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運動は、幹細胞を脂肪ではなく骨にして、血液の生産能力を高める!?
◎身体の間葉幹細胞は、脂肪・軟骨・骨芽細胞などに分化する幹細胞ですが、従う経路によって、多くは脂肪か骨になります
食事からのビタミンDが「うつ」を防ぐ!
◎特に脂肪の多い青魚には、やはりうつを予防する可能性が示唆されているn-3不飽和脂肪酸のドコサヘキサエン酸(dha)やエイコサペンタエン酸(epa)が多く含まれています
植物油がメタボを防ぐ!?
◎血液中の脂肪酸における(植物油由来の) 多価不飽和脂肪酸のリノール酸の構成比率が増加すると、メタボリックシンドロームの発症が減少することを、新しい研究は発見しました ◎血液中の脂肪酸の構成は、過去の数日から数週間の食事で摂取した脂肪酸を反映しています
日光浴は血管の老化も防ぐ!?
◎血管は、通常、加齢に従って硬化していきます
魚油(DHA&EPA)が脳老化、知力低下を防ぐ!
◎魚油に含まれる n-3 不飽和脂肪酸の不足した食習慣は、脳の老化を加速し、知力の低下につながると、新しい研究は示しています ◎魚由来の n-3 不飽和脂肪酸には、ドコサヘキサエン酸(dha)、エイコサペンタエン酸(epa)があります
魚油が脳卒中による脳ダメージを低減!
◎魚油に含まれるn-3脂肪酸のドコサヘキサエン酸(dha)を豊富に含むエサを食べたネズミは、脳卒中後の脳の損傷と炎症が減少することを、新しい研究は発見しました
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