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うつ病対策にもランニングは効果的♪
計10km47分10秒心拍149(80%)最大170(ゴール時)
心肺停止と脚の痛み~ランニング特有のリスク
計 10km46分49秒心拍154(84%)最大174(周回ラスト)
サイクリング人口はランニングや水泳より多いのか・・
計 10km49分09秒心拍145(79%)最大161(ゴール時)
10年1月の全走行距離
計 8.2km 46分21秒心拍134(73%)最大145(ゴール前)
たかが26kmがやたら長い・・
計 26km 2時間02分09秒心拍154(84%)最大166(ゴール時)
おしゃれなランニング雑誌、『Running Style』
計10km44分45秒心拍157(%)最大17
最後の難関、膝痛ごまかし35km走、何とか成功♪
計 35km2時間57分23秒心拍162(88%)最大175(ゴール時)
ようやく30km到達♪、あと12.195kmか・・
計 30km 2時間20分08秒心拍158(86%)最大170(ゴール時)
積極的休養ラン&再びつぶやき♪
計 10km51分01秒平均心拍142最大157(復路の坂)
冬なのに快適な小雨ラン&女子フィギュア五輪代表決定☆
計19km 1時間25分36秒心拍153(83%)最大171(ゴール時)
居眠りランちょっとだけ&『ブザー・ビート』第9話
計 10km 38分06秒心拍150(82%)最大170(ゴール時)
2日続けてジョグしか出来ず、熱疲労か・・
計12.4km1時間08分21秒心拍139(76%)最大156(ゴール時)
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