 か 持 っていますが 今 までの 中 で 一番 読者 の 目線 で 作 っている 感 じがしました
- 047 骨盤 だけでなく 全身 を 整 えるための ストレッチ も 紹介 されていますからそういった 面 でもお 得感 があります
- 048 この 手 の 本 は 大。
余計 な 文章 や 広告 などが 多 いと 思 うんですが 。
ウエスト が 細 くならない のできっと 骨盤 が 原因 なんだろうと 思 いこの 本 はそういった 余計 なものはなく 骨盤矯正 に 関 する 情報 が 満載 です - 004 。 他 の レビュー にもありますが 、 骨盤 を 引 き 締 める ストレッチ が 満載 です
- 048 この 手 の 本 は 大。余計 な 文章 や 広告 などが 多 いと 思 うんですが 。 この 本 はそういった 余計 なものはなく 骨盤矯正 に 関 する 情報 が 満載 です
- 049 。
何 より 、 骨盤 や 脚 だけでなく 体全体 も 網羅 してくれているのが 嬉 しいし 、 本 なしでも 簡単 にできるのがいいです - 049 整体師 に 「 骨盤 がゆがんでいるよ 」 と 指摘 されていたので 骨。本 を 探 していたら 評判 がよかったので 買 ってみました
- 050 。 特 に 膝 から 下 が グニャ っとひん 曲 がったふくらはぎが 、 。 しっかり とつくようになったのは 驚 いた
- 052 。 。 大抵 の 本 は 、 しっかり 行 なうと 小一時間 かかったりしますが 、 。 この 本 は 本当 に 数分
- 054 。
。
それと 立 ち 方 や 歩 き 方 の 説明 は 。
今 までの 本 よりもわかりやすく 、 。
簡単 に 正 しい 姿勢 が 取 れる 方法 が 紹介 されているので 、 。
そういった 面 でも ◎ でした - 054 。 この 著者 は 毎回 、 新 しい ストレッチ を 考案 していますが 、 。 今回 も 新 しい 内容 が 多 かったので ◎
- 055 。
。
個人差 はあると 思 いますが 、 。
骨。
講座 を 受 け 持 つだけあるんだなぁと 、 。
改 めて 実感 いたしました - 034 。 でも 、 これだけで 骨盤 からやせる んなら 、 絶対 、 おすすめ ！ 。 これなら 時間 もかからない し 続 けられそうだから
- 055 。 去年 、 著者 が 受 け 持 っている 大学 の 骨。講座 を 受講 しました
- 056 。 分 かりやすい 解説文 がついているので 。 ＤＶＤ なしでも 十分分 かりました
- 056 。 ＤＶＤ も 分 かりやすい ナレーション で 、 。 仰向 けの ストレッチ で 画面 を 見 るのが 大変 でも 、 。 特 に 問題 ありません
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