- ヘルシィ
・魚の酒蒸し
・水菜の胡麻和え
・マカロニの煮物
・ご飯
- 今週のお弁当♪
・鶏のから揚げ
・玉子焼き
・人参の胡麻和え
・ナスとピーマンの味噌炒め
・ミニトマト
- ある日の夕食
・鮭の西京焼
・豚とレンコン、ピーマンのトマト炒め
・ほうれん草とにんじんの胡麻和え
・ゆで卵
・油揚げ、大根、ネギの味噌汁
- pino弁当。
・鶏じゃがﾋﾟｰﾏﾝ粒ﾏｽﾀｰﾄﾞ炒め←超うま
・ほうれん草としめじの胡麻和え
・ささ身とﾊﾟﾌﾟﾘｶのﾊﾞﾙｻﾐｺﾏﾘﾈ←超うま 今夜も作った
・発芽玄米ご飯 ＆ 昆布
- 旦那さん弁当
・鶏の炭火焼き風
おろしポン酢添え
糸きり赤唐辛子のせ
・いんげんの胡麻和え
・切り干し大根の煮物
・半熟ゆで卵
マヨネーズ添え
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