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やすい 10%     きつい 7%     楽しい 56%     細い 6%     難しい 17%     激しい 5%     欲しい 5%     ない 5%     すごい 15%     痛い 5%     悪い 9%     引き締まる 9%     ついていける 13%     かく 21%     くびれる 12%     効く 19%     踊れる 5%     踊る 15%     続ける 47%     減る 20%     続く 14%     動かす 8%     すっきり 5%     ちょっと 11%     より 7%     もともと 4%     あまり 14%     かなり 14%     結構 10%     もう少し 4%     なかなか 9%     しっかり 6%     そんなに 4%    

  • Total Integration
    • 0去年の6月頃から使用してきたかなと思いま す� 効果 はまだ分かりませんが、夏が過ぎてずーっとサボりっぱなしだったので最近 ウエスト より 辛くなしし、楽しく て、いい運動 効果 が出たのがフェイスライン がなくなったのをきっかけにまた踊り始めて もうすぐ一ヶ月がたちました 妊娠前はビリー に 比べたら体力 的に全然 ラクだし、何といっても楽しい です キックスター トを何度も繰り返し、しっかり やっぱりすごい 高評価 ですよね でも、コアリズム 2日目ぐらいから細くな ったと感じました あと、腹筋 の奥（コア）が常に張って いるので、ワタシより 上手 いし長時間 はかかりますがつづけような気がします ウエスト ＆腰まわり以外にはあまり 筋肉 痛とと思ってい た私には ピッタリかは分からない 日のストレ スも発散 用です 体重 は1キロ位しか落ちていません 元々太めな割にくびれはあった方なので、たまに効いて いるのか？と思うときもありますがダンス 自体ます ４０分やる時間 はが好きな のと、できなかった振り付けができるようにな った時の達成感 で楽しい です(｀∨´ゞ ウエスト が筋肉 痛じゃなくても普段 から運動 不足の私には 運動 ができればいいので気にしません マンショッ プジャパンでも確実 に細くな りの１週間 ます 最初 は全然 出来 なかったのですが、段々ステップ に解説映像がついていけなくて、売り飛ばしたろか！！と怒っていましたが、わからなくても踊っている と私まで２日だんだん楽しく なるから不思議とすぐついていける ようになりました 笑 あと、去年これをしていたときは生理痛がすごく楽になりました

  • 005   コアリズム 初日 は リズム 感 がとれなくて 悪戦苦闘 ( + _ + ) 腰 も 上手 く 振 れない まま ジタバタ 暴 れているうちに 終了 … 。 翌日筋肉 痛 … 私 の 場合 は 特 に 肩 と 二 の 腕 と 足全体 が 痛 かったです

    • 007   本当 は 『 基本 プログラム 』 をやりたいのですが 約 40 分 と 長 く 、 旦那 が 寝静 まってから コッソリ やっている 私 は 寝不足軽減 の 為 、 『 上級 者向 け 』 の 約 20 分 を 専 ら 踊 っています

      • 013   日本語 吹 き 替 え 版 の 「 基本 プログラム 」 と 、 吹 き 替 え 無 しの 「 SAMBA FUSION 」 を 持 っています 「 SAMBA FUSION 」 の 方 が 激 しくて 、 おそらく 上級 者向 けです

        • 013   「 SAMBA FUSION 」 は 飛 んだり 走 ったり 、 背中 に 汗 が 流 れるくらいの 運動 量 ですが 、 ステップ が 早 いので 、 ウエスト の 筋肉 を 意識 して 動 かす 余裕 がありません

          • 022   まずは 、 ＳＨＩＮＯ さんの 「 美腰体操 」 から 始 めてみるといいかもしれません ！ それで 骨盤 をほぐして 、 骨盤 の 動 きを 体得 してから コアリズム に 進 むと 、 効果 が 出 るのが 早 いと 思 います

            • 023   どうも 動作 と 動作 の インターバル が 長 すぎ （ 特 に ジュリア の 回 ） ！ だれてくるわ 、 思 わず 「 いや 全然 」 と 応 えてしまったほど・・・ ｗ でも 頑張 って 疲 れるわ 、 時間 がもったいない わ 、 とやっていて 面白 みが 失 せてきました
              • 094   ジュリア の 「 簡単 でしょ ？ 」 の セリフ に 、 思 わず 「 いや 全然 」 と 応 えてしまったほど・・・ ｗ でも 頑張 って 3 日 もやれば 慣 れてきます

            • 025   体重 はへりませんが 、 来月 の 同窓会 に 向 けてより 一層激 しく 腰振 っていきます ！ まだまだ 初期 の クワバタ さんのようなお 腹 ですから 、 先 は 長 い・・・・ 夫 が コレ を 夜中 の ショッ プチャンネル の 番組 で 見 て 、 お 前 にはこれがぴったりだろうって 薦 めてくれました

              • 027   時間 がない ときや 出来 ない ときは 、 トイレ や 入浴前等思 い 立 った 時 に エクササイズ の 一部 を 思 い 出 して 体 を 動 かしたりし 体型 維持 してます

                • 029   ターボジャム と 三食 きちんと 食 べておやつ 禁止 という 生活 を 半年 ほど 続 け 約 ９ キロ ほどやせたのですが 、 ターボジャム も 確 かに 楽 しくて 効果 がありそうではありました
                  • 100   ターボジャム のほうがより 運動 効果 がありそうではありますが 、 先生 はこっちのほうが 好 きです

                • 032   だいぶ 前 に 購入 していたのですが 、 イマイチ やる 気 が 出 なくて 眠 っていたのですが 、 最近 おなか 周 りが 産後 のように・・・・ 危機 を 感 じて ２ 週間 ほど 前 からはじめました

                  • 032   始 めの ４ 日間 はついて 行 くのがやっとで 、 横腹 も 痛 いし・・・でも 頑張 って １ 週間 で 4ｃｍ ！ ！ ２ 週間 目 には 5cm ( 始 めから 合 わせて ) 細 くなりました ！ ！ これはかなり 効果 大 ！ でもそろそろ 飽 きてきた・・・・

                    • 038   育児中 で 外 で 運動 する 時間 がない ので 、 手軽 に 家 で 汗 く 運動 ができて 良 いです

                      • 039   全身 を 使 うので 汗 もでるし 、 肩凝 りがひどい 場合 これくらいの 運動 を 日課 にするといいかもしれません

                        • 044   体重 増加 の ペース が 年々加速 、 しかも 一度付 いたお 肉 とはなかなか 縁 が 切 れない ので 、 ついに 楽天 で ６ 枚組 の 者 を 購入 しました

                          • 044   うーん ｗ このまま 続 けていったら 、 いつかおへそ 下 の ポッコリ お 腹 も 解消 されるかしら … （ ｗ そんな 淡 い 期待 を 持 ちつつ 、 腰振 ってます 、 ハイ

                            • 044   なので キックスター ト を 中心 にして 、 時間 がある 時 に フルワークアウト が 基本 で クイックワークアウト が 上級 なんですか ？ 筋肉 痛 がひどい 日 はか ？ さーと 見 ましたお 休 み 、 なんていうゆるゆるな マイペース なんですが 、 それでも 約 １ ヶ 月半続 けてみたら 、 お 腹 には 確 かに 縦線 が ！ ヤッホゥ ♪ あと 思 わぬ 効果 としては 、 肩 が スッキリ したこと 、 お 通 じが 良 くなったこと 、 この ２ 点 でしょうか
                              • 025   フルワークアウト が 基本 で クイックワークアウト が 上級 なんですか ？ さーと 見 ましたが 、 あんなのとても 無理 ( - - ； ） みんなすごい なぁ
                              • 103   四枚 で 6980 円 ( 基本 、 上級 、 ｷｯｸｽﾀｰﾄ 、 とあと 一枚 ) 踊 り 好 きなのでそんなに 苦 ではなかったです

                            • 044   続 けたら 腰 は 細 くなると 思 いますが 腰 は 細 いので・・・・・ ヒップ 太 ももが 引 き 締 まる グッズ が 欲 しいです 運動 苦手 な 人 には 苦痛 かもです
                              • 044   やっぱり 全身 が 映 る 姿見 と 、 お 腹 の 動 きが 分 かるような ウェア は 必須 ですね ！ たとえ 自分 の 姿 を 見 るのが 苦痛 だとしても … orz

                            • 046   でも 帰宅後早速腰痛 が ( ^ ^ ; ) 今現在 サロンパス を 貼 っている 状態 です 〜

                              • 047   背中 寄 り 腰回 りの 、 ローライズ の ジーンズ とかをはくと お 肉 が 乗 っかってしまう 箇所 が スッキリ

                                • 049   基本 と 上級 は 慣 れてしまったので 、 サルサ パーティー とか サンバ フュージョン とか 購入 しようか 検討中 です

                                  • 049   久 しぶりに アットコスメ に 来 てみたら 、 なんと コアリズム の 口 コミ が・・・ ！ 最近 めちゃくちゃ ハマッ ってぐるんぐるん 腰 を 回 している 私 としては 口 コミ しなくては・・・・・ ！ 来年結婚 を 控 え 、 本気 で 腹 の 贅肉 をなんとかせねば・・・と 人生 で 初 めて 真剣 に ダイエット に 取 り 組 んでおります

                                    • 053   ☆ ５ → ６ に UP です ♪ ☆ 〜 ☆ 〜 ☆ 以前 の 口 コミ ☆ 〜 ☆ 〜 ☆ かつて 所謂 イケイケ・ボディコンギャル であった ワタクシ ですが 、 子供 を 二人 産 んでしまい 三十路後期 ともなりますと 、 もはや 水着 になれない 身体 … ( 脚 が 細 めなのをいいことに 、 服 や 下着 で 誤魔化 してます 、 ハイ f ^ _ ^ ; )

                                      • 053   「 怪 しい 」 踊 り → 「 妖 しい 」 になるよう 、 彩姐様目指 してお 互 い 頑張 りましょうねっっ ☆ ちなみに 私 の 場合 、 わずか 一週間 で 体重 ・ １ 〜 ２ キロ 減 、 ウエスト ライン にも 効果 が 見 らてれます ♪ 恐 るべし 腰 フリ 効果 ！ どうりで ディスコ 通 いしてた 頃 はあれだけ 飲 んでも クビレ てたわけだ …

                                        • 056   Samba・Rumba などの 音楽 に 合 わせ 腰 を 振 り 、 ｽﾃｯﾌﾟ を 踏 むと 全。滝 のように 汗 をかきあっという 間 に 時間 が 過 ぎます

                                          • 056   このような 使 い 方 になったわけですが ｺｱﾘｽﾞﾑ が 楽 しいから の 一言 に 尽 きます

                                            • 056   ｳｴｽﾄ に 効果 はあると 思 うのですが 二 の 腕 や 太 ももに 直接的 に 来 る 運動 や 筋肉 の 収縮 が ﾋﾞﾘ ーに 比 べるとない ので ｳｴｽﾄ 以外 の 効果 はあまり 高 く 評価 できませんが 、 とても 楽 しいので ﾋﾞﾘ ーをこなすのが 気乗 りしない 時 の 息抜 きとして 使用 してます

                                              • 056   ﾋﾞﾘ ーの Disc１ を 週 4 〜 5 回 、 ｺｱﾘｽﾞﾑ を 週 1 〜 2 回使用 してます

                                                • 062   腰 を 八 の 字 に 回 すときに 力 を 入 れすぎて 腰痛 になりかけましたが ウエスト 周 りがかなり 引 き 締 まってくるので 続 けます
                                                  • 062   腰 を 八 の 字 に 回 すときに 力 を 入 れすぎて 腰痛 になりかけましたが ウエスト 周 りがかなり 引 き 締 まるので 続 けます

                                                • 066   毎日 は 出来 てない のですが 、 運動 嫌 いで ダイエット は 必 ず 三日坊主 の 私 にはよく 続 いてる 方 かと 思 います ( 笑 ) ついていけない ステップ が 多々 あります ( ´ д ｀ ) むずかしいです … 運動 音痴 だし 、 情 けなさ 過 ぎて 家族 にも 見 られたくない 姿 なので 、 部屋 を 閉 めきって 踊 ってます
                                                  • 126   ダイエット には 食事 療法 より も 体 を 動 かした 方 がよいとはわかっているので いろいろな エクササイズ を 試 してきましたが めんどくさがりの 私 にはなかなか 続 けることが 出来 なかったのですが これはいまのところ 大丈夫 ！ 三日坊主 にはならずただいま ３ 週間 続 けられています

                                                • 070   ずっと 気 になっていて 、 夜中 の 通販 の ＣＭ や you tube などで 見 よう 見 まねでやってみたところ それだけでもお 腹周 りがすっきり してました

                                                  • 072   最初 の 一週間 は 基本 プログラム の 赤髪 の 先生 の ラスト までいくのに ヘトヘト で 筋肉 痛 になったり ダウン したりでした

                                                    • 078   正直 、 劇的 な 体重 変動 はありませんが 楽 しく 運動 ができる 点 が 気 に 入 っています

                                                      • 079   半身 浴 や 岩盤浴 （ 夏休 みになっていけてません・ 涙 ） ぐらいでしか 汗 をかく ことがない 私

                                                        • 086   ヘルプ で 一 つ 一 つの 動 きも 確認 できるし 、 踊 っている 姿 を 正面 からの 映像 だけでなく 、 後 ろから 撮 った 映像 もあり 切 り 替 え 可能 です
                                                          • 114   ヤーナ と ジュリア の 姿 に 自分 を 重 ねて 踊 っている 間 はいいのですが 、 ふと 自分 の 姿 が 目 に 入 るとあまり の 違 いに 愕然 …

                                                        • 086   基本 、 腰振 り ダンス なのでその 場 から 大 きく 動 くこともなく 場所 をとらずに 済 むので 、 狭 い 部屋 でもできるのが 有難 い ！ それでもしっかり 汗 は 出 るんですよ

                                                          • 088   効果 は 体重 には 変化 無 しですが 身体 の ライン が 変 わってきましたね ！ それより も 毎日 汗 かく ことによって 血行 が 良 くなるみたいで 肩 コリ が 治 りました

                                                            • 092   まだ ｺｱﾘｽﾞﾑ を 始 めて 日 が 浅 いので 体重 などの 変化 はありませんが 洗顔 したときの 肌 が ﾂﾙｯﾂﾙ で 柔 らかく なりました

                                                              • 093   体重 は 、 1 ヶ 月近 くたっても 食事 制 限 を 一切 してない ので 、 1kg ぐらいしか 減 ってない んですよね

                                                                • 094   オークション で 、 キックスター ト ＋ 基本 プログラム ＋ 応用 プログラム ＋ ラテン ダンス ステップ ガイド の 4 枚 セット で 6500 円程度 でした

                                                                  • 094   最。
                                                                    筋肉 痛 にならなかったので 、 効 いてない のかと 心配 しましたが 、 実際 コアリズム やり 始 めると 、 ヒップ の 中 の 方 とか 、 わき 腹 の 内部 ？ の 方 の 筋肉 を 鍛 えると 、 代謝 量 が 痛 んだので 、 きっと 普段 使 わない コアマッスル が 鍛 えられているんだと 思 います
                                                                    • 047   最初 は ニヤニヤ と 馬鹿 にした 笑 みを 浮 かべて 見 ていた 彼 も 最近 は 暖 かい 応援 の 眼差 しに ( ＾ 〜 ＾ ) 筋肉 を 鍛 えると 、 代謝 量 が 増 えて 体重 が 減 りやすく 太 りにくくなるとか

                                                                  • 094   糖分 カット で キツ そうだったので 実行 してませんが ( 笑 ) 初 めは 本当 難 しくて 、 ヘルプ 機能 だけで 30 分 くらい 使 いました

                                                                    • 096   元々太 めな 割 にくびれはあった 方 なので 、 くびれに 関 しては ？ ？ ですが 、 腹筋 がついたのか 下 っ 。固 くなり 、 オイルマッサージ でお 腹 の マッサージ の 時 に 、 ｢ 凄 い 固 くなった ！ ｣ と 言 われました

                                                                      • 097   最初 の ３ 日間 で 効果 を 出 すのはちょっと 厳 しいかなぁと 思したっていますが 、 続 けてれば 効果 はあります
                                                                        • 097   最初 の ３ 日間 はこんなん 続 かない と 思 っていましたが 、 動 きが 結構 難 しいからですよね

                                                                      • 098   踊 り 始 めたら 癖 になり 、 汗 をかけますし 、 あの 爽快 感 がなんともいえません ！ 一週間 もしない うちに 体 が 軽 くなり 、 みるみる 動 きが 軽 やかになっていくのがわかります ！ 今後 も 続 けて 太 りにくい 体 を 手 に 入 れてきて 同 じようと 思 います ！
                                                                        • 083   やっていくうちに 慣 れてきて 同 じように 踊 れるようになってきます � � 汗 いっぱいかく し , 楽 しいから 続 けれそうです �
                                                                        • 098   踊 り 始 めたら 癖 になり 、 汗 をかけますし 、 あの 爽快 感 がなんともいえません ！ 一週間 もしない うちに 体 が 軽 くなり 、 みるみる 動 きが 軽 やかになっていくのがわかります ！ 今後 も 続 けて 太 りにくい 体 を 手 に 入 れようと 思 います ！
                                                                        • 113   汗 をかきにくい 体質 ですが 、 コレ は 本当 に 汗 がすごい ！ ！ 今 までになった 事 のない わき 腹 や 背中 が 筋肉 痛 になりました ！ 楽 しいので 無理 なく 続 けられそう ♪

                                                                      • 099   個人的 に チャチャ は リズム 感 があって 、 動 きも 簡単 なので 好 きなんですが 、 サンバ ・・・ 死 にます・・・ 基本 の サンバ は 好 きやったんやけどな 〜 でもこれやったら 確 かにぜい 肉落 ちます ！
                                                                        • 094   個人的 に チャチャ は リズム 感 があって 、 動 きも 簡単 なので 好 きなんですが 、 サンバ ・・・ 死 にます・・・ 基本 の サンバ は 好 きやったんやけどな 〜 でもこれやったら 確 かにぜい 肉落 ちます ！
                                                                        • 099   こんなに 効果 があるとは 思 いませんでした ☆ コアリズム 万歳 ☆ ☆ ☆ （ 笑 ）

                                                                      • 104   もう 少 し 続 けていたとき 、 又 コメント します ! ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ １０ 日間 続 けました
                                                                        • 142   これ 楽 しいです ! ! ! ビリー を 約 1 年間続 けていたとき 、 コアリズム を 知 りさっそく 購入

                                                                      • 108   尋常 じゃない 量 の 汗 をかく から 老廃物 の 排出 にもなっているのでしょう 、 お 肌 もつるつるになりました

                                                                        • 111   やってるところ 誰 かに 見 られたら 恥 ずかしいけど 効 きそうな 気 がしっかり してきたかなと 思 います � でも 腰 が 弱 い 人 には 危険 な 気 がします � お 姉 さんの 腹筋 が 格好 いいからあんなふうになれたらいいな 〜 って 励 みになりますよ �
                                                                          • 111   やってるところ 誰 かに 見 られたら 恥 ずかしいけど 効 きそうな 気 がします � でも 腰 が 弱 い 人 には 危険 な 気 がします � お 姉 さんの 腹筋 が 格好 いいからあんなふうになれたらいいな 〜 って 励 みになりますよ �
                                                                          • 122   でも 腹筋 がしっかり してきたかなと 思 います ( * ゜ー゜ ) 三日坊主 の 私 ですけどこれは 続 けられます ！ ！

                                                                        • 112   これはすごく 効果 ありです � 汗 もすごくかく し 、 終 わった 後 の 達成感 が 気持 ちいいし 、 体重 が 落 ちました � ウエスト も 、 いいかんじにしまってきてます � 体力 もつきそうだし 、 ストレ ス 発散 になるし 、 楽 しいので 、 続 けられそうです � 夏 に 向 けて 、 頑張 ります � � �
                                                                          • 008   でも 体重 も 減 らしたい ！ なので まだ � 頑張 ります ♪ 体重 に 変化 がみられたら また 改 めて カキコミ ます ( * ^ ー ^ * )
                                                                          • 130   この 商品 すごく 楽 しく 毎日 やってますが 、 かなり 汗 だくになります ！ 体重 ・ 体脂肪 ・ウエスト も 少 しずつですが 減 ってきました ! 楽 しいので 無理 なく 頑張 れる 商品 だと 思 います ♪

                                                                        • 115   やるなら エアロビ みたいに 無茶苦。
                                                                          踊 りたい ！ でも 、 それじゃ ダメ なんですよね 〜 ・・・ 多分 、 こんなの 毎日 やってたら 誰 でも 痩 せると 思 う
                                                                          • 132   ぱっと 見 て 痩 せたとはわかりませんが 、 きつかった スカート や ジーンズ が スルッ と 履 けるように

                                                                        • 123   深夜 の 通販 番組 で 二週間 で 細 くなる 人達 と 、 偶。量販店 の 広告 に 載 っていたのが 購入 の 切 っ 掛 け

                                                                          • 123   二件 も ハシゴ して 、 基本 、 上級 、 ラテン ダンス 簡単 ステップ ガイド 、 メジャー の ４ 点 セット を 9800 円 で 購入

                                                                            • 124   基本 ・ 上級 ・ラテン ( 吹替 え ) ３ 枚 ＋ メジャー 付 、 代引 き 9900 円 ( 税込 ) すぐに 欲 しかったので 、 上記 に ＋ 500 円 で ２ 営業日以内 の 配送 を 選択

                                                                              • 124   ヨガマット に 滴 り 落 ちる 尋常 じゃない 汗 も 、 また 爽快 ！ ブートキャンプ は 個人的 に 無理 な 姿勢 が 多 く 、 首 ・ 背筋 ・ 股関節 が 痛 みを 感 じましたが 、 コチラ は 痛 みがない
                                                                                • 050   慣 れない ことに 全力投球 する 時 は 気 をつけましょう ！ あと 、 体重 が 減 って 関節 が 痛 み 出 しました・・・

                                                                              • 125   これを 買 ったきっかけは 実際 に 杉本彩 さんをお 見 かけし 、 あまり の 美 しさに 近 づきたいと 思 ったから （ 笑 ） 毎日 は 出来 ていませんので 、 結果 が 出 るのに 時間 がかかりそうです
                                                                                • 133   とりあえず 、 楽 しいんで 続 けれそう ！ こちらでのみなさんの 評価 も 高 いのも 納得 ♪ みんなで 杉本彩 さんを 目指 しましょ ♪
                                                                                • 138   ） 杉本 あやさんめざし 食 べたもの メモ も プラス して 明日 から また 腰 ふるぞ ！ ！ コア をきたえて めざせ セクシーボディー

                                                                              • 126   汗 は 結構 かく し 目 に 見 える 効果 も 徐々 にではあるけど 出 るし 、 お 腹 には 結構 かく し 目 に 見 える 効果 も 徐々 にではあるけど 出 てきているので これからもまじめにやっていこうかと 思 ってます ！ まだまだ 動 きがぎこちない ところもちょっと あるので 頑張 って マスター したいですね
                                                                                • 126   汗 は 結構 かく し 目 に 見 える 効果 も 徐々 にではあるけど 出 てきているので これからもまじめにやっていこうかと 思 ってます ！ まだまだ 動 きがぎこちない ところもちょっと あるので 頑張 って マスター したいですね

                                                                              • 127   代謝 が 悪 く 、 なかなか 汗 をかかない 体質 ですが 、 これは 凄 く 熱 くなり 汗 がじんわり 、 、 、 ダンス 初心者 ですが 、 やっていくうちに ステップ も 踏 めるようになった り 、 腰 が 振 れるようになった り 凄 く 楽 しいです
                                                                                • 111   高 いから 迷 ったけど 日本語 吹 き 替 え 版 を 買 いました � リズム 感無 いし ステップ も 踏 めず … でもなんとか 真似 してみたら 軽 く 汗 かきました

                                                                              • 131   この 手 のものをやるのは 初 めてで 、 去年流行 った ブートキャンプ もまったく 興味 ありませんでした

                                                                                • 132   ( 風邪 で ダウン した 時 は 休止 しました ｗｗｗ 最初 の 何日 かは 腰痛 がひどくなり 、 足 の 付 け 根 も 痛 くなり 湿布 のお 世話 に・・・ 続 けられるか 不安 でしたが 、 元々 ラテン ダンス に 興味 があったのですごく 楽 しいんです ♪ ステップ も 最初 は 不安 でしたが これは 楽 しく 感 じましたが 、 徐々 に 出来 るようになった のも 楽 しくなった 要因 ですね
                                                                                  • 126   ラテン ダンス の 基礎 がない ので 最初 は 不安 でしたが これは 楽 しく 出来 ます
                                                                                  • 132   ( 風邪 で ダウン した 時 は 休止 しました ） 最初 の 何日 かは 腰痛 がひどくなり 、 足 の 付 け 根 も 痛 くなり 湿布 のお 世話 に・・・ 続 けられるか 不安 でしたが 、 元々 ラテン ダンス に 興味 があったのですごく 楽 しいんです ♪ ステップ も 最初 は 難 しく 感 じましたが 、 徐々 に 出来 るようになった のも 楽 しくなった 要因 ですね

                                                                                • 132   2008.4.12 * * * 2008.5.5 追記 * * * 基本 ＋ 上級 プログラム で 、 お 腹 に 縦線 が ！ くびれもすごくなりましたが 、 まだお 尻 と 太 ももは 微妙 ・・・まだまだがんばらなくてはいけません
                                                                                  • 081   ビリー と 交換 で 、 母 が 知 り 合 いに 借 りてきてくれました ♪ 基礎 を 主 にやってますが 時間 がない ときやちょっと 40 分 ( 基礎 ) がしんどい 時 は 時間 が 20 分 と 短 めの 上級 をやってます

                                                                                • 132   やる 前 に VAAM と 何日 か 前 からは カルニチン を プラス して 飲 んでいますが 、 終 わった 後 は 汗 だく

                                                                                  • 132   ７ 日間 で 効果 が 出 すのは 難 しい （ というか 無理 ？ ） と 思 いますが 、 やり 続 ければ 効果 は 出 ると 思 います
                                                                                    • 025   私 のお 腹 をなんとかして 欲 しいと 思 ったのかしら ？ さらに 効果 が 出 てくればまた 書 き 込 みます

                                                                                  • 133   上級 編 のない ときは 20 分 なので 時間 的 にちょっと 物足 りなくて 結局 まだ 基礎 バージョン ばっかやってます ☆ お 腹 には 多分効 くよ 〜
                                                                                    • 064   ｺｱﾘｽﾞﾑ ーー ！ ！ ！ ！ ！ ！ あると 思 わなかった Σ ( ° Д ° ) 腰 ﾌﾘﾌﾘｸﾈｸﾈ 楽 しくて 大好 きです ！ ！ かなり 筋肉 にきます … 初 めて 初級 やった 日 には 筋肉 痛 になりました 笑 汗 びっしょりになって 、 体動 かした 感 が 爽快 + ｡ : ﾟ * 今 では 上級 をやってます
                                                                                    • 126   時間 に 余裕 のない ときは 基本 プログラム のみあるときは 上級 プログラム を セット してやっています

                                                                                  • 133   最初 は 上手 く 腰 が 振 れない ので 相当格好 悪 いので 鏡 に 映 る 自分 に 失笑気味 ですが … でもこれ 、 楽 しいよ ！ オススメ ♪ もともと ジム でもっと ハード な エクササイズ はやってるのでしんどくはない です

                                                                                    • 134   彩姉 さん … … あたしゃあなたの バデ 〜 に ムラムラ とやられて ソッコー 楽天 で 買 いましたよ ← 通販 テレビ で 買 わん ケチ なうち … 届 いてからすぐ 。破 いてまだ 佐川 の 兄 さん エレベーター ちゃうかなってゆうくらいの 早 さで コアリズムスター ト ！ ！ た 、 楽 しい … … … 腰 ウネウネ 顔 は 満面 の 笑 み 腕 は シャカリキ ← 死語 ヤーナ と ジュリア は テンション 高 いし ！ なんといっても 全身鏡 を 置 いて 自分 が 腰振 りまくって 調子 に 乗 ってる 様子 みんのがおもろすぎんねん ！ ！ ！ 家族 は 爆笑 やし （ 最近 は 失笑 ） なんかもう ダンス できてるできてない 関係 なく 笑 けながらやることで ストレ ス も 発散 できるし 汗 も 出 るのさ ひと 昔。彩姉 さんに 似 てるとゆわれた 事 を 未 だにひたすらしつこいくらい 自慢 げにゆってるうちにとってこの コアリズム は 最強 の アイテム や 〜 。 ビリー やって １０ 分後 「 待 ちや ！ わしゃ 軍隊 なんか 入隊 したくない し ！ ！ 」 とか 逆 ギレ してたうちがこれは 週 ４ はやってるねんで ！ 最近 おもんない わ — とか 思 ってたら コアリズム めちゃいいんちゃん ！ 腰 フリフリ の 自分 てほんま 笑 けるから ！ ちなみに １ ヶ 月 やって 体重 は １ キロ 減 〜 まぁうちはちょっと 体調崩 しただけでも １ キロ 減 ったりするからそれはわかんない けどね 体。効果 は 不明 やから マイナス １ な 。 女性 にはやっぱり “ 無理 せず 楽 しくできる ” 事 が 一番 やね でない とやらんもん 一回 でもしんどい 思 いしたらもうやらんねんうちは 特 にそうやな …

                                                                                      • 135   ウエスト のくびれには 効 きそうですが 、 ぽっこり 下腹 や 大 きなお 尻 、 太 〜 い 太腿 の 効果 は 微妙 かも・・・

                                                                                        • 139   さらに 嬉 しいのが 、 腰 を 回 すことで 骨盤 がしまったこと ！ 初回 から 三回目 くらいまででかなり 骨盤 に 効 いたと 実感 できました
                                                                                          • 064   女度 UP ？ ！ 笑 すごく 腰 を 使 うので 、 骨盤 の 歪 みとか 治 りそう ♪ ♪ これからも 続 けまーす ！ ！

                                                                                        • 140   【 良 い 点 】 ・ 立 ったままで 出来 るのが ラク ・ Back・Help 機能 は 以外 に 使 える Front View では 分 かりにくい 動 きも Back View だと 分 かったりする ・ 想像以上 に 汗 が 出 る ・ 便通 が 良 くなった ・サイズ の 変化 はほとんど 無 いけど 、 全体的 に 締 まってきているのは 分 かる （ 体脂肪 は 数 % Down ↓ ） 【 ？ ？ ？ な 点 】 レッスン 内容 だけ 見 ると 、 ジュリア と ヤーナ のやってる 事 がちょこっと 違 ったり 、 Front View と Back View の 動 きが 違 うなど・・・ 適当 な 作 りだなぁ 〜 （ ＾ ＾ ； ） と 思 うけど 、 この 程度 はご 愛嬌 って 感 じ

                                                                                          • 143   それでも 、 デニム を 穿 いたときに 、 ぽっこり 浮 き 輪 のような 肉 ができていたのですが 、 それがすっきり なくなりました ！ ！ カンゲキ ！ カンゲキ です ！ ！ 楽 しいし 、 初 めて 続 けられそう
                                                                                            • 108   これはすごく オススメ ですね ！ 結論 から 言 うと 一 ヶ 月続 けて ウエスト が １０ センチ マイナス ！ ！ デニム もゆるゆるになりました

                                                                                          • 144   上達 したら 絶対 今 より 楽 しそーだから 頑張 ります ♪ ♪ 開発 した ２ 人 には 及 ばなくても 近付 けそーな 気 がする 商品 ですね ！ 今 までの エクササイズ ＤＶＤ には 無 い 楽 しさですね ( ( ´ ∀ ` * ) )
                                                                                            • 141   上達 したら 絶対 今 より 楽 しそーだから 頑張 ります ♪ ♪ 開発 した ２ 人 には 及 ばなくても 近付 けそーな 気 がする 商品 ですね ！ 今 までの エクササイズ ＤＶＤ には 無 い 楽 しさですね ( ( ´ ∀ ` * ) )
                                                                                            • 144   クビレ の 線 、 始 める 前 より も クッキリ になってきました ! ( 始 めてから 1 ヶ 月 くらいで 、 毎日 はやってません ) ドタバタ な エクササイズ ではない ので 、 マンション とかの 人 でも 大丈夫 なのでは ? 笑

                                                                                          • 145   最近 体重 が 3kg 増 えて 50kg ⇒ 53.6kg に � � そんな 中深夜 の 通販 番組 で 毎日 流 れていた 。洗脳 される 様 に 1 週間 前 に 購入 しました ｡ ひたすら 腰 を 回 す 運動 ｡ 運動 不足 な 為 かやり 方 が 悪 いのか 終。脇腹 がつった 様 な 痛 みが � 結構 楽 しいので 毎日 やってます ☆ 食事 制 限 ･ ｳｫｰｷﾝｸﾞ･ｺｱﾘｽﾞﾑ をやってるので ｺﾚ が 効 いてるのかは 分 からない けど 53.6kg ⇒ 51.8kg に ｡ 夏 までに 47kg になりたいので ﾏﾀﾞ � 頑張 ります ♪ 飽 き 症 な ｱﾀｼ が 続 いてるので ★ 6 つ

                                                                                            • 146   昨日届 いたばかりなんです ! ! コレ ! ! 日本語 吹 き 替 えの 正規品 です � 楽天 の ショッ プジャパン で 、 5000 円分 の ヨガマット 付 きで 、 9900 円 でした � 旦那 さんに 買 ってもらいました ( ・ ∀ ) 昨。基本 プログラム を 分 からない ながらも 、 一通 り 流 してしてみたところ 、 普段 ほとんど 汗 をかかない 私 が ドバー っと 大量 に 汗 をかきました � � � 今日 も 汗 だくでやったところです � ( 笑 ) 毎日 してたら 痩 せれそう � 頑張 ります � � 【 途中経過報告 3 / 13 】 期間 3 / 7 〜 うち 休 み 2 日 。 １ 日 １ 回 でやってます � 全身汗 だくでやってます � � � ぽこっとしてた 下腹 部 が 引 き 締 まりました � ガッツリ 食 べても 、 パンツ にお 肉 がのらなくなりました � � ( 笑 ) 胃 から 下 が 細 くなりました � ★ ＋ １ しときます �

                                                                                              • 147   ウエスト ＆ 腰 まわりが キツ だった バイト の スカート が 、 するっと 履 けるようになりました ！ ウエスト 周 りだけでなく 有酸素運動 効果 もあるのか 、 終 わった 後 は 全身汗 だくです
                                                                                                • 094   キツキツ だった バイト の スカート がするっと 入 ったので ( 笑 ) 体重 はほとんど 変化 なしですが 、 見 た 目 は 明 らかに 引 き 締 まりました

                                                                                              • 147   日本語 版 の ＤＶＤ3 枚 セット ( 基本 ・ 上級 プログラム と ラテン ダンス レッスン ) を Shop Japan で 購入 （ ￥9800 くらいだったかな ） 10 日 ちかく 経 ちますが 、 今 のところひたすら 基本 プログラム をやっていますので 、 口 コミ 内容 は 基本 プログラム についてになります
                                                                                                • 140   日本語 版 の ＤＶＤ3 枚 セット ( 基本 ・ 上級 ・ダンス レッスン ) を Shop Japan で 購入 （ ￥9800 くらいだったかな ） 10 日 ちかく 経 ちますが 、 今 のところひたすら 基本 プログラム をやっていますので 、 口 コミ 内容 は 基本 プログラム についてになります

                                                                                              • 147   普段 あまり 汗 をかく ことがない ので 結構 快感 （ 笑 ） ただ エクササイズ 自体 は ウエスト 中心 の プログラム になっているようです ☆ ビリー ほど 即効性 はない ですが 、 キツ すぎない しどたばたしない ので 、 足痩 せとか 全身 に 筋肉 をつけたい 場合 には 向 かない かもしれません
                                                                                                • 152   エクササイズ 前 : 60cm → ビリー : 59cm → コア : 55cm がっちりしている 私 にはこっちの 方 が 合 っているようです ☆ ビリー ほど 即効性 はない ですが 、 キツ すぎない しどたばたしない ので 、 続 けやすい です

                                                                                              • 147   うわー 、 コレ の クチコミ があるなんて ！ ！ 基本 プログラム を 毎日 かかさずやってますよ 〜 ☆ ビリー のような 根性 ＆ 気合 が 必要 な モノ は 苦手 なことと 、 元々 ラテン ＨＩＰＨＯＰ 系 の 音楽 が 好 きだったので 、 これなら 運動 嫌 いの 私 でも 続 けられるのでは ？ と 思 い 、 思 い 切 って 購入 してみてよかったです ！ 体重 の 変化 は 微々 たるものですが 、 見 た 目 の 変化 と ウエスト サイズ の 変化 が 顕著 にでます

                                                                                                • 147   わからない ステップ がある 場合 は 基本 プログラム を 一通 り 終 えてから 、 再度 ＨＥＬＰ メニュー で 確認 しながら 練習 するといいですよ

                                                                                                  • 150   ビリー より きつくない し 、 楽 しみながら エクササイズ もできるなんてまさに 一石二鳥 の 気分 です

                                                                                                    • 150   わたしもああなりたいという 目標 にもなる 気 が … 確 かに 最初 は 腰 の 動 きがついて 行 かない 感 じもあるけど 、 続 けるうちにしなやかな 動 きになりますよ

                                                                                                      • 151   元々普通体型 なんでほどほどに 良 いかも 、 しかしほんと 腰 が 中心 の エクササイズ です
                                                                                                        自然言語処理