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12月29日(水)、餌撒けば　雀も俺に　萌えポーズ
12:00昼食はチンご飯で納豆、シラス、焼き海苔の卵かけご飯を作り、ひじきの煮物をおかずに緑茶で食す

8月1日(月)、
12:30昼食は。苑で冷やし中華を食す

7月1日(金)、久し振り　車窓の景色　ビー吼える
12:00昼食は奥多摩の蕎麦屋でとろろざるソバを食す

8月10日(水)、熱帯夜　Ｇにサッカー　締め井岡　　
12:00昼食はリエ特製の冷やし納豆うどんを食す

6月28日(火)、久し振り　変わらぬ旨さ　かとりやだ
12:00昼食は玄米パン２枚にポテトサラダを載せてフルーツ茶で食す

シュークリーム
２日分の記録今日（５/１７）の測定記録体重６３．４ｋｇ（前日と変わらず）体脂肪３３．２％（前日より＋０．３％）歩数後で記入総消費カロリー後で記入昨日(５／１６)の食事記録朝食豆乳野菜ジュース（酒粕チュウニャン入り）、アメリカンチェリー、アロエヨーグルト、チーズ、コーヒー昼食トースト(ソーセージチーズ、マーマレード)、アイスコーヒー間食黒豆みつまめ、アメリカンチェリー、ロールケーキ、アイスコーヒー、コーヒー、麦茶夕食豚肉と水菜のさっと煮、冷奴、あさりとシメジの炊き込みご飯、ニラ玉味噌汁間食クッキーシュークリーム、コーヒー、麦茶、アイスコーヒーそれにしても、間食多過ぎ何とかしないとまっしぐらだよねー昨日（５/１６）の測定記録体重６３．４ｋｇ（前日より＋０．３ｋｇ）体脂肪３２．９％（前日より—０．７％）歩数１３０１７歩速歩６３分９ｋｍ総消費カロリー１９５２ｋｃａｌ買い物であちこち歩いて結構歩きました

2月2日(水)、富士見えず　久しぶりかな　曇り朝
12:30昼食は近所の利休庵でもり蕎麦と天丼のセットを食す

6月22日(水)、ビー退院　施術成功　いと嬉し
12:00昼食はチョコレートパン1/2にクリームチーズを載せてアイスコーヒーで食す

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