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チョコレートを食べると痩せる!?
◎チョコレートは代謝に好ましい影響を与えるのかもしれないと、この研究者は言います ◎これまでの研究で、抗酸化ポリフェノールを豊富に含むブラックチョコレートを食べる
適度の飲酒が関節炎のリスクを半減!?
◎週にグラス 3〜4 杯以上のビールやワインなどのアルコールを飲む習慣をもつ女性は、リウマチ性関節炎のリスクを半減すると、大規模研究の結果が示しています
コーヒーが脳卒中や心臓発作のリスクを増やすことはない!
◎コーヒーは、抗酸化ポリフェノールなど多く良い成分を含有しており、最近はその健康効果が注目されています
運動は、幹細胞を脂肪ではなく骨にして、血液の生産能力を高める!?
◎この研究結果は、ランニングのような持久運動は、この幹細胞が、脂肪ではなく骨になるよう促し、これによって身体の造血性能を高めて総合的な健康を向上させると示唆しています_≫ 続きを読む 10/3/2011 関連: 運動をする
高コレステロール値は認知症のリスクを高める!
◎総コレステロール値や悪玉コレステロール値があるレベルを超えて高い人々は、脳にアルツハイマー病の特徴が現れるリスクがかなり増加すると、新しい日本の研究は示しています ◎高いコレステロール値が、直接、認知症の原因となると立証しているわけではありませんが、コレステロール値や血糖値などを正常に保つことは認知症の予防に役立つかもしれないと示唆しています
毎日の適度の飲酒は、血管と心臓の健康に役立つ!?
◎毎日のように適度に飲むか、週末にまとめて多量に飲むかで、総飲酒量は同じでも、心臓や血管への影響はかなり違ってくると、新しい研究は示唆しています
リンゴがコレステロール値を下げる !?
◎毎日リンゴを食べることで、有意にコレステロール値を下げることができることを、新しい研究は発見しました
高塩食はカルシウムを奪い、尿路結石と骨粗鬆症のリスクも増加 !
◎新しい研究は、動物モデルと細胞の研究で、このパズルを解きました
時々の睡眠不足では体重増加の心配はない!?
◎長期の慢性的な睡眠不足は、代謝や肥満関連ホルモンに影響し、体重の増加につながることが、これまでに観察研究で示唆されていますが、潜在的なメカニズムに関する実験研究の結果は一貫していません_≫ 続きを読む 7/11/2012 関連: 不眠症、睡眠の質 、 ダイエット、抗肥満
コーヒーが大腸がんを予防!?
◎コーヒーは世界中で広く飲まれており、健康と疾病予防に有望な化学成分を豊富を含みます
納豆・ネバネバ野菜が、血糖値やコレステロール値を改善!
◎納豆やオクラなどネバネバ野菜を添えた白飯の朝食が、食後の血糖値の上昇を抑え、コレステロール値を改善し、心臓病や脳卒中の予防に役立つだろうと、糖尿病予備軍の日本人を対象とした小さい研究が示しています
赤ワインが体脂肪の増加を防ぐ!?
◎赤ワインに含まれる成分が体重管理のための有望なツールとなるかもしれないと、新しい研究は示唆しています ◎この
座ってばかりの生活は死が近づく!?!?
◎長い時間を座って過ごす人々は、あまり座らない人々と比べ、何らかの原因で死亡するリスクが最大 40 パーセント増加することを、新しい研究は発見しました
一般的な睡眠不足も脳に影響、過食につながる!?
◎過去の疫学研究が、先進国で、平均睡眠時間の減少と同時進行で肥満の増加していると示しています
乳酸菌が放射線から腸を守る!?
◎プロバイオティク乳酸菌は、腹部のがんで放射線治療を受ける患者に一般的な副作用である腸管の損傷を防ぐためにも役立つと、新しい研究は示唆しています
減塩は有害!?コレステロールや中性脂肪を増やす!?
◎しかし、減塩食が血圧を下げる効果は小さく、むしろコレステロール値や中性脂肪値を上昇させる作用の方が大きいと、この研究は示しています ◎この結果から「減塩、つまりナトリウムの摂取を減らすことは、実質的に健康のために良いことではなく、むしろ有害かもしれない」とこの研究者は言います_
「あくび」は脳の冷却装置!?
◎新しい研究は、あくびは脳を冷やすための生理的過程または冷却装置であると示しています
運動は脳パワーを増やす!?
◎運動習慣は、精神的または身体的な疲労の予防と改善、知力の低下の予防、うつなどの精神疾患の予防と治療に役立つだろうと、この結果は示唆しています ◎過去の研究で、運動は、身体的だけでなく、精神的か知的にも良い効果をもつことが、示されています
自動車ガスは、6時間、心臓発作のリスクを高める!?
◎高濃度の排気ガスに曝されるとその後の6時間は、一時的に心臓発作のリスクが上昇すると、約8万人の心臓発作の患者を調べた大規模研究は示しています_≫ 続きを読む 9/22/2011 関連: 心臓の健康
女性の心をつかみたい男性は低い声で話しなさい!?
◎低音の声をもつ男性は、結婚相手を探すゲームにおいて有利であると、新しい研究は示唆しています ◎女性は、男性の声の高さに非常に敏感で、高い声より低音の声の男性を好み、低音の声の男性が話したことをよく覚えているようです
低塩&高カリウム食が心臓の健康と長生きにつながる!
◎食事の塩分の取り過ぎとカリウムの不足が同時におこると、心血管疾患による死亡リスクと総死亡リスクをかなり上昇させると、新しい研究は示しています
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