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今日は10kmです。
日曜日走ってから、中2日。ストレッチもしたし、大丈夫だろうと思い、いつも通り練習。しかし…3km過ぎから脚が重い。結局10km走ったものの、何か消化不良。整骨院に行くとやっぱり疲労が残ってた。膝も少し痛い。走り始めて膝が痛いのは初めて。明日も走ろうと思ったけど休養。休める時に休んでおきます。ランナーの皆様もケガには気をつけて。
広すぎるねん
昨日の休みは、なんと9時過ぎまで寝た ここ何年もそんな時間まで寝たことないのに若返ったのかも? いやいや、これは3日前より通い始めたお初の整骨院での治療が効いてるではなかろうか その話はまたするとして
首が痛い
昨日の朝から首が痛いですっ寝違えたようで、振り向く事が出来ません早速、整骨院に行ってみたところ、炎症などはしていないとのことで、首以外をほぐしていただきました
☆土曜日☆
昨日は北島坂口整骨院に治療にいっていました
整骨院&ジム
昨日は整骨院に行ってきました★
整骨院
昨日は整骨院へ行って久しぶりに電気&マッサージをしてもらいました
旅行。
昨日は朝一で美容院に行ったり、整骨院に行ったりと私時間を過ごさせてもらい(とは言っても安藤さんとさるさんも一緒だけど)今日はママ友達6人+子供達で旅行をしています
好きなもの
昨日は整骨院、心療内科と病院通いの日・・・腰はめざましく良くはなって来ているがまだ本調子とは言えず筋ト
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