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Amazon.co.jp： カスタマーレビュー: トータルフィットネス(TotalFitness) エクササイズウィル STT021

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きつい 8%     安い 22%     無い 10%     すばらしい 4%     辛い 4%     軽い 4%     良い 26%     痛い 6%     楽しい 10%     弱い 4%     強い 8%     転がす 6%     丸める 4%     繰り返す 4%     薦める 6%     痛める 8%     鍛える 26%     始める 12%     効く 14%     掛かる 6%     割る 4%     響く 6%     コロコロ 6%     きっちり 4%     ゴロゴロ 4%     徐々に 6%     はじめて 4%     決して 4%     かなり 16%     いきなり 4%     全く 8%     結構 10%     なかなか 10%    

  • Total Integration
    • 0ness) エクササイズウィル STT021 (スポーツ用品) 従来の腹筋 を何回もするよりは、この商品 は腹筋 以外 に 前腕や背筋 の強化にも負荷 がかかるため 家でトレーニング するには、なかなか 良い 商品 です 手頃な値段 で組み立ててみるとすごく簡単 に長所と短所を説明いいと思います すると思います 長所 ・手軽 にすぐできる ・腹筋 以外 も鍛えられ る ・普通の腹筋 運動 よりも強い 負荷 を腹筋 にかけられる ・体の伸ばし具合や膝立 ちではなく立った 状態 から体を伸ばすなどすれば横の腹筋 にも、全体的に効きます 慣れて きたとしても負荷 を強くすることができる 短所 ・負荷 が強すぎるため、全く 運動 をしていた音も気にならない女性では膝立 ちの状態 からでも 1回も体を伸ばす事ができないことがある ・体を伸ばした時に背筋 （脊柱起立筋）にも強い 負荷 がかかるため 腰痛持ちの人は悪化させる可能 性がある ・腹筋 の表面上の筋肉 を主に使って いる気がする ・外腹斜筋には 効果 がない 以上の事から、本格的に腹筋 を鍛える なら、他の腹筋 運動 クランチやレッグレイズも行った方が良い と思います が トレーニング メニューのひとつとして組み合わせ るのには とても効果 的な商品 です

  • 0012   以上 の 事 から 、 本格的 に 腹筋 を 鍛 えるなら 、 他 の 腹筋 運動 クランチ や レッグレイズ も 行 った 方 はわかるんですが 、 「 こうやると 効果 的 だ 」 といった アドバイス があると 非常 にが 良 いと 思 いますが トレーニング メニュー のひとつとして 組 み 合 わせるのには とても 効果 的 な 商品 です
    • 012   笑 商品 をみただけで 使 い 方 はわかるんですが 、 「 こうやると 効果 的 だ 」 といった アドバイス があると 非常 に 良 かったかなと

  • 001   ness ) エクササイズウィル STT021 ( スポーツ 用品 ) この 商品 は 腹筋 以外 に 前腕 や 背筋 にも 負荷 がかかるため 家 で トレーニング するには 、 なかなか 良 い 商品 です

    • 001   ・ 体 の 伸 ばし 具合 や 膝立 ちではなく 立 った 状態 から 体 を 伸 ばすなどすれば 慣 れてきたとしても 負荷 を 強 くすることができる

      • 001   ・ 体 を 伸 ばした 時 に 背筋 （ 脊柱起立筋 ） にも 強 い 負荷 がかかるため 腰痛持 ちの 人 は 悪化 させる 可能 性 がある

        • 001   短所 ・ 負荷 が 強 すぎるため 、 全 く 運動 をしていない 女性 では 膝立 ちの 状態 からでも 1 回 も 体 を 伸 ばす 事 ができないことがある

          • 003   ness ) エクササイズウィル STT021 ( スポーツ 用品 ) 上半身 を 簡便 に 鍛 えられるので 短気 な 人向 きですが 筋力 がないと 全 く 使 いこなせないという 難物 四 つん 這 いになって 使 いなさいと 薦 める 向 きがありますが 、 全 く 違 う 筋肉 の 強化 となるそうですので 斜面 を 作 って 使 うのは 如何 でしょうか ？ 筋力 の 弱 い 私 は 長 い 板 を 用意 して 角度 45 度位 の 傾斜 で 使 っています それでも 戻 る 事 が 出来 ないなら 角度 を 60 度位 から 始 めれば 大丈夫 です 私 の 場合 は 、 使 う 板 は 折 りたたみの 頑丈 な テーブル 120X40cm 傾斜 を 作 るのは 危 ないので 布団 を 積 み 上 げています 追記 （ 2009 / 9 / 4 ） 1,5 ヶ 月 で 3.5kg 程度体重 が 減 り 、 姿勢 が 良 くなりました 食事 は 減 らさず 普通 の 状態 です 2.5 ヶ 月 で 3.8kg 減量 長 く 使 う 場合 は 、 毎日 よりも 三日 に 二回程度 が 良 い 様 に 感 じます 八月 は 停滞期 だった 様 で 、 九月 、 四日間 で 200g 減 りました
            • 022   ness ) エクササイズウィル STT021 ( スポーツ 用品 ) 数回 コロコロ しただけで 翌日 酷 い 筋肉 痛 に … すごく 効果 的 だと 思 いますよ 飽 きずに 楽 しく 鍛 えられるので 買 いです
            • 026   ness ) エクササイズウィル STT021 ( スポーツ 用品 ) これは 、 すごいです
            • 044   ness ) エクササイズウィル STT021 ( スポーツ 用品 ) これを 買 うなら XYSTUS ( ジスタス ) スリムトレーナー TR H - 7218 のほうがいい

          • 004   必 ず 腹筋 を 意識 して 、 戻 ってくるときは 、 腹筋 を 収縮 させて 戻 ってくる イメージ でやると 効果 が 抜群 に 上 がると 思 います
            • 025   腹筋 以外 に 腕 や 肩 が 痛 くなる 事 もありますが 、 2 週間 ほどで 腹筋 が 浮 き 出 てきて 効果 を 実感

          • 004   トレーニング の 時 は オールアウト する （ もう 一回 もできない ） ぐらい 追 い 込 めば OK です

            • 004   最初 は 体 が 床面 と 平行 になるのは 難 しいので 、 半分 ぐらいの ストローク で 十分 だと 思 います

              • 004   ２ ・ 膝 をついて 行 う 場合 は 膝 からおしりまでが 床 に 対 して 垂直 に なるよう 一直線 な 状態 からはじめて 、 戻 るときもその 状態 までとする

                • 005   ness ) エクササイズウィル STT021 ( スポーツ 用品 ) 腹筋 以外 にも 腕 、 背筋 、 など 、 全身 の 筋肉 を 鍛 えるけど 車 の 表面 の 凸凹 が 音 になって 響 く 事 が 欠点 かな あと バー が 低 い 気 がする
                  • 005   ness ) エクササイズウィル STT021 ( スポーツ 用品 ) 使 えるけど 車 の 表面 の 凸凹 が 音 になって 響 く 事 が 欠点 かな あと バー が 低 い 気 がする
                  • 016   ness ) エクササイズウィル STT021 ( スポーツ 用品 ) 腹筋 以外 にも 腕 、 背筋 、 など 、 全身 の 筋肉 を 鍛 える 事 ができます

                • 005   2 階 の 自部屋 でこれを 使 って トレーニング すると 1 階 の リビング で 家族 が 注意 してくるので 日中 、 夕方以外 はやり 難 い

                  • 006   健康 グッズ を 今 まで 買 ったことなかったのですが 、 夏 の 海 にいくのに 醜態 は 晒 したくないっ ！ ！ という 気持 ちで 買 いました

                    • 008   ness ) エクササイズウィル STT021 ( スポーツ 用品 ) 値段 も 安 いし 、 ちょっと 暇 なときにでも 気軽 に エキササイズ できるし 、 腕 や 腹筋 など 鍛 えるのにいいと 思 います
                      • 043   さっそく 膝 をついた 姿勢 でやってみると 、 腹筋 じゃなくて 腕 や 肩 が 辛 くて 腹筋 に 効果 が 出 ていそうに 無 い

                    • 008   初回 はなんだよこんなの 楽 じゃねぇのと 膝 を 付 けないで グイングイン 前後 に 動 いていたのですが 、 翌日 は 起 き 上 がれないほどの 筋肉 痛
                      • 008   はじめて の 方 は 、 膝 をついて 徐々 に 回数 を 増 やしていくようにしたほうがいいと 思 います

                    • 008   私 は 腰痛持 ちですが 、 エキササイズローラ ー をやり 始 める 前 から 色々 と トレーニング していたのもあり 、 今 では 膝 をつかずにやっても 大丈夫 です

                      • 009   ness ) エクササイズウィル STT021 ( スポーツ 用品 ) 従来 の 腹筋 を 何回 もするよりは 、 この マシーン をつかって 数回転 がすだけで 次 の 日 かなり の 筋肉 痛 です

                        • 011   製品 そのものの 造 りは 非常 に 堅牢 で 体重 80kg 超 の 私 が 使用 しても ビク ともせず 安心 して 使 えますが 、 ウレタン を 差 し 込 む 部分 に ストッパー になる 突起部分 でもあれば 文句無 く 星 ５ つを 付 けたいくらいです

                          • 011   面倒 なので 差 し 込 み 過 ぎたままで 使 ってしまったら 車輪 の 回転時 にこの ウレタンパーツ が 干渉 し 、 ボロボロ と 細 かく 千切 れて 部屋 を 散 らかしてしまいました

                            • 012   ness ) エクササイズウィル STT021 ( スポーツ 用品 ) プロ の ボディビルダー も 推奨 するほどというから どれほどのものだと 思 ったら 、 相当効 きますね

                              • 013   この 商品 は 組 み 立 て 式 で 、 作 り 方 は 太 い 鉄棒 に 車輪 と グリップ を 通 すだけといたって 簡単 な 構造 になってます

                                • 014   たった 5 回 でも 10 回 でもいいので 毎日 続 けること ！ カレンダー に 回数 を 記入 して 自己管理 していました

                                  • 015   木 の 床 でやると 、 「 ゴロゴロ ゴロゴロ ・・・ 」 という 音 がするので 、 なるべく 夜中 は マット の 上 でやることを オススメ します

                                    • 017   もう 40 代後半 だし ･ ･ ･ ･ （ 苦笑 ） 【 補足 】 画像 では 車輪 の 外側 が ゴム 製 のように 見 えますが 実際 にはもう 少 し 硬質 な 樹脂製 です
                                      • 017   組 み 立 てに 関 しては 、 鉄芯 を 車輪 に 通 して 、 持 ち 手 の スポンジ を 嵌 め 込 みます

                                    • 017   女性 や 筋力 に 自信 の 無 い 人 は 座 りながら 使 い 、 腹筋 を 割 ることを 目標 としている 人 は 強度 を 調節 し 立 ちながら 使用 することを 薦 めます
                                      • 017   トレーニング の 部分 に 関 しては 、 他 の 方 の レビュー のように 、 腹筋 、 腕 を 中心 に 結構 きます

                                    • 017   この 持 ち 手部分 がなかなか タイト に 作 られており 、 床 に 押 し 付 けるなどしないと 最後 まで 嵌 りませんが 、 かなり 負荷 の 掛 かる 部分 ですし 、 危険 のないよう 写真 のようにきっちり と 最後 までがんばりましょう

                                      • 017   ただ 、 持 ち 手 の スポンジ 部分 の 臭 いが 結構 きつくって 、 使用 後 はその 臭 いが 手 に 移 りますのでご 注意 を

                                        • 018   ness ) エクササイズウィル STT021 ( スポーツ 用品 ) プラスチック でできているので 、 チープ 感 たっぷりですが 使 う 分 には 問題 ありません

                                          • 019   筋力 に 自信 があり 、 トレーニング に 使用 する 方 は 、 ローラ ー を 使用 すると 腹筋 の 上部 に 筋肉 が 付 きやすく 側部 ・ 下腹部 をなかなか 鍛 えることが 出来 ません
                                            • 004   腹筋 は 毎日 やっても 壊 れにくい 筋肉 ですが 、 でかい ６ パック を 目指 すならば 休養 が 必要 です

                                          • 019   下腹部 、 側部 を 鍛 え 方 の 例 としては 、 （ 下腹部 ） 座 った 状態 から 足 を 少 し 上 げ 左右 や 上下 に 振 る
                                            • 019   （ 使 い 方次第 ですが ） シットアップベンチ や ダンベル を 使 って 下腹部 、 側部 を 鍛 えてください

                                          • 020   私 のように 、 背筋 ・ 腹筋 ともに 貧弱 な 諸兄 が 、 いきなり 自己流 でやってしまうと 私 のように 、 痛 い 目 を 見 るかもしれません

                                            • 021   ness ) エクササイズウィル STT021 ( スポーツ 用品 ) 値段 は 安 いのですが 効 き 目 は 効果 大 です ！ 私自身 ですが 、 筋肉 の 付 き 方等 が 理想的 に 出来 ます

                                              • 024   ness ) エクササイズウィル STT021 ( スポーツ 用品 ) これを 使 って 、 初 めて 知 りました

                                                • 025   ness ) エクササイズウィル STT021 ( スポーツ 用品 ) メタボ 対策 にと 思 いも 組 み 立 って 、 有酸素運度 と 価格 に 筋 トレ （ 主 に 腹対策 ） も 始 めようと 、 効果 的 な 筋 トレ 方法 を ネット で 検索 していたなかで 好評 かだったのがこの 「 フィットネスローラ ー 」 でした
                                                  • 011   ness ) エクササイズウィル STT021 ( スポーツ 用品 ) この 商品 はにぎりの ウレタン を 自分 で 差 し 込 むことで 完成 し 器具 として 使用 可能 になるのですが 、 これを 差 し 込 み 過 ぎると 元 に 戻 すのがなかなか 厄介 です
                                                  • 013   ness ) エクササイズウィル STT021 ( スポーツ 用品 ) この 商品 を レビュー するにあたって 、 まず 声高 に 評価 しておきたいのはこの 価格 設定 でしょう
                                                  • 014   ness ) エクササイズウィル STT021 ( スポーツ 用品 ) 最初 は 「 こんなもので 痩 せるのか ？ 」 と 思 って 、 試 しに 10 回 くらいやってみたら 翌日 腹筋 が 激痛
                                                  • 025   ness ) エクササイズウィル STT021 ( スポーツ 用品 ) メタボ 対策 にと 思 い 立 って 、 有酸素運度 と 共 に 筋 トレ （ 主 に 腹対策 ） も 始 めようと 、 効果 的 な 筋 トレ 方法 を ネット で 検索 していたなかで 好評 かだったのがこの 「 フィットネスローラ ー 」 でした
                                                  • 034   ness ) エクササイズウィル STT021 ( スポーツ 用品 ) レビュー と 価格 に 誘 われての 購入 で 、 臭 いも 組 み 立 ても 何 も 問題 ありませんでした
                                                  • 046   使 ったその 日 から 姿勢 が 良 くなりましたし （ 丸 まってた 背中 が 矯正 された 感 じ ） 腹筋 にもかなり きます

                                                • 026   腕立 てとか 背筋 とかだけでなく 全身 の 筋肉 を 使 うのか 体中 が 悲鳴 をあげています

                                                  • 027   私 は 膝立 で 体伸 ばして 数秒静止 してゆっくり 戻 るという 動作 をやってますが 、 けっこうきつい ( 笑 ) 腹筋 背筋 には 最適 かと 思 います

                                                    • 028   ness ) エクササイズウィル STT021 ( スポーツ 用品 ) 腹 や 腰 にあまり 負荷 を 感 じず 腕 にばかり 負荷 が 掛 かっているように 感 じました

                                                      • 029   ただ 、 腹筋 が 弱 い 人 、 腰 が 悪 い 人 には 負荷 が 強 い 為 、 お 勧 めできません

                                                        • 030   ness ) エクササイズウィル STT021 ( スポーツ 用品 ) コロコロ と 楽 しく 転 がせるので あまり 飽 きないような 気 がしますが 見 た 目 よりもはるかに 負荷 が 強 く 初心者 （ ＝ 筋肉 があまりない 方 ） がやると 腹直筋上部 ・ 腰 を 痛 める 恐 れがあるので 慎重 に 使 って 下 さい
                                                          • 002   ness ) エクササイズウィル STT021 ( スポーツ 用品 ) 膝 をついた 姿勢 で 、 ゆっくりと 前方 へ ウィル を 突 き 出 していきます
                                                          • 004   ness ) エクササイズウィル STT021 ( スポーツ 用品 ) 腹直筋上部 ・ 下部 に 満遍 なく 効 きます
                                                          • 006   ness ) エクササイズウィル STT021 ( スポーツ 用品 ) 凄 い
                                                          • 015   ness ) エクササイズウィル STT021 ( スポーツ 用品 ) 安 いし 、 とても 良 い 商品 です
                                                          • 030   ness ) エクササイズウィル STT021 ( スポーツ 用品 ) とっても 良 いお 買 い 物 でした
                                                          • 046   ness ) エクササイズウィル STT021 ( スポーツ 用品 ) 膝 を 着 いて 、 グリップ を 確 り 握 って 、 姿勢 を 正 して 、 体重 を 乗 せてやれば 、 効 いてるのが 分 かります
                                                          • 047   ness ) エクササイズウィル STT021 ( スポーツ 用品 ) Very good エクササイズ . Very quick delivery too ! ! Thank you ! !

                                                        • 030   ず 〜 っと 怠惰 な 生活 をしてたので 最初 はきつかったのですが 、 慣 れないうちは 膝 をついて 、 慣 れてきたら 他 の 方 が 言 っているように 坂 を 作 って 、 それにも 慣 れたら 平 らなところで 立 ったまま

                                                          • 031   ness ) エクササイズウィル STT021 ( スポーツ 用品 ) 腹筋 運動 は 日頃 から 続 けているが 、 これを 使用 した 翌日 に 腹筋 に 久 しぶりの 筋肉 痛 が ！ 普段 の 腹筋 運動 では 使用 しない 部分 が 鍛 えられる

                                                            • 032   ness ) エクササイズウィル STT021 ( スポーツ 用品 ) 同僚 の 間 で 流行 っているので 、 私 も 購入 してみました

                                                              • 033   ness ) エクササイズウィル STT021 ( スポーツ 用品 ) 立 った 状態 でやるとき 、 慣 れていない 人 がいきなり ローラ ー を 肩 より 前 に 出 す （ より 身体 を 伸 ばす ） と 、 腰 を 痛 める 恐 れがあるので 、 かなり 自信 がつくまでは 肩位置 （ 腕 が 床 に 対 し 垂直 になる 位置 ） で 止 めておくのが 無難 です

                                                                • 033   これなら 腰 を 痛 める 心配 もなさそうなので 、 ローラ ー を 遠 くへやることができ 、 腹筋 だけでなく 、 肩 や 背筋 にも 利 いてきます
                                                                  • 033   たいした 頑張 っているわけではありませんが 、 最近腹 が 少 し 凹 んで 腹筋 が 浮 いてきました

                                                                • 033   怠 け 者 なので 正面 × 10 脚 を クロス × 10 組 みなおして × 10 これくらいしかやってません

                                                                  • 033   慣 れていないからと 膝 をついて 使 うと 、 ぜんぜん 腹筋 に 利 いていない 気 がするので 、 両 かかとをつけてがに 股 でかがむ （ 勝負後 の 力士 がするような ） でやるのがいいと 思 います

                                                                    • 035   腹筋 だけ 鍛 えてるつもりだったんですが 、 腕 や 胸 も 腹筋 ほどではないにしても 同時 に 鍛 えられていることが 最近分 かりました
                                                                      • 004   また 腹筋 を 意識 していても 、 上記 した 筋群 にも 十分 に 負荷 はかかっているので 大丈夫 です
                                                                      • 035   しかもある 程度筋力 が 付 いた 後 もやり 方 によってさらに 負荷 をかけることができ 、 用 なしにならないのも 良 いですね

                                                                    • 035   ness ) エクササイズウィル STT021 ( スポーツ 用品 ) 運動 で 一番大変 なのは 継続 することだと 思 いますが 、 この 商品 はその 点 でかなり 優 れています

                                                                      • 035   短時間 で 済 みますし 、 運動 自体 が 結構 楽 しく 、 やっているうちに 徐々 に 筋力 が 付 いてきて 今 までは 倒 せなかった 所 まで 倒 せたり 、 速 くしても 大丈夫 になったり 、 効果 を 実感 しやすいので 楽 しんで 続 けられます

                                                                        • 036   ness ) エクササイズウィル STT021 ( スポーツ 用品 ) これまで 数々 の フィットネス 器具 を 使 ってきましたが 、 この 価格 で 、 これだけ 効果 的 なものは 初 めてです

                                                                          • 037   ness ) エクササイズウィル STT021 ( スポーツ 用品 ) 伝統的 に 仰向 けに 鍛 えてきた 腹筋 をうつ 伏 せで 鍛 える 驚天動地 の 発想 というところ

                                                                            • 038   ness ) エクササイズウィル STT021 ( スポーツ 用品 ) 深 く 考 えずにただ 転 がすだけでしっかり 鍛 えられるのが 何 よりすばらしい です
                                                                              • 020   ness ) エクササイズウィル STT021 ( スポーツ 用品 ) 軽 い ギックリ 腰 をやってしまいました
                                                                              • 023   ness ) エクササイズウィル STT021 ( スポーツ 用品 ) 最初 見 たときにすごく 安 い 作 りだなぁと 思 いました

                                                                            • 038   腹筋 は 割 れ 、 胸筋 も 盛 り 上 がってきたし 、 今 まで 一直線 だった 腕 の ライン が ゴツゴツ してきました

                                                                              • 038   通常 の 筋 トレ 、 たとえば 腕立 て 伏 せなど 間違 ったやり 方 をしてると 効果 が 半減 したりして 、 それがやる 気 を 殺 がれる 原因 になり 継続 できないんですが 、 この 器具 を 使 えばそんなことはありません

                                                                                • 039   ness ) エクササイズウィル STT021 ( スポーツ 用品 ) 購入 してから 毎日 、 これを 使 ってます ！ 寝 る 前 などに 短時間 で トレーニング できて 楽 ちんです ！ 腹筋 、 肩 のあたりがよく 筋肉 痛 になるので 、 鍛 えられてると 思 います

                                                                                  • 040   ness ) エクササイズウィル STT021 ( スポーツ 用品 ) 筋 トレ とは 無縁 の メタボ 人間 です

                                                                                    • 042   （ かなり 効 きます ） 翌日 から 筋肉 痛 で ３ 日間 ほど トレーニング 出来 なかったが 筋肉 痛 もようやく 収 まり 再開 しました
                                                                                      • 040   （ かなり 効 きます ） 翌日 から 筋肉 痛 で ３ 日間 ほど トレーニング 出来 なかったが 筋肉 痛 もようやく 収 まり 再開 しました

                                                                                    • 042   やりながら テレビ を 見 たりも 可能 ですが 、 ローラ の 摩擦音 がうるさいので テレビ が 良 く 聞 こえません

                                                                                      • 043   １００ 円 ショップ で ローラ を コ の 末 、 腕 を 曲 げて ローラ ー を 頭 に 跨 いで ローラ 付近 に 頭 を 付 けられるものを 買 ってきてこれに タオル を 介 して 頭 を 付 けＡ 姿勢 のまま 尺取。
                                                                                        運動 （ 方法 Ｂ ） 試 したら 、 これもいい 感 じで 腹筋 への 刺激 が
                                                                                        • 043   やり 方 を ネット で 色々調 べていたら 、 膝 をつける 姿勢 では 腹筋 には 効果 が 薄 いとか 、 背中 を 丸 めた 状態 で 尺取。運動 をしろとか 、 ・・・
                                                                                        • 043   １００ 円 ショップ で ローラ を コ の 字 に 跨 いで ローラ 付近 に 頭 を 付 けられるものを 買 ってきてこれに タオル を 介 して 頭 を 付 けたまま 尺取。運動 （ 方法 Ｂ ） 試 したら 、 これもいい 感 じで 腹筋 への 刺激 が

                                                                                      • 045   ness ) エクササイズウィル STT021 ( スポーツ 用品 ) 自分 の 知識不足 だと 思 いますが 、 説明書通 りに 操作 しても 、 あまり 効 いてる 気 がしません

                                                                                        • 048   ness ) エクササイズウィル STT021 ( スポーツ 用品 ) 噂 ほどは 効 かないです

                                                                                          • 049   ness ) エクササイズウィル STT021 ( スポーツ 用品 ) なんだか 他 の 方々 のほとんどが キツ いと 仰 ってるのでどのくらいなんだろうと 思 い 購入 しました
                                                                                            • 007   ness ) エクササイズウィル STT021 ( スポーツ 用品 ) 低価格 ですが 、 腹筋 ローラ ー としての 機能 には 問題 ありません

                                                                                          • 049   が 、 全 く 効果 が 見 えません … 私 は 部活 はしてますがそれでも 合気道 ですしそんなに 筋肉 はないと 思 うのですが 、 立 ったままで 前屈 の 状態 からでも コロコロ 出来 ます
                                                                                            研究 開発