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レコーディングダイエット

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Blog No.0825「レコーディングダイエット-108日目（2010.1.12）」
体重：68.1kg（＋0.1kg・反発） bmi：23.3（±0.0・変わらず（7日続落））基礎代謝：1552kcal（－3kcal・3日続落）体脂肪率：27.4％（＋0.7％・3日続伸）内臓脂肪レベル：8（＋1・反発）骨格筋率：30.9％（－0.1％・3日続落）体年齢：38歳（＋1・反発）

Blog No.1152「レコーディングダイエット 2nd Season-54日目」
体重：62.2kg（－0.3kg・3日続落） bmi：21.3（－0.1・変わらずを挟んで2日続落）基礎代謝：1480kcal（－16kcal・3日続落）体脂肪率：22.6％（＋2.8％・反発）内臓脂肪レベル：5（±0・7月20日の反落以来変わらず）骨格筋率：32.7％（－0.8％・反落）体年齢：31歳（＋2・反発）

Blog No.1446「レコーディングダイエット 2nd Season-152日目」
体重：59.88kg（－0.14kg・5日続落） bmi：20.48（－0.04・変わらずを挟んで4日続落）基礎代謝：1457.6kcal（－3.6kcal・9日続落）体脂肪率：18.7％（＋0.28％・変わらずを挟んで2日続伸）内臓脂肪レベル：4.2（±0.0・変わらず（4日続落中））骨格筋率：33.94％（－0.08％・変わらずを挟んで2日続落）体年齢：27歳（±0.0・変わらず（反発））

Blog No.0661「レコーディングダイエット-69日目（2009.12.4）」
体重：71.2kg（－0.1kg・反落） bmi：24.3（－0.1・反落）基礎代謝：1603kcal（±0kcal・12月3日の反発以来変わらず）体脂肪率：27.0％（－0.1％・反落）内臓脂肪レベル：9（±0・11月4日の反落以来変わらず）骨格筋率：30.8％（±0.0％・12月2日の反落以来変わらず）体年齢：40歳（±0・11月27日の反落以来変わらず）

Blog No.1103「レコーディングダイエット 2nd Season-37日目」
体重：63.3kg（－0.6kg・5日続落） bmi：21.6（－0.3・変わらずを挟んで4日続落）基礎代謝：1495kcal（－21kcal・変わらずを挟んで4日続落）体脂肪率：23.0％（＋2.6％・反発）内臓脂肪レベル：6（±0・6月7日の反落以来変わらず）骨格筋率：32.4％（－0.9％・反落）体年齢：32歳（＋1・反発）

Blog No.1037「レコーディングダイエット 2nd Season-18日目」
体重：64.5kg（－0.4kg・反落） bmi：22.1（－0.1・反落）基礎代謝：1519kcal（－12kcal・反落）体脂肪率：22.1％（＋1.5％・反発）内臓脂肪レベル：6（±0・6月7日の反落以来変わらず）骨格筋率：32.7％（－0.5％・反落）体年齢：32歳（±0・6月17日の反発以来変わらず）

レコーディングダイエット108日目
体重55.3キロ体脂肪22.7％bmi21.1基礎代謝1233骨格筋率29.4％内臓脂肪3体年齢32歳

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