- チャレンジ一年生@東京マラソンに向けて
5km関門 / 5.6km / 10:30
10km関門 / 10.5km / 11:04
15km関門 / 15.4km / 11:48
20km関門 / 20.4km / 12:33
25km関門 / 25.0km / 13:16
30km関門 / 30.0km / 14:00
35km関門 / 34.6km / 14:42
38km関門 / 38.3km / 15:31
フィニッシュ / 42.195km / 16:10
- ランニング開始
5
6
7
8
9
10
11
- YOGAタイム♪
5
6
7
8
9
10
11
- Runもいいけど…☆
5
6
7
8
9
10
11
- 4月13日~19日のトレーニング ジョグと持続走を継続
5周目からペースが上がっ
て、7周目から引き離されるが、粘って10分台前半をキープ
|