- 晩御飯
★メイン★
牛タン
★酒の肴★
ホーレンソウ胡麻和え
すり身（北海道でよくある、つみれ
- 病院。
★豚肉とこんにゃくとターサイの炒め物
★ひらたけの炊き込みごはん
★みつばのお吸いもの
★ゆでたまごとブロッコリーのサラダ
★にんじんとほうれん草の胡麻和え
- お弁当＆コンビニで
★鮭の塩焼き
★高野豆腐の煮物
★ほうれん草胡麻和え
★きんぴらごぼう
★竹輪の磯辺揚げ
★卵焼き
★ミニトマト
- お弁当
★鯖の甘酢
★ささみの磯部揚げ
★きんぴらごぼう
★ほうれん草胡麻和え
★おたふく豆
★チーズ入りはんぺん
★卵焼き
- 紅菜苔
★鯛の塩焼★豚肉と紅菜苔の炒め物★小松菜の胡麻和え★油揚げと根菜の味噌汁いやぁ、久しぶりに夜ご飯作りました
- こんなにコロコロと…
★野菜の煮物
★冷蔵庫の中でちょっと元気がなくなった茄子とピーマンの味噌炒め
★ベビーホタテのバター炒め＋新玉ねぎスライスと、新わかめすり胡麻たっぷりかけ
★春菊の胡麻和え
- お弁当＆朝マック＆ユニクロで
★鯖の甘酢漬け
★ほうれん草胡麻和え
★新じゃがの煮物
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