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Amazon.co.jp： カスタマーレビュー: 読むだけで絶対やせられるダイエット・セラピー (ムックセレクト)

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つらい 8%     おいしい 16%     よい 28%     やすい 12%     多い 14%     大きい 6%     美味しい 8%     難しい 10%     良い 20%     面白い 8%     長い 6%     吸う 6%     すぎる 8%     やめる 18%     痩せる 28%     太る 18%     やせる 8%     あげる 6%     付ける 6%     楽しむ 6%     例える 10%     向く 6%     ムッ100%     ジーン 6%     いかに 6%     いくら 6%     決して 6%     なぜ 14%     常に 6%     あまりに 6%     まったく 6%     本当に 16%     この 56%    

  • Total Integration
    • 0ラピー (ムッ クセレクト) (新書) 私は作者の前著で煙草 をやめられませんでしたが、私はこの 作者の物の考え方は分かった ・人間 の身体 は肉を食べる ようと、たいしても３日後にはできていない ・乳製品 は食べる 「必要 」がない ・身体 に良い のはフルーツ と野菜 と炭水化物 食生活 が欧米化していく日本 親が生まれた頃、私が生まれた頃とは食環境が全然違う 昔は色々たくさん食べる ことが良い ことだった だけど今は違う 食べ物は数も種類もたくさんあるから、何を食べる か選ばななければいいだけのことかと 肉類 、乳製品 は体によくないよ、栄養 にならない 食べる ことは生きること 何を食べる かということは、どう生きるかということ 飽食の時代、我々は何を「取捨選択していくか」 そのうえで、どうしてもこの 本を読んで きた方は、ここに書かれて いることは大事 なことだ でも！ 著者 の味覚を疑ってしまう一文が！ わたしはこの 一文で、「この 本には説得力 がない」と思いま した ただ単に、味音痴なんじゃないの？ （もちろん好き・野菜 嫌いがありますから、嫌いなら嫌いでいいと思うのはつらい ですがだがしかし） ■引用■ 「世界的グルメの代表格、生牡蠣 を例にあげてみましょうあなたは生牡蠣 を食べた ことがありますか？あれを丸ごとズルッと飲み込むのは容易なことではありません ね同じ大きさのゼリーに塩味をつけて飲み込んだら、ずっと安価で同じ効果 が得られると思いま せんか？」 思いま せん

  • 001   あなたは 生牡蠣 を 食 べたことがありますか ？ あれを 丸 ごと ズルッ と 飲 み 込 むのは 容易 なことではありません ね
    • 001   ） ■ 引用 ■ 「 世界的 グルメ の 代表格 、 生牡蠣 を 例 にあげてみましょう

  • 001   ・ 身体 に 良 いのは フルーツ と 野菜 と 炭水化物

    • 002   ラピー ( ムッ クセレクト ) ( 新書 ) 著者 の 話 のもって 行 き 方 がちょっと 乱暴 な 感 じはありますが ､ 示唆 に 富 んだ 本 であることは 間違 いありません ｡ 無理 をしてまで 出 てきた 食 べ 物 を 全部食 べる 必要 はない ､ とか 、 満腹 になったらそれ 以上 食 べるな ､ とか 、 ジャンクフード は 避 けよう 、 等々 ､ 参考 にすべき 内容 は 多 いです ｡ 私 もこれを 読 んでからは ､ 食事 はまず 野菜 ､ 果物 から 食 べて ､ 最後 に 肉類 ､ 腹八分目 になったらそこで ストップ ､ 間食 をしない ､ などの 習慣 を 無理 なく 実行 することができています

      • 0039   目次 とはしょり 読 みで 最初 、 禁煙 セラピー は 納得 できる 内容 なのに チョコ レート とか ジャンクフード ( 加工食品 ) がよくないとか 素直 に 実行 できるか 不安 でした
        • 039   「 ダイエット・セラピー ｣ は 常 に 近 くに 置 いてことあるごとに 読 み 返 したい 本 です

      • 003   気 にはなるようになりませんでしたがそれでも ジャンクフード も 食 べていますし １ 日 ４ 回食事 をとる 事 もありましたが 、 体重 は 数日 で １ キロ 落 ちました
        • 003   気 にはなるようになりましたがそれでも ジャンクフード も 食 べていますし １ 日 ４ 回食事 をとる 事 もありましたが 、 体重 は 数日 で １ キロ 落 ちました

      • 004   ラピー ( ムッ クセレクト ) ( 新書 ) コーヒー に 砂糖 と ミルク を 入 れ 、 １ 日 ４ ~ ５ 杯以上 は 飲 んでいた 私 は 精神的 な ストレス から 食 に 走 る → 食事 制限 や 運動 をする → それが ストレス となる → その ストレス を 再 び 食 で 埋 め 合 わせようとする → 食事 制限 や 運動 をする・・・という 悪循環 に 陥 っていました
        • 024   ラピー ( ムッ クセレクト ) ( 新書 ) 私 は 精神的 な ストレス から 食 に 走 る → 食事 制限 や 運動 をする → それが ストレス となる → その ストレス を 再 び 食 で 埋 め 合 わせようとする → 食事 制限 や 運動 をする・・・という 悪循環 に 陥 っていました

      • 005   運動 しなきゃいけないのに 、 めんどくさがりを 自制 できなくてさぼっちゃう

        • 005   本 の 中 に 書 かれている 固定概念 を 打 ち 破 る 文章 も 効果 があったのかもしれません

          • 005   食 べちゃいけないのに 、 欲求 を 自制出来 なくて 食 べちゃう

            • 006   でも ！ 著者 の 味覚 を 疑 ってしまう 一文 が ！ わたしはこの 一文 で 、 「 この 本当 には 説得力 がない 」 と 思 いました
              • 006   また 、 本当 に 美味 しいものが 何 なのかが 分 かり 、 味覚 が 鋭 くなります

            • 007   固定観念 を 捨 てて 体 の 声 に 耳 を 傾 ければ 、 肉 も 乳製品 も 砂糖 も 本当 はぜんぜんおいしくないはず 、 本当 においしい のは フルーツ に 野菜 、 きれいな 冷 たい 水 だという

              • 008   ラピー ( ムッ クセレクト ) ( 新書 ) やせられる 、 かどうかは 別 にして 、 過食癖 はやめられます 、 というか 、 読 むだけで 絶対 にやせられる 」 なんて 、 そんな ムシ のいい 話 があるわけないと 思 いつ つも 、 「 もしかしたら ？ 」 「 どんなことが 書 いてあるんだろう ？ 」 と 、 タイトル に 引 かれて 買 ってしまった 私
                • 007   ラピー ( ムッ クセレクト ) ( 新書 ) 「 読 むだけで 絶対 にやせられる 」 なんて 、 そんな ムシ のいい 話 があるわけないと 思 いつ つも 、 「 もしかしたら ？ 」 「 どんなことが 書 いてあるんだろう ？ 」 と 、 タイトル に 引 かれて 買 ってしまった 私
                • 008   ラピー ( ムッ クセレクト ) ( 新書 ) 健康 診断 で 高血圧 と 診断 されて 、 医者 のすすめではじめた ベジタリアン + 砂糖 抜 き
                • 013   ラピー ( ムッ クセレクト ) ( 新書 ) やせられる 、 かどうかは 別 にして 、 過食癖 はやめられます 、 というか 、 読 むだけでやめられました
                • 019   ラピー ( ムッ クセレクト ) ( 新書 ) 以前禁煙 セラピー で 禁煙 に 成功 した 私 ですが 、 アレン カー のいっていることがなんだか 、 頭 にすっかり 入 るようで 今回 のものもとっても 納得 しました

              • 008   自然 のものを 食 べている 動物 に 成人病 や 肥満 がないことは 事実 のようだ

                • 008   文明社会 、 便利 な 加工食品 が 豊富 にあるが 、 人間 の 体 は １００ 万年前 から 文明 ほどは 進歩 していない

                  • 008   （ 但 し 、 理屈 にうるさい 人 には 説明 不足 の 点 もあるが ） 人間 の 体 は 毎日食 べるものの 影響 が 大 きいのは 当 たり 前

                    • 009   肉 や 魚 は 一切 人間 の 体 に 向 かない 、 というのは 、 今考 えればちょっと 無理 があるのかな ？ と 思 いますが 、 ダイエットダイエット と 常 に 考 えて 、 嫌 な 思 いや 大変 な 我慢 をしなければ 痩 せられない 、 という 強迫観念 を 打 ち 砕 いてくれ 、 痩 せる 事 に 関 して 気 を 楽 にしてくれました
                      • 010   これを 全 て 噛 み 砕 いて 実践 したら 相当 な ストレス で 潰 されると 思 います

                    • 009   ラピー ( ムッ クセレクト ) ( 新書 ) 賛否両論 あるみたいですが 、 私 は 良 い 本 だと 思 います

                      • 009   ３ 食食 べなくてはいけない 、 とかの 常識 に 囚 われがちな 現代 人 にとってはいい 事 が 書 いてると 思 います

                        • 010   肉 が 一切 ダメ みたいに 言 ってましたが 、 現実社会 では 難 しい 話 です

                          • 011   そしてお 腹 がすいた 時 にとる 食事 のなんてうまいこと ! ! ! 空腹 でないのに 『 食 べる 』 ことは 、 せっかくの ” おいしい ” という 感動 を ダイナシ にすることなんだと 思 い 出 させてくれた 本 だ

                            • 011   ダイエット 本 なのに 本人 の 方 も 、 食品 の カロリー は 気 になっても 、 食品 に 含 まれる 成分 を 深 く 気 にする 方 は 、 多 くはないのでは
                              • 011   ちなみに 私 はこの ダイエット はまだしていないので 、 効果 のほどは 存 じません
                              • 041   ダイエット 中 の 方 も 、 食品 の カロリー は 気 になっても 、 食品 に 含 まれる 成分 を 深 く 気 にする 方 は 、 多 くはないのでは

                            • 012   暗示 にかかり 易 い 人 にはおすすめかも 知 れませんが 、 私 は ( 禁煙 セラピー 信奉者 であるにもかかわらず ) 本書 の 内容 は 受 け 入 れられないものでした

                              • 013   乳製品 を 食 べないとか 、 厳格 に 本書 の 方法 を 守 ろうとすると 難 しい 面 もあるので 、 余程偏 った 食生活 をしている 人以外 は 、 「 食 べ 過 ぎない 」 「 チョコ レート などの 依存性 のある 嗜好品 をやめる 」 ことを 目標 にするだけでも 、 随分 、 体 の 調子 が 変 わってくると 思 います

                                • 013   本書 に 書 いてあることは 、 過食 するとはどういうことかを 、 コミカル に 、 自動車 と ガソリン を 使 ってたとえているのですが 、 それを イメージ するだけで 、 腹八分目 が 習慣 になりました
                                  • 008   本書 に 書 いてあることは 、 平易 で 説明 が 分 かりやすい

                                • 014   むしろ 「 肉 は 消化 に 悪 いから 夜 はたべないことにしよう 」 とか 、 空腹 になってからの 食事 のほうがはるかにおいしい と 思 うことができたのです
                                  • 014   人間 の 手 が 加 われば 『 ジャンクフード 』 だなんて 、 大豆 よりも 豆腐 の 方 が 消化 吸収 が 良 くなるとか 完全無視 です

                                • 014   その 動物 達 と 人間 では 腸内細菌 が 違 うとかそういうことは 一切 無視 で 、 読者 みんなを ベジタリアン にしようとしています

                                  • 018   この 本 に 感化 されて 、 結果的 に ビーガン （ 卵 と 乳製品 も 食 べない ベジタリアン ） になりました

                                    • 019   生牡蠣 が “ ズルリ と 飲 み 込 むもの ” であったり 、 フルーツ が “ 安価 なもの ” であるなど 、 そも 食習慣 の 違 いが 大 き 過 ぎ 、 モチベーション を 失 ってしまいました
                                      • 019   そのため 、 スルリ と 8 キロ やせる ことができたのです

                                    • 020   胃 が 空 っぽの 朝 ほど 食 べるのにふさわしい 状態 はない （ 空腹 時 が ポイント ！ ）

                                      • 020   . . . 私 の オリジナルメソッド です 」 とわざわざ 断 っているが 、 果 たして 本当 にそうか ？ というのも 、 最近出版社 を 変 えて 訳書 が 再刊 された 「 フィット・フォー・ライフ 」 （ ハーヴィー ＆ マリリン・ダイアモンド 著 、 松田麻美子訳 グスコー 出版 ） で 述 べられている 「 ナチュラル ・ハイジーン 」 の 考 え 方 や 着目点等 と 、 あまりに 類似点 が 多 すぎる からだ

                                        • 020   本書 の 内容 に プラス でも マイナス でも 関心 を 持 たれた 方 は 是非 、 「 フィット . . . 」 やその 訳者 、 松田麻美子氏 が 著 した 「 常識 破 りの 超健康 革命 」 （ グスコー 出版 ） を 併読 してみることをお 勧 めします

                                          • 020   アレン ・カー の 主張 がどのような 根拠 を バック に 持 っているのか 、 きわめて 興味深 いです

                                            • 020   」 − − パーセ ンテージ まで 同 じとは 、 偶然 の 一致 か ？ 「 フィット 」 は 1985 年刊行 で 、 「 ニューヨーク・タイムズ 」 紙 の ベストセラ ー・リスト で ４０ 週連続 １ 位 となったそうで 、 同国人 である アレン ・カー がその 存在 や 内容 に 無知 であったとは 考 えにくい

                                              • 020   また 、 新鮮 な フルーツ はお 腹一杯食 べても 体重 増加 の 原因 にはならない （ ＷＨＹ ？ ） ・ 肉食 は 良 くない

                                                • 020   特 に 、 消化 に 酸性 の 酵素 を 必要 とする タンパク 質 と アルカリ 性 の 酵素 を 必要 とする 炭水化物 を 一緒 に 食 べると 、 胃 の 中 で 互 いに 中和 してしまう

                                                  • 020   （ ケッサク なことに 、 「 フィット・フォー・ライフ 」 でも 全 く 同 じ 説明 がなされているが 、 今回 の 翻訳 に 付 けられた 訳者 の 最新 の 注 によると 、 その 後 の 研究 で 、 そうした 記述 は 正確 ではないと 判明 したとのこと ！ ） ・ 「 最終的 には 植物 の 摂取 量 のうち 少 なくとも ７０ ％ を 水分 の 含有量 の 多 い 新鮮 な 果物 や 野菜 に 変 えることです

                                                    • 022   なぜ よくないのか ？ 疑問 におもったり 、 野菜 好 きな 方 には 、 読 んでみることを 、 おすすめいたします ♪
                                                      • 022   が 、 粗食 で 暮 らしている 方 には 疑問 ではないでしょうか

                                                    • 023   ラピー ( ムッ クセレクト ) ( 新書 ) 「 気楽 に 始 めよう 」 と 言 うそばから 「 全部守 らないと 効 かない 」 と 脅 す 記述 には 矛盾 を 感 じますが 、 食 に 対 する 色々 な 思 い 込 みを 正 してくれるような 内容 は 良 いと 思 いました

                                                      • 023   ちなみに 牡蠣 などのすべっている ジョーク は 流 すという 方向 で

                                                        • 024   ついつい 私 は ， ダイエット というと 食事 制限 をすることを 照準 を 合 わせてしまいますが ， そうではなく ， 照準 は 健康 に 生 き 生 きした 状態 にするということを この 本 では 訴 えていたと 思 います
                                                          • 024   もう 一歩奥 へ 踏 み 込 んだところといったら 良 いか ， もう 一段高 いところに 照準 を 合 わせて 論 じているので ， 新 しい 価値観 に ワクワク しながら 読 みました

                                                        • 025   肉類 、 乳製品 は 体 によくないよ 、 栄養 にならないよ 、 と 聞 いて 強 い 反発 を 覚 える 方 は 、 読 まれない 方 がいいかと 思 います
                                                          • 041   肉類 、 乳製品 は 体 によくないよ 、 栄養 にならないよ 、 と 聞 いて 反感 を 強 く 覚 える 方 には 向 かない 内容 だと 思 います

                                                        • 025   ラピー ( ムッ クセレクト ) ( 新書 ) わたしたちが 、 いかに 普段 の 食生活 に 無関心 か 、 いかに 理解 せずに 摂取 しているか 、 を 教 えてくれる 本 です

                                                          • 025   菜食中心 でも 、 必須 アミノ 酸 は 摂取 できるそうですよ ♪ わたしは ベジタリアン というより 、 もとから 肉類 が 駄目 なので 、 この 本 の 内容 は ピッタリ でした

                                                            • 030   これはまあいいとして 、 それ 以外 の 著者 お 勧 めの 食 べ 物 は 「 コーンフレーク に オレンジジュース をかけたものにしてしまうわけです 」 … って 、 コーンフレーク は 加熱 してるやんけ ! この 本 は 「 ダイエット 『 セラピー 』 」 ですから 、 科学的 に 正 しかろうが 正 しくなかろうが 、 読者 を 「 その 気 」 にさせることができれば ダイエット につながることもあるんでしょう
                                                              • 030   「 食品 を 摂氏五十度以上 に 加熱 すると バクテリア と 同時 に 栄養 素 も 殺 して 、 食物 として 完全 に 死 んだものにしてしまうわけです 」 ( p .128 ) と 著者 は 言 います

                                                            • 031   一 つ 一 つの 単元 が 間違 っているわけではない （ とりあえず トンデモ 系 ではない ） からうなずくところもあるが 、 やはり 私達 にはこれは 辛 すぎる

                                                              • 032   肉類 、 油類 が 好 きなんですが 、 食 べたいと 思 った 時 はこの 本 のことを 思 い 出 すようにしてます

                                                                • 034   要 は 、 人間 だって 動物 なんだから 、 自然 の 摂理 が 一番 ということが 主旨 の 本 です

                                                                  • 035   ラピー ( ムッ クセレクト ) ( 新書 ) この 本 も 禁煙 セラピー 同様 、 潜在意識 に 働 きかけるみたいです

                                                                    • 035   潜在意識 に 刻印 すれば 何 の 努力 の 必要 もないのかもしれません

                                                                      • 036   本書 が 唱 える イージーウェイ は 、 本当 にお 勧 めです

                                                                        • 037   そうか ? 単 に 野生 生物 は 、 食 べたいときに 、 食 べたいものを 、 食 べたいだけ 食 べられないから 肥満 にならないんだと 思 うけど
                                                                          • 030   そうか ? 単 に 野生 生物 は 、 食 べたいときに 、 食 べたいものを 、 食 べたいだけ 食 べられないから 肥満 にならないんだと 思 うけど

                                                                        • 038   痩 せたい・・というか 、 健康 的 で スッキリ した 身体 と ライフスタイル を 手 に 入 れたいと 思 っている 時 に 背中 を 押 してもらうと 効果 的 な 本 なんだと 思 います
                                                                          • 018   痩 せたい・・というか 、 健康 的 で スッキリ した 身体 と ライフスタイル を 手 に 入 れたいと 思 っている 時 に 背中 を 押 してもらうと 効果 的 な 本 なんだと 思 います

                                                                        • 039   牛乳 は 牛 の 赤 ちゃんが 飲 んでお 腹 をこわす 、 その 本当 の 理由 を 知 った 後 では 、 もうおいしく 飲 めないですよ
                                                                          • 039   牛乳 を 飲 んでお 腹 をこわす 、 その 本当 の 理由 を 知 った 後 では 、 もうおいしく 飲 めないですよ
                                                                          • 042   なぜ なら 牛乳 は 牛 の 赤 ちゃんが 飲 むものだからです

                                                                        • 039   ラピー ( ムッ クセレクト ) ( 新書 ) ダイエット って 、 見慣 れない 方 がやる 気 がでます ! そういった 意味 では 新鮮 で 長続 きしそう
                                                                          • 039   ラピー ( ムッ クセレクト ) ( 新書 ) この 本 を 読 んで 、 僕 はあれだけ 大好 きだった 牛乳 を 飲 まなくなりました

                                                                        • 039   狂牛病 は 、 自然 界 からの 人間 に 対 する 警告 か ？ など 、 示唆 にとんだ 話 が 目白押 しです

                                                                          • 041   中 には 、 ベジタリアン になることに 抵抗 があったり 、 栄養 面 で 心配 な 方 もいるかと 思 いますが 、 インターネット で 調 べてみたら 、 菜食 だけでも 十分 に 、 必須 アミノ 酸 はどこから 摂取 できることが 、 わかると 思 いますよ ♪ 本 にもあるとおり 、 固定観念 や 偏見 に 「 こころを 開 くこと 」
                                                                            • 022   アミノ 酸 はどこから 摂取 すればよい でしょうか ？ 食 に 対 して 、 面白 い 見方 が 加 わりました

                                                                          • 042   ちなみに 今私 はほぼ ベジタリアン になりました （ たまには 肉 も 食 べます ）

                                                                            • 042   人 の 母乳 は 人 の 赤 ちゃんが 飲 むべきものであり 、 牛 の 母乳 は 牛 の 赤 ちゃんが 飲 むべきものであり 、 決 して 成人 した 人間 が 飲 むものではありません

                                                                              • 043   ラピー ( ムッ クセレクト ) ( 新書 )      ￣        ¬   '  a            ° '   -               §                 ¶       a                     °                  £   ¨  21  -                ¨      °  oo         £         '     £   o          ¨         ¨         a                                       -                 '                  o  。
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                                                                              • 045   乳製品 は 食 べなくていいとか 、 果物 を 摂取 しなさぃなど 、 極端 に 勧 めているように 思 えて 、 「 今 までの 生活 をすべて 変 えて 挑 まないと 成功 しない ダイエット だなぁ 」 と 思 ったのが 第一印象 です
                                                                                • 014   だから 野菜 と 果物 、 米 だけ 食 べればいい 」 と 言 うのはあまりに も 短絡的

                                                                              • 049   それなら 、 同 じ 著者 が 出 している ダイエット 目的 ではなく 、 食生活 を 読 んでみるかと 購入 しました
                                                                                • 028   食生活 を 変 える ヒント になると 思 いますよ
                                                                                • 028   ダイエット 目的 ではなく 、 食生活 を 見直 すきっかけになった 本 です
                                                                                • 044   それなら 、 同 じ 著者 が 出 している ダイエット 本 を 読 んでみるかと 購入 しました
                                                                                • 050   今 はだいぶ リバウンド しちゃいましたので 、 再 び ダイエット 中 です

                                                                              • 050   「 地球上 の ９９ ． ９９ パーセ ント の 生物 が 、 食 べたい 時 に 、 食 べたい 物 を 、 食 べたいだけ 、 食 べているのに 肥満 にならない 」 など 、 ちょっと 理論的 に オカシイ ところがあるのと 、 結局 、 痩 せるまでは 食 べたい 物 をがまんする （ 私 の 場合 、 お 菓子 、 ケーキ 類 ） ので 、 マイナス 星 1 個 の 評価 としました
                                                                                • 014   この 本 から 私 が 学 んだことは 「 リス はお 腹 いっぱいになったら 、 餌 を 埋 めておく 」 と 「 自然 界 の 動物 に 肥満 はいない 」 ということだけ
                                                                              研究 開発