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Amazon.co.jp： カスタマーレビュー: 樫木式カーヴィーダンスで即やせる!—踊るほどにくびれができる! (GAKKEN HIT MOOK)

るほどにくびれができるGAKKENHITMOOKペーパーバック 腰回 運動 樫木先生 リズム 筋肉 骨盤 先生 挫折 コアリズム モムチャン 運動量 体重 解説 筋肉痛 誤差 体型 分程 値段 ウエスト 効果 運動不足 エクササイズ るほどにくびれができるGAKKENHITMOOKペーパーバックテレビ 付録 簡単 回数 多少 初心者 腰痛 動きが ウォー 部分 内容 日目 前半 ミングアップ 程度 説明 経験 物足りな ウォーミングアップ 普段 毎日 真似 十分 ミング 実感 思いま アップ 変化 範囲 ストレッチ 画面 週間 段階 最初 スムーズ ダイエット ステップ 気分 意見 参考 サイズ 購入 映像 続けて 頑張 続けられ 理解 動きを 二人 気持 難しい 大変 出来 結果 楽しく 確認 テレビ 本人 自分 ヒップ 本当 辺りが ダンス経験 必要 大丈夫 女性 以前 無理 感じで 元気 同時 心配 ハード 飽きっぽ 少しずつ 動きで 踊って
ぎこちない 4%     物足りない 10%     可愛らしい 6%     固い 6%     恥ずかしい 6%     正しい 6%     難しい 22%     ない 6%     楽しい 30%     かっこよい 4%     つまらない 4%     くびれる100%     締まる 10%     ついていける 14%     痛める 6%     飽く 6%     続ける 40%     わく 4%     踊れる 6%     跳ねる 4%     踊る 20%     通す 10%     だんだん 8%     多少 8%     すっきり 4%     ホッ 4%     なんとなく 8%     そんなに 12%     まったく 10%     ある程度 4%     とても 20%     全く 12%     少し 24%    

  • Total Integration
    • 0るほどにくびれができる! (GAKKEN HIT MOOK) (ペーパーバック) 普段 、運動 は苦手で飽きっぽ い性格のため、ヨガや骨盤 体操などに手を出しては3日坊主でやめてしまうことの繰り返しでしたが、この動きは 効くのか〜」と思いながらダンスは楽しく 気長に頑張 って続けて います今回 はずーっと続けられ そう、と思った のはこんな理由からです セクシーでカワユスな樫木先生 が絶えず「がんばって」とか「いいんじゃな〜い」とか声をかけてくれるので、１週間 もするとウエスト が本当 にレッスンを受けているような気がします 自分 になれるかながんばります巷でウワサの韓流ダイエット にも興味 がありましたが、こちらにして正解でした先生 のキャラがかわいくてがんばれます 最初 は足の動きだけ、次に手の動きを 加えて、より複雑な動きに なって…、と流れを止めずに少し ずつ難易度をあげてくれるので、運動 がニガテな私でも3日目 にはある程度 の動きが 少し むずかしかったです 練習すればできるようにはなりました「できない 人は足だけでいいよ〜」と言ってくれるのも気が楽ですDVD の中でポイント 解説 があるのでわかりやすいです 腰痛 、股関節痛になり やすいので心配 していましたが 、今のところ 痛み知らずです骨盤 体操をやったときは3日で腰を痛めてしまいました が、腰やひざを痛めない ようにアドバイスをしてくれるので、自分 で気をつけて動けます動きに くいというご意見 もありますが、私はヨガマットの上でやって、スムーズ に足を動かせていますひざが固い と腰も足首もギクシャクしてしまうので、ひざをゆるくしておくのがポイント のようです 息がハァハァしたり、筋肉 がプルプルするようなハード な感じはありませんが 、10分も動いて いると顔から体からダラダラと汗が流れてきます先生 が「絞って、絞ってー」と言うたびに「絞ってるよー」と返事したくなります筋肉 痛になり ましたウエスト まわりを見てみると明らかに おへその位置が上が2、 締まってきているのが見て分かるほどになっているので効いている実感 があります 1週間 でウエスト −6cmなんてありえない ！」と思って いましたが、1回でウエスト が5mm1 減りましたもちろん最初 は5mmは誤差 の範囲 だな、と思った のですが、4日目 に ウエスト が初日と比べて−2cmとなって、これはもう誤差 ではない のではない か と思い始 めましたちなみにこの時点で体重 は300gしか減っていませんが、体脂肪は2.3%減りました体重 をもとに計算すると脂肪が1.3kg減ったことがない 方だと、 変な動きを してしまうのではない かと、ちょっと心配 になります体脂肪計の精度がどれくらいかわかりませんが 、何度測っても同じ数値だったので、脂肪が筋肉 になりつつあると思うことにしました！2週間 後にもう一度測ったらどれくらい減っているか楽しみです！ ピョンピョン跳ねる のではなく粘っこく動くのがポイント ということで、マンショーパンでも騒音の心配 なく動けてます 何よりも、今まで のダイエット やエクササイズ は「今日 もやらなきゃー」という感じで したが、このダンスは「時間 あるからまたやっちゃおう！」と1日に2回やるときもあります気持 ちが乗って楽しく できるのが一番だと思いま す 普段 から体を動かして いる方には 物足りない のかもしれません が、私のような運動 不足の人には おすすめのエクササイズ です

  • 001   DVD の 中 で 先生 が 発 する コメント が 適確 で 面白 いです
    • 001   DVD の 中 で ポイント 解説 があるのでわかりやすいです

  • 001   ちなみにこの 時点 で 体重 は 300g しか 減 っていませんが 、 ウエイトトレーニング の 後 、 有酸素運動 をすると 脂肪 が 燃 えるというので 、 私 は 石井直方 さんの 「 スロトレ 」 をした 後 、 カーヴィーダンス をしています
    • 041   ちなみに 、 ウエイトトレーニング の 後 、 有酸素運動 をすると 脂肪 が 燃 えるというので 、 私 は 石井直方 さんの 「 スロトレ 」 をした 後 、 カーヴィーダンス をしています

  • 001   骨盤 体操 をやったときは 3 日 で 腰 を 痛 めてしまいました が 、 腰 やひざを 痛 めない ように アドバイス をしてくれるので 、 自分 で 気 をつけて 動 けます

    • 001   ひざが 固 いと 腰 も 足首 も ギクシャク してしまうので 、 ひざをゆるくしておくのが ポイント のようです

      • 001   るほどにくびれができる ! ( GAKKEN HIT MOOK ) ( ペーパーバック ) 運動 は 苦手 で 飽 きっぽい 性格 のため 、 ヨガ や 骨盤 体操 などに 手 を 出 しては 3 日坊主 でやめてしまうことの 繰 り 返 しでしたが 、 この ダンス は 楽 しく 続 けています

        • 002   ストレッチ や ウォー ミング アップ で 十分 筋力 や 柔軟性 をつけて 、 姿勢 を 直 してからなら 大丈夫 だと 思 います
          • 002   ついていけない 場合 、 それまで 運動 していない とか 、 筋力 がない 、 姿勢 が 悪 かったり ． ． ．

        • 002   るほどにくびれができる ! ( GAKKEN HIT MOOK ) ( ペーパーバック ) どんどん 進 んでいく 、 動 きの 説明 がない という 意見 もありますが 、 いちいち 途中 に 動 きの 説明 があると 、 だんだん 鬱陶 しくなると 思 います

          • 0030   パソコン 仕事 でお 風呂 につかっても 肩 がだるかったのですが 、 最近楽 です
            • 003   パソコン 仕事 でお 風呂 につかっても 肩 がだるかったのですが 、 最近楽 です

          • 003   体脂肪計 の 精度 がどれくらいかわかりませんが 、 何度測 っても 同 じ 数値 だったので 、 脂肪 が 筋肉 になりつつあると 思 うことにしました ！ 2 週間 後 にもう 一度測 ったらどれくらい 減 っているか 楽 しみです ！ ピョンピョン 跳 ねるのではなく 粘 っこく 動 くのが ポイント ということで 、 マンション でも 騒音 の 心配 なく 動 けてます
            • 001   体脂肪計 の 精度 がどれくらいかわかりませんが 、 何度測 っても 同 じ 数値 だったので 、 脂肪 が 筋肉 になりつつあると 思 うことにしました ！ 2 週間 後 にもう 一度測 ったらどれくらい 減 っているか 楽 しみです ！ ピョンピョン 跳 ねるのではなく 粘 っこく 動 くのが ポイント ということで 、 マンション でも 騒音 の 心配 なく 動 けてます

          • 004   るほどにくびれができる ! ( GAKKEN HIT MOOK ) ( ペーパーバック ) 今 まで コアリズム 、 ヨガ 本 3 冊 、 ピラティス 本 2 冊 、 ダンスラティス 、 カーヴィーダンス を DVD で ペルヴィス 本 2 冊 、 ダンスラティス 、 カーヴィーダンス を DVD で 購入 し 、 経験 しました
            • 004   るほどにくびれができる ! ( GAKKEN HIT MOOK ) ( ペーパーバック ) 効果 があったので 追記 します
            • 005   るほどにくびれができる ! ( GAKKEN HIT MOOK ) ( ペーパーバック ) 今 まで コアリズム 、 ヨガ 本 3 冊 、 ピラティス 本 2 冊 、 ダンスラティス 、 カーヴィーダンス を DVD で 購入 し 、 経験 しました
            • 010   るほどにくびれができる ! ( GAKKEN HIT MOOK ) ( ペーパーバック ) いろいろな 運動 ＤＶＤ を 買 いましたが 、 これが 一番楽 しいです
            • 014   るほどにくびれができる ! ( GAKKEN HIT MOOK ) ( ペーパーバック ) 今 まで 、 ラテン で ペルヴィスダンス 、 バレトン をやったことがあります
            • 021   るほどにくびれができる ! ( GAKKEN HIT MOOK ) ( ペーパーバック ) カーヴィーダンス 効 いてるみたいです
            • 028   るほどにくびれができる ! ( GAKKEN HIT MOOK ) ( ペーパーバック ) 動 きが 少 しむずかしかったです
            • 032   るほどにくびれができる ! ( GAKKEN HIT MOOK ) ( ペーパーバック ) 楽 しく 踊 れるので 、 これなら 続 けられるかもしれない です
            • 034   るほどにくびれができる ! ( GAKKEN HIT MOOK ) ( ペーパーバック ) テレビ 番組 で 、 井上和香 さんがすっきり 痩 せていて 、 しかもくびれが・・というのを 見 て 、 簡単 そうなので 買 ってみました
            • 039   るほどにくびれができる ! ( GAKKEN HIT MOOK ) ( ペーパーバック ) 普段 、 運動 はほとんどしなくて 、 ダンス 経験 ゼロ です
            • 041   るほどにくびれができる ! ( GAKKEN HIT MOOK ) ( ペーパーバック ) いろんな ダイエット を 試 してきました
            • 044   るほどにくびれができる ! ( GAKKEN HIT MOOK ) ( ペーパーバック ) 買 ったばかりです

          • 004   両者 で 似 た 動 きが 出 てくれるので 「 やっぱりこの 動 きは 効 くのか 〜 」 と 思 いながら ダンス してます
            • 004   両者 で 似 た 動 きが 出 てくるので 「 やっぱりこの 動 きは 効 くのか 〜 」 と 思 いながら ダンス してます

          • 004   食事制限 なしで 3 日間続 けて 、 ウエスト ・ヒップ ともに マイナス 2 センチ ! 体重 変化 はありませんが 、 腰回 り 全体的 に 変 わっているので 見 た 目 が 数字以上 に 違 います

            • 006   るほどにくびれができる ! ( GAKKEN HIT MOOK ) ( ペーパーバック ) 週 ４ 回 ほどを １ ヶ 月続 けてみました

              • 008   どれも 続 いてない ですが・・・ これまでやったどれよりも 簡単 で 特 に 難 しい 動 きはなく 、 楽 しく 動 ける 感 じです
                • 012   でも 、 本当 に ダンス なのでやっているとかっこよく 決 めてるような 気 になって 来 るし 、 楽 しい
                • 034   まだまだかっこよく 躍 れませんが 、 楽 しいので 続 きそうです

              • 008   るほどにくびれができる ! ( GAKKEN HIT MOOK ) ( ペーパーバック ) こういう 痩 せる ＤＶＤ ものが 大好 きで コアリズム や ダンスエクササイズ 、 モムチャン ダイエット と 色々 やってきました
                • 015   なので 、 効 いてる 感 がある モムチャン （ フィギュアロビクス ） と 併用 します

              • 009   DVD も ウォー ミング アップ からすでに 音楽 に 合 わせているので その 時点 で 付 いて 行 けなければまったく 無理
                • 009   普通 、 DVD なら 一 つの 動 きずつ 説明 しながら 最後 に 通 してやるものですよね

              • 009   るほどにくびれができる ! ( GAKKEN HIT MOOK ) ( ペーパーバック ) 冊子 の ポーズ 写真 は 少 なく 、 これだけでは 動 きが 理解 できない

                • 010   ストレッチ がとても 気持 ちがよく 、 自 ら 「 今日 もやりたい ！ 」 と 思 ったのは 初 めて
                  • 002   私 は 買 って 良 かった 〜 ♪ って 思 っています
                  • 021   その 変 わり 本 だけ 見 ると 理解 しずらかったですね

                • 011   まずは 樫木先生 の ファン になることから 始 まるかもしれません

                  • 011   るほどにくびれができる ! ( GAKKEN HIT MOOK ) ( ペーパーバック ) コアリズム と 比較 されがちかと 思 いますが 、 両方 やっている 私 にとっては 比 べるものではない 、 という 感 じです

                    • 011   我 が 家 の 子 どもたち （ 小学生 と 幼稚園 ） は 「 樫木先生 に 癒 される 〜 」 と ダンス を 踊 る 母 は 見 ずに 樫木先生 をずっと 眺 めております （ 笑 ）

                      • 011   続 きます ！ 続 きやすい 分数 で 、 選 べるように 区切 られていますし 、 どこに 効 かすかということが 樫木先生 の 説明 と アップ 、 上下 に 出 てくる テロップ で 非常 にわかりやすいです

                        • 012   るほどにくびれができる ! ( GAKKEN HIT MOOK ) ( ペーパーバック ) みなさんきつくない だのこれでいいの ？ だの 言 っておられますが 私 にとっては 超 ハード でした

                          • 013   るほどにくびれができる ! ( GAKKEN HIT MOOK ) ( ペーパーバック ) 以前 の フィッテ の 付録 に 付 いていたのと 前半 部分 は 被 っています

                            • 014   どちらも 、 なんとなく 、 初 めてでもついていける ような 感 じで 、 完璧 にはできない し 、 ダンス や 運動 が 得意 かと 聞 かれると 、 得意 ではない です
                              • 003   ダンス はちょうどよい 難 しさだと 思 います
                              • 007   難 しい 動 きはなく 、 初 めてでもついていける ダンス や 、 動 きでした
                              • 008   とても 可愛 らしくて 、 チャーミング な 方 です
                              • 009   ダンス 経験 が 有 る 人 でない と 付 いて 行 けない か 間違 えた 動 きで 覚 える 可能性 があります
                              • 027   でも 、 もう 少 し 頑張 ってみようと 思 います
                              • 031   ほどよく 「 運動 した ！ 」 という 感 じで 無理 なく 続 けられると 思 います
                              • 042   これを 続 けて 女性 らしい ライン を 目指 したいです

                            • 015   腰回 しという 点 ですが 、 今回 は コアリズム てきやって 挫折 してきた 私 としては 、 最初 にこれを 見 たかった ！ と 思 うくらい 、 わかりやすかったですね ♪ カーヴィー やってからなら コアリズム もできそうな 気 がします
                              • 031   飽 きっぽく 、 いろいろ 挫折 してきた 私 ですが 、 今回 は 楽 しく 気長 に 頑張 って 続 けてみたいと 思 っています

                            • 015   斜 めに 動 かすといわれても 、 その 斜 め 具合 も 服 に 隠 れて よくわからず 、 必死 でもそうですが 、 形 だけ 真似 しても 、 笑 えるほど 変 な 動 き しかできない ので 、 かえって 体 に 悪 そうです
                              • 015   あと 、 どんな メソッド でもそうですが 、 形 だけ 真似 ても 違 う 筋肉 使 うと 結果 が 出 ない 、 ということがあります

                            • 015   モムチャン みたいに ブラトップ ＋ ショーパン でやってほしいです

                              • 016   るほどにくびれができる ! ( GAKKEN HIT MOOK ) ( ペーパーバック ) 悪 い レビュー もあったので 、 正直 、 購入 するのに 迷 いましたが 、 結論 から 言 うと 良 かったです

                                • 017   るほどにくびれができる ! ( GAKKEN HIT MOOK ) ( ペーパーバック ) やってみての 感想 ですが 、 正 しく 動 く 必要 があるなと

                                  • 018   が 、 前半 が 、 FYTTE の 付録 と 全 く 同 じで 、 愕然 としました

                                    • 018   るほどにくびれができる ! ( GAKKEN HIT MOOK ) ( ペーパーバック ) かなり 前 に 、 FYTTE の 付録 で 体験 してましたが 、 書店 で 見 かけて 「 安 い ！ 」 と 思 って 購入 しました

                                      • 018   逆 に 、 FYTTE を 定期購読 している 方 などには 、 あまりお 勧 めできません

                                        • 020   コアリズム も 持 っているうちに 、 慣 れてきて 、 同 じような ダンス もありますが こちらの 方 がお 値段 も 断然 お 安 いし 踊 りも 楽 しめます
                                          • 032   最初 は 、 ついていくのがやっとでしたが 、 何回 か 踊 っているうちに 、 慣 れてきて だんだん できるようになってきました

                                        • 021   みたいとゆうのも 実際 に 効果 が 表 れてるのは 娘 なんですが
                                          • 021   そろそろ 私 も 真面目 にやろうかとゆう 気 になってます

                                        • 021   私 は １ 回 だけ 見 て 「 そのうちやろ 〜 」 なんて ホッ タラカシ になっているのですが 、 娘 は 毎日 少 しずつ 続 けている 様子 で 、 １ 週間 もすると ウエスト が 本当 に 締 まってきました
                                          • 021   もちろん 見 た 目 にも 引 き 締 まったなと 分 かります

                                        • 022   るほどにくびれができる ! ( GAKKEN HIT MOOK ) ( ペーパーバック ) ウォー ミング アップ ・ダンスステップ １ ・ダンスステップ ２ ・ストレッチ と ４ 段階 に 分 かれているので 全部通 しても 好 きな ステップ だけでもできるから 毎日 少 しずつでも 続 けられそうです
                                          • 003   るほどにくびれができる ! ( GAKKEN HIT MOOK ) ( ペーパーバック ) FYTTE に 付録 としてついていた DVD を 見 て 楽 しかったので 買 いました
                                          • 020   るほどにくびれができる ! ( GAKKEN HIT MOOK ) ( ペーパーバック ) ウォー ミング アップ ・ダンスステップ １ ・ダンスステップ ２ ・ストレッチ と ４ 段階 に 分 かれているので 全部通 しても 好 きな ステップ だけでもできるから 毎日 少 しずつでも 続 けられそうです
                                          • 022   るほどにくびれができる ! ( GAKKEN HIT MOOK ) ( ペーパーバック ) テレビ で 「 今 、 芸能人 も 人気 」 というのと 「 1000 円 」 というのに 惹 かれて 探 しましたが 、 カーヴィー 熱 が 冷 めた 頃 に 手 に 入 りました

                                        • 022   （ 当時 の ダンス ですから 、 今 の ダンス とはかなり 違 いますが・・・ ） でも 、 だからこそ DVD を 見 ているだけでも 、 なんとなく ついていけたと 思 います
                                          • 022   他 の ダイエット DVD よりも 真似 しやすいし 、 辛 くない です

                                        • 025   ( T_T ) 先生 の 衣装 がだぼだぼで 、 体 の 動 きがわかりません

                                          • 025   どこをどう 動 かしていいかもわからず 、 生 まれつきの リズム ＆ 運動 音痴 なので 、 いきなり 挫折

                                            • 025   るほどにくびれができる ! ( GAKKEN HIT MOOK ) ( ペーパーバック ) 先生 の 47 歳 には 絶対 に 見 えない 若々 しさには 、 本当 にびっくり 感動 さえ 覚 えました ！ が 、 運動 は 大嫌 い

                                              • 026   るほどにくびれができる ! ( GAKKEN HIT MOOK ) ( ペーパーバック ) 20 年程前 、 学生 の 頃 に 数年間 の ダンス 経験 あり

                                                • 026   息 が ハァハァ したり 、 これも 筋肉 の 勉強 をしたことがない 方 だと 、 変 な 動 きをしてしまうのではない かと 、 ちょっと 心配 になります
                                                  • 001   息 が ハァハァ したり 、 筋肉 が プルプル するような ハード な 感 じはありません

                                                • 027   るほどにくびれができる ! ( GAKKEN HIT MOOK ) ( ペーパーバック ) なんとなく くびれができたかな 〜 ？ と 思 っていたのですが 、 旦那 さんには 不評 …

                                                  • 028   練習 すればできるようになるかもしれない のですが 私 の 理解 力 が 低 いのか 、 正 しくできていない ような 気 がします
                                                    • 001   気持 ちが 乗 って 楽 しくできるのが 一番 だと 思 います

                                                  • 031   楽 しいので 、 すべて 通 してやっても 時間 （ 40 分 くらい ？ ） は 長 く 感 じません
                                                    • 003   ジム に 通 うよりずっと 安 いし 、 楽 しいので 続 けてみたいと 思 います

                                                  • 031   るほどにくびれができる ! ( GAKKEN HIT MOOK ) ( ペーパーバック ) テレビ 番組 で 「 カーヴィーダンス 」 を 見 てすぐに 検索

                                                    • 036   るほどにくびれができる ! ( GAKKEN HIT MOOK ) ( ペーパーバック ) 買 っちゃいました

                                                      • 038   るほどにくびれができる ! ( GAKKEN HIT MOOK ) ( ペーパーバック ) 内容 はわかりやすく 続 けやすいと 思 いますが …

                                                        • 040   モムチャン の FIGUREROBICS のほうが 簡単 な 動 きが 多 いので 私 には 合 っている 様 にも 思 います

                                                          • 040   るほどにくびれができる ! ( GAKKEN HIT MOOK ) ( ペーパーバック ) 始 めたばかりの 初心者 で 、 ダンス 経験 も 全 くない 私 は 動 きを マスター するまでが 大変 そうです

                                                            • 041   けど 、 カーヴィーダンス が 出来 るようになるのであれば リズム 感 も 身 につきそうだし 楽 しめそうなので 続 けてみようと 思 います
                                                              • 041   筋肉 がついたからかな ？ ） カーヴィーダンス をすれば 、 痩 せられる ！ ！ と 自信 がつき 、 続 けています
                                                              • 041   でも 痩 せませんでした （ 続 かなかったということもあるかもしれません が ）

                                                            • 041   （ 最初 の 2 日 ほどは 付 いて 行 くのがやっとでしたが 、 3 日目 ぐらいからは 自分 で 驚 くほど スムーズ にできました ） とても 47 歳 には 見 えない のですが 、 樫木先生 の （ どう 見 たって 20 代 ！ ） DVD 付 きなので 樫木先生 のようになりたい ！ ！ と 、 イメージトレーニング もできるし （ 笑 ） お 値段 もお 手頃 で 、 超 お 買 い 得 だと 思 います
                                                              • 005   後 ろで 踊 る 二人 は 少 しぎこちない のですが 、 樫木先生 の 動 きが スムーズ すぎて 分 からない とき 、 参考 になります
                                                              • 018   しかも 、 実際 にやってみると 、 前半 も 、 ぎこちない 動 きしか 出来 ない 自分 を 発見

                                                            • 041   カーヴィーダンス をはじめて 1 週間 目 でわき 腹 や 腰回 り 、 二 の 腕 、 お 尻 、 太 もも 、 顔 に 見 た 目 でわかるほど 変化 がありました

                                                              • 042   るほどにくびれができる ! ( GAKKEN HIT MOOK ) ( ペーパーバック ) くねくねした 動 きを 同 じように マネ するのは 少 し 難 しいですが 、 リズム にあわせて 楽 しくやってます

                                                                • 043   るほどにくびれができる ! ( GAKKEN HIT MOOK ) ( ペーパーバック ) 私 はこの 方 の 進 め 方 は 好 きじゃない です

                                                                  • 044   これで 、 全員 が 上手 いと 、 私 の 場合 は 「 出来 ない 〜 〜 〜 」 って 思 ってしまうので
                                                                    • 014   これで 、 全員 が 上手 いと 、 私 の 場合 は 「 出来 ない 〜 〜 〜 」 って 思 ってしまうので

                                                                  • 045   るほどにくびれができる ! ( GAKKEN HIT MOOK ) ( ペーパーバック ) この 踊 りとても 自分 に 当 てると 思 います

                                                                    • 047   1 週間 で ウエスト − 6cm なんてありえない ！ と 思 っていましたが 、 1 回 で ウエスト が 5mm 減 りました
                                                                      • 047   1 週間 で ウエスト − 2cm なんてありえない ！ と 思 っていましたが 、 1 回 で ウエスト が 5mm 減 りました

                                                                    • 047   購入 してから 、 毎日 20 分程 度行 いましたが 、 簡単 に 動 いているようで 、 次 の 日 は 少 し 腰 の 辺 りが 筋肉 痛 はなりました
                                                                      • 012   筋肉 痛 はなりませんが 、 楽 しく 、 運動 したぜ 〜 って 気分 になるくらい 終 わると ゼーハーゼーハー 大変 です
                                                                      • 047   購入 してから 、 毎日 20 分程 度行 いましたが 、 簡単 に 動 いているようで 、 次 の 日 は 少 し 腰 の 辺 りが 筋肉 痛 になりました

                                                                    • 047   るほどにくびれができる ! ( GAKKEN HIT MOOK ) ( ペーパーバック ) 腰痛 、 股関節痛 になりやすいので 心配 していましたが 、 今 のところ 痛 み 知 らずです

                                                                      • 049   るほどにくびれができる ! ( GAKKEN HIT MOOK ) ( ペーパーバック ) 「 期待 して ＤＶＤ で 運動 をしてみましたが ， 思 ったより 運動 量 が 少 なく 効果 がありませんでした ． 」 と 妻 が 言 っていました ．
                                                                        • 049   るほどにくびれができる ! ( GAKKEN HIT MOOK ) ( ペーパーバック ) 映像 が ダサ い ジョギング したほうがよっぽどいい
                                                                      研究 開発