- 野菜炒め
◆野菜炒め（ウインナー、キャベツ、ピーマン、人参）◆目玉焼き◆なすの煮びたし（白なす、しょうが）◆酢の物（きゅうり、ズッキーニ）◆お味噌汁（お豆腐、うすあげ、わかめ）ごちそうさまでした
- [メール更新]Re: 21日のチェッデバラ日記・三日坊主にもなれなくて
7.10.朝食：雑穀入り玄米飯一碗、ほたて稚貝の味噌汁一椀、み
がき鰊焼き半枚、なばなとぶなしめじの煮びたし、プレーンヨーグルト、
コーヒー
- 野菜炒め(≧∇≦)
◆野菜炒め（牛肉、もやし、ピーマン、人参）◆壬生菜とうすあげの煮びたし◆山芋もずく◆お味噌汁（お豆腐、わかめ）ごちそうさまでした
- 豚モダン♪
◆豚モダン◆水菜の煮びたし（水菜、しょうが）◆お味噌汁（お豆腐、わかめ）久しぶりにお好み焼きを作りました
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