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Amazon.co.jp: カスタマーレビュー: リセットダイエット—覚悟を決めて1週間!
炭水化物 体重 安野モヨコ 糖分 油分 減量 対談 リバウンド 食事 レシピ 食生活 暴食 脂肪 炭水化物抜 摂取 栄養 日目 一週間 期的 体脂肪 内容 食事制限 野菜 効果 実践 方法 表紙 1週間 結果 無理 長期的 痩せた 実行 運動 痩せました 食品 医者 簡単 単純 成功 健康 努力 グレープフルーツ 生活 思います キロ痩せました 必要 文字 思いま 自分 痩せる 意識 ダウン 期間 問題 気分 フルーツ このダイエット 質問 何度 以上 クールダウン 読みやす 3キロ 毎日 状態 数キロ 調子 可能性 程度 痩せて 頑張 メニュー 読むと 場合 結局 食べら 参考 5キロ 4キロ モード 気持 出来 結構 今まで 減りま キープ 絶対 時期 読んで だと思います んなダイエット 購入 本当 ストレス レンジ いと思いま 書いて 書いてある 気持ちの
この 64% 更に 4% なんとなく 4% 勿論 4% 色んな 7% それほど 4% 後で 4% たった 9% まだ 7% ダラダラ 4% ちょっと 14% 読む 30% はじめる 7% 終える 4% 減らす 9% 減る 21% 蒸す 4% 決める 21% 痩せる 38% 緩める 4% なる 59% やせる 16% 強い 4% にくい 9% うれしい 4% 欲しい 7% しんどい 4% 辛い 7% 美しい 4% 難しい 11% やすい 28% 苦しい 4% だるい 4%
- Total Integration
- 0何度 ダイエットに必要 な、本当 に当たり前のことを見なおすことが出来 る」っていう方が正しい言い方かな?
摂取 カロリーをストイックに減らす ことと
炭水化物 を断絶するのでは、長期的 に見ると効果 に違いはないらしい
でも、ダイエットの原点を知ったような気分 もちろん一週間 きっちり挑戦しても3日坊主でいつもリタイヤの私ですが、この 本に感謝します
また、この ダイエット本はダイエットの心構えから実践 方法 、体重 のキープ までをわかりやすく教えてくれます「一週間 だけなら」とルールを忠実に守れる人も多いでしょうただ、私は糖分 が不足しすぎたせいか立ちくらみをしたり気分 が悪くなかったりしましたが・・体調が万全の時に実行 するなら問題 かもそれだけで昼まで持つわけが無いと思いま す どうしても早く目に見える効果 が欲しい 人)にはお薦めです
- 001 この 本 は ダイエット の 内容 は 難 しく 書 いてあるわけでもなく 、 とっつきやすく 、
出 てくるであろう 質問 と 答 え 、 という 感 じで 書 かれていますので
誰 にでも 理解 できると 思 います
- 002 本 の 内容 は 難 しく 書 いてあるわけでもなく 、 とっつきやすく 、
出 てくるであろう 質問 と 答 え 、 という 感 じで 書 かれていますので
誰 にでも 理解 できると 思 います
- 001 ただ 、 私 は 糖分 が 不足 しすぎたせいか 立 ちくらみをしたり 気分 が 悪 くなったりしましたが・・
- 002 ズボン の ベルト の 穴 なんか 3 つも 移動 しまして 、 以前 はいていたのが ブカブカ
- 003 。
リセットダイエット という 概念 に 出会 って 1 週間 で 3 キロ 痩 せました
- 003 本 として 出 しているには 、 ノウハウ 本 としての 情報量 が 少 なく 、 対談 方式 で ダラダラ と 書 いてあるのはわかりにくい 印象 でした
- 003 本気 で 頑張 ろう ! と 思 っても ダイエット の 知識 にがちがちに 縛 られては 、 や 意見 を 入 れる 気 も 続 きませんしね … 多分 この 著者 もそういった 点 を 意識 されて 、 あえて 情報量 を 少 なくしているのではないか 、 もっとしっかりした 編集 と 情報量 が 望 まれると 思 います
- 003 医者 の 監修 や 意見 を 入 れる 、 とか 、 もっとしっかりした 編集 と 情報量 が 望 まれると 思 いました
- 006 ただ 、 なんとなく 痩 せようかなーと 思 ってる 時点 でこの 本 を 手 にとっても リバウンド は 勿論 、 内容 の 実践 も 無理 だと 思 うので 、 痩 せる 為 に 今自分 は 頑張 れるかもしれない ! と 思 ったときに 読 むと 効果 を 持 つ 本 だと 思 います
- 011 体調 がおかしくなったので 、 二度目 をするかはわかりませんが 、
でもこんなにすんなり 痩 せて 、 BMI 値 も 痩 せ 型 に 落 ち 着 けて 、
効果 は 抜群 なので 、 感謝 もしているのでした
- 006 また 、 ところどころに 挟 まれた 対談 と 表紙 の イラスト が 、 安野 モヨコ さんだからこそ 、 自分 のなかの 「 痩 せて 美 しくなりたい 」 という 女心 を 無意識 に 奮 い 立 たせます
- 006 人 にも 寄 るでしょうが 、 ダイエット は 痩 せにくい 習慣 を 断 ち 切 ることが 一番効果 的 なのでしょうね
- 006 1 週間 で 痩 せるというのは 一見過激 な ダイエット 本 のように 見 えますしが 、 よく 読 めばここで 述 べられている 本質的 な 目的 は 一週間 にすべてが 凝縮 されたものではないことがわかります
- 007 どういう ダイエット 法 かと 言 うと 、 とにかく 一週間 、 朝 と 昼 は 食事 をたっぷりとり 、 夕食 は 控 え 目 に 」 うん ?
紹介 されている 朝食 は グレープフルーツ 半個 と 飲 み 物 、 これがたっぷりでしょうか
- 008 「 朝 と 昼 は 食事 をたっぷりとり 、 夕食 は 控 え 目 に 」 うん ?
紹介 されている 朝食 は グレープフルーツ 半個 と 飲 み 物 、 これがたっぷりでしょうか
- 007 タブー の 食品 がいくつかあり 、 油分 や 炭水化物 を 一週間 取 らないことで 脂肪 の 基 を 新 たに 摂取 せず 、 現存 の 脂肪 を 燃 やすためにたんぱく 質 である 肉 、 魚 をとる 、 ということ
- 007 余興 で 全身 タイツ をはかなくてはならなくなり 、 急遽 ダイエット に 取 り 組 むことにしました
- 007 本 を 読 む 間 に 目標設定 がされ 、 その 目標達成 のための ダイエット への モチベーション を 高 めるのです
- 008 一週間 で 気 を 抜 いて 止 めるのではなく 、 この 内容 を 元 にし 食生活 を 改善 し 、
少 し 制。
緩 めつつ アイス やお 菓子 ジュース なども 飲 みつつなのに 、
5 ヶ 月 でなんと 94 → 80 キロ と 14 キロ も 痩 せまして 、 今 も 。 体重 は 下降中 - 008 しかし 、 ここで 紹介 されている 食生活 続 けていたら 、 はっきり 言 って 体 を 壊 しますよ
- 008 1 週間 に 集中 して 痩 せさせることは 、 今 まで ダイエット を ダラダラ やって 結果 を 出 せなかった 人 に 対 して 一度痩 せた 喜 びを 与 え 、 渇 を 入 れさせるためでもあるのでしょう
- 006 1 週間 に 集中 して 痩 せさせることは 、 今 まで ダイエット を ダラダラ やって 結果 を 出 せなかった 人 に 対 して 一度痩 せた 喜 びを 与 え 、 渇 を 入 れさせるためでもあるのでしょう
- 009 。
( だから 低炭水化物 ダイエット では 肉 や 魚 などの 高 タンパク 質 をしっかり 食 べるのです ) 。
この ように 肝臓 での 。作 りが 繰 り 返 される 事 で 、 肝臓 に 大 きな 負担 がかかる … のだそうです
- 009 。
この ダイエット 実践 中 、 私 の 脳 は 栄養 不足 に 陥 ったのかも 知 れません …
- 009 。
。
調 べてみたところ 、 。
この リセットダイエット のような 低炭水化物 ダイエット をやると 、 先程 の 理由 で 脳 が 悲鳴 を 上 げます
- 009 。
しかしこの リセットダイエット ではご 飯 や パン 、 麺類 といった 炭水化物 は 一。摂取 できないのです
- 009 。
そこで 困 った 体 は 肝臓 の グリコーゲン を 分解 して 補 うのですが 、 10 時間程 でその 貯 えも 底 をつきます
- 009 。
というのも 、 あまりにも 集中力 が 散漫 になり 、 仕事 に 影響 が 出 はじめたからです
- 009 。
すごくわかりやすかったです ! やっぱり ダイエット 成功 の コツ って 気持 ちの 問題 なんだなぁーと 改 めて 実感 - 029 。
すごくわかりやすかったです ! やっぱり ダイエット 成功 の コツ って 気持 ちの 問題 なんだなぁーと 改 めて 実感
- 009 。
難 しい 事 を 考 えられなくなりました ( 笑 ) 。
。
脳 は 、 炭水化物 が 分解 された グルコース ( ブドウ 糖 ) でしか エネルギー を 得 る 事 ができません - 009 。
難 しい 事 を 考 えられなくなりました ( 笑 ) 。
。
脳 は 、 炭水化物 が 分解 された グルコース ( ブドウ 糖 ) でしか エネルギー を 得 る 事 ができません
- 010 内容 は 説得力 とやる 気 を 起 こさせるのに 十分 ! 本 を 開 くと ダイエット 魂 に 火 がつくので 、 おいしいものを 食 べに 行 く 約束 をした 後 は 開 かないほうがいいですよ ・ ・ ・ それほど すばらしい 本 です
- 012 もちろん 一週間 きっちり 挑戦 してみましたよー !
結果 は 男 で 、 平均体重 を 20 キロ 結果 は 、 な 、 なーんと 4 . 2 キロ 減 ! 本当 に以上 も 上回 った 94 キロ から スタート し 、
この 本 を 信 じて 一週間 試 みたところ 、 まず 3 キロ 痩 せました
- 012 もちろん 一週間 きっちり 挑戦 してみましたよー !
結果 は 、 な 、 なーんと 4 . 2 キロ 減 ! 本当 にこの 本 を オススメ しまーす
- 013 「 意識 を 高 めることが 出来 る 」 っていう 方 が 正 しい 言 い 方 かな ?
摂取 カロリー を ストイック に 減 らすことと
炭水化物 を 断絶 するのでは 、 長期的 に 見 ると 効果 に 違 いはないらしい
- 013 3 日目 くらいに 甘 いものがめちゃめちゃ 欲 しくなる けど 、
毎日 、 着実 に 減 る 体重 計 の 目盛 りを 見 るとやる 気 もでる
- 015 一応 3 キロ 痩 せましたが・・・
覚悟 がゆらぎそうになった 時 この 本 をもう 一度読 むと 再度頑張 ろう ! って 気 にはなります ! !
本 がなかったらきっと 続 けられなかったと 思 う
- 016 まだ 3 日目 ですが 、 1 日 1kg ペース で 落 ちています ! !
早 い ペース で 落 ちてくれると 、 本当 にやる 気 になれますね !
独身 の 時 とは 違 って 、 家族 の 食事 や 小 さい 子 のおやつを 食 べてる
姿 を 、 間近 に 見 なければいけないのが 辛 いですが 、 ( 笑 )
今回 こそは 、 絶対 に 痩 せてやろうと 思 います ! !
- 016 他 の ダイエット 本 とは 違 う 点 は 、 食 べて 良 いものと ダメ なものと 、
1 週間 の メニュー などがわかりやすく 明確 に 書 かれているので 、
たった 1 週間 の 忍耐力 があれば 、 絶対 痩 せられる 点 ですね !
私 が 自己流 でやっていた ダイエット は 、 『 体重 を 落 とす 為 ではなく 、
体重 を 維持 する 為 の メニュー だったんだなぁ
- 016 他 の ダイエット と 違 う 点 は 、 食 べて 良 いものと ダメ なものと 、
1 週間 の メニュー などがわかりやすく 明確 に 書 かれているので 、
たった 1 週間 の 忍耐力 があれば 、 絶対 痩 せられる 点 ですね !
私 が 自己流 でやっていた ダイエット は 、 『 体重 を 落 とす 為 ではなく 、
体重 を 維持 する 為 の メニュー だったんだなぁ
- 016 自己流 で 半年 に 7kg の 減量 をしたりしてた 私 も 、
二人目 の 産後 、 3kg までは 落 としたものの 、
それ 以上 がなかなか 続 けられずに 、 痩 せては リバウンド の
繰 り 返 しで 、 2 ~ 3kg の 間 を 行 き 来 している 毎日 . . .
- 017 しかし ! ! ! ! 何気 ない 毎日 の ストレス で レトルト 食品 など 加工食品 & チョコレートクッキー など 暴食 してしまい 、 体重 は 一週間 ? で 増 えた ! ! ! しかも 3 キロ ぐらい
- 017 )
実行 して 、 1 週間 で 約 4 キロ やせました !
今 まできつかった 服 がすんなり 入 って 、 自分 に 自信 もついてきて
( なにより ダイエット に 成功 した ! よくやったわたし ! ていう 気持 ちよさ )
結果 は 大満足 でした
- 017 私 は ダイエット 初心者 ではありませんが 、 初心者 にはもちろん 、 ダイエット に 成功 してはまた 太 ることを 繰 り 返 してきた 人 にはさらにぴったりの 本 です !
- 018 野菜 は 嫌 いだけど 肉 や 魚 と 一緒 に 食 べられるのでそれほど 苦行 ではなかったです
- 018 と 言 う 試練 を 乗 り 越 えて 「 覚悟 を 決 めて 1 週間 」 効果 大 です
- 019 。
半信半疑 で 1 週間続 けたら 、 ピッタリ ( というか ピチピチ ) だった パンツ や スカート がゆるゆるになりました ! 自分 でも ビックリ です
- 019 ( 更 に 運動 なんかしたら 、 もっと・・・ )
何 も 食 べないとか 、 粉 を 溶 かして 飲 む 、 などはお 腹 がすいて ストレス になりそうですが 、 これは 最初 の 2 日 だけ 我慢 すれば 慣 れると 思 います
- 020 。
。
ツィッギー から 始 まったといわれる thin beauty model
- 020 ここ 数年 、 この model は 否定 されてきて 、 ただ 単 にやせる のでなく
「 健康 的 にうつくしく 」 というのが 主流 だと 思 います
- 020 他 にも 、 月 に 体重 の 5 % を 超 える 体重 減少 は リバウンド になる と
いうのが 定説 になりつつあるのに ( 60kg なら 3kg までですね ) 、
1 週間 で 数 キロ 減量 ?
リバウンド を 抑 えるのにかなりの 労力 が 必要 そうです
- 021 事 による 不規則 な 生活 や ストレス による 暴飲暴食 のせいで 入社当時 から 10
kg も 増 えてしまってましたが 、 この ダイエット を 始 めて 無事元 に 戻 すことが
できました
- 022 ところでこの 表紙 、
ダイエット 法 を 聞 いてきた 友達 に
微妙 に 見 せにくい と 思 ったのは 私 だけ・・・ ?
- 030 色 んな ダイエット を 試 して ダメ だった 人 、
たった 一週間 です !
さあ 、 覚悟 は 決 まりましたか ?
- 023 要以上 に 食欲 を 押 さえなくても ダイエット に 必要 な 、 本当 に 当 たり 前 のことを 見 なおすことが 出来 るし , 食 べていいもの 悪 いものも 分 かりやすくかいてあって 、 すぐに ダイエット をはじめたくなりました
- 023 要以上 に 食欲 を 押 さえなくても ダイエット が 出来 るし , 食 べていいもの 悪 いものも 分 かりやすくかいてあって 、 すぐに ダイエット をはじめたくなりました
- 034 また 、 ダイエット 後 の キープ の コツ が 分 かりやすく 、 痩 せた 後 も リバウンド 無 しです
- 024 。
友達 がこの ダイエット を 2 回実施 して 6 キロ 痩 せた 、 と 聞 いて トライ しました
- 024 ただ 、 私 は 普段 からお 弁当作 りや 自炊 をあまりしていなかったので 、
リセット 中 の 1 週間 の 食生活 がひもじく 、 寂 しかったです
- 024 体脂肪 率 はあまり 落 ちませんでしたが 、 ウェスト 周 り ( 特 に 背中側 ) が 3 ~ 4 センチ 減 りました
- 025 そして 昼 と 夜 ですが 、 野菜 + 肉 ( オイル 無 しで 焼 くか 、 蒸 す ) という 淡白 な 食事
- 026 。
この 本 に 書 いてある 方法 そのままで 、 2 週間 で 4 キロ の 減量 に 成功 しました ! 。
食事 制限 などの 無理 をせず 、 食 べるものに 気 をつけるという 方法 で 正解 でした - 003 かなり 厳 しい 食事 制限 を 含 む 内容 なので 、 健康 に 害 をきたす 可能性 も 0 ではありません
- 027 。
私 は 4 ヶ 月 で 15 キロヤセ ました ! ! 。
3 ヶ 月経 ちましたが リバウンド もしてません
- 028 ほんとーに 痩 せましたらまたやる 気 モード に !
私 は 1 週間 で 2 . 5 キロ 減 でしたが 、 自分 の 意識 が 変 わるからか 、 食生活 が 改善 されるからか 、 1 ヶ 月 たっても リバウンド がありません
- 028 そしたらまたやる 気 モード に !
4kg 減 ったもののまだ 目標体重 にはほど 遠 いので 来月 また 痩 せやすい 時期 を 狙 って スタート します
- 028 確 かに 、 ご 飯 、 パン 、 麺類 など 炭水化物 や 甘 いものが 食 べられないのはつらかったのですがそれは 今 まで 食 べ 続 けてきた 自分 に ムチ を 打 つのにちょうどよかったなぁと 思 います
- 031 ダイエット 中 も 、 体力 の 低下 、 足 の 痛 み 、 気持 ちの 落 ち 込 みなどが
ありましたが 、 この 辺 はそのうち 戻 りました
- 031 )
ただ 、 対談 や コラム などは 読 むと ダイエット しよう ! という
モチベーション はあがります
- 032 。
。
わかりやすい 構成 はいいのですが 、 。
リセット 期 と クールダウン 期 の 線引 きが 曖昧 なのも 戸惑 う
- 032 。
「 痩 せる メリット や 肥満 の 弊害 は 十分分 かっているけれど 、 。
どーしても 減食 はできない ! 」 ← 私 はこの タイプ でした
- 032 。
規制 を 緩 めたらすぐ 元 の 木阿弥 って 人 もいそうだし・・ 。
それなら 一 つのやり 方 をずっと 貫 く 方 がいいかも 、 とも 感 じました
- 033 本当 に 痩 せました ! !
痩 せただけではなく 、 体重
が 減 った 後 も 前向 きになり 、
もっと 綺麗 になりたい ! 理想 に 近 づきたい !
と 、 ポジティブ な 欲 がむくむくむくと 湧 いてきました
- 033 本当 に 痩 せました ! !
痩 せただけではなく 、 心 も 前向 きになり 、
もっと 綺麗 になりたい ! 理想 に 近 づきたい !
と 、 ポジティブ な 欲 がむくむくむくと 湧 いてきました
- 033 ダイエット → リバウンド → ダイエット → リバウンド
という メビウス の 輪 から 抜 け 出 せずにいた 自分 は 結局 、
綺麗 になる 事 を 諦 めて 生 きてきたんだなあって 気付 かされました
- 035 レビュー をすべて 見 る
。
。
始 めてみるのは 割 と ラク でした 徹底的 に 炭水化物 抜 きの 生活 を 排除 した 食事 は 最初 もの 足 りなかったものの 、 そのうちに 炭水化物 をとると 急 に 体 の 調子 が 悪 くなる ように・・ 体重 はそんなに 落 ちなかったけど 、 体 は 軽 い 感 じです もっと 結果 を 出 すには 努力 が 必要 ってこと ? または 食 べ 方 が 悪 いのかな ? もう 一冊 の レシピ 集 も 買 って 勉強 します - 008 炭水化物 抜 きの 生活 を 長 く 続 けると 、 脳 の 働 きが 鈍 くなって フラフラ になります
- 038 p ; 。
。
読後 に 思 ったのは 、 『 で 、 リセットダイエット って 結局 何 ? 』
もとに 戻 って パラパラ めくると 、 炭水化物 を 抜 いた ダイエットメニュー 等々 が 出 ていた
- 038 「 ライフスタイル 革命 」 にある 、 フルーツ ダイエット なんかの 方 がより シンプル のような 気 もするのだが 、 どうなんだろう ?
- 041 。
。
自分 の 場合 ( 中肉中背 ) 、 。
体重 は 初 めの 2,3 日 で 1.5kg 減程度 止 まり
- 041 。
。
『 食事 の メニュー は 忠実 に ! 』 とあるけど 、 。
忠実 に 実行 した 結果 、 。
身体 がだるくて 、 便秘 、 。貧血状態 になってしまった
- 041 。
。
合 う・ 合 わないはあると 思 うけど 、 。
脳 への 栄養 補給 ( ブドウ 糖 ) を 完全 に カット というのは・・ 。
自分 の 家族 だったらさせたくない ダイエット 方法 ですね
- 042 今 まで 色 んな ダイエット を 試 してきて 、 ダイエット の 知識 も 豊富 ! という 人 や 医者 から 肥満 を 指摘 されているような ( 落 とすべき 体重 が 多 い 人 ) にはちょっと 物足 りないと 思 います
- 006 そこで 減 らした 体重 となんとなく 身 にしみついたやり 方 がその 後 の ( ダイエッター としての ? ) 生活 にも 良 い 意味 で 影響 していると 思 います
- 017 。
「 ダイエット の 基本 は 普段 の 食生活 だ ! 」 とは 以前 から 思 っており 、 野菜 中心 の 健康 生活 をしている 間 は 体重 も 増加 せず 、 その 維持 もできていました
- 042 毎年夏前 にここぞとばかりに 出 てくる 雑誌 の ダイエット 特集 を 「 あぁ 去年 も 買 ったよな 」 と 思 いながら 毎年買 っている ( 結局 、 続 かない ! ) というような 人 に オススメ
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