- 鳥取・島根の旅は・・・ 由志園 その１２ 牡丹庭園
・十穀米ご飯
・豚肉の野菜巻き焼き（アスパラ・エリンギ焼肉のたれ味）
・ブロッコリーと人参のマヨのせ焼き
・胡瓜と人参の酢の物（胡麻入り）
・味卵
・フルーツ（ スイカ）
- いただき物は・・・ 焼酎〜
・鯛飯
・胡瓜と人参と竹輪の酢の物
・里芋のおやき（味付け海苔を巻いて甘辛味に七味）
・ソーセージ（隙間埋め・・献立ミスマッチ ）
・出汁巻き卵（青ネギ入り）
・フルーツ（デラウエア）
- 鳥取・島根の旅は・・・ とっとり花回廊 その６
・十穀米ご飯
・鰆の照り焼き
・胡瓜とラディッシュの酢の物
・小松菜と人参の海苔巻き（オカカ醤油マヨ味で七味少々）
・出汁巻き卵（青ネギ入り）
・フルーツ（ネーブル）
- 一昨日の景色
・十穀米ご飯
・鯖のケチャップ煮
・小松菜と油揚げの煮びたし（インゲン豆・人参・シメジも一緒に）
・長芋とベーコンとアスパラの塩コショウ炒め
・出汁巻き卵
・フルーツ（パイナップル）
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