十穀米・十穀米ご飯・鶏つくねの甘辛焼き�...

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十穀米

料理

関連語無印良品酢の物小松菜

そんな 10% この 33% ま 5% う 5% まぁ 6% こういう 5% ありがとう 14% 初めて 9% さ 5% これから 8% ちょっと 19% いっぱい 6% 結構 7% とっても 7% そう 8% 終わる 11% 和える 6% 寒い 6% 美味しい 32% 高い 7% 選べる 9% おる 9% 炊く 12% こんな 8%

アメリカンチェリー
・十穀米ご飯・鶏つくねの甘辛焼き（茹でウズラ卵入り）・冬瓜と豚肉の炒め物・ピーマンカップでグラタン風（ポテサラ）・出汁巻き卵（青ネギ入り）・フルーツ（クインシーメロン）

鳥取・島根の旅は・・・　由志園　その１２　牡丹庭園
・十穀米ご飯・豚肉の野菜巻き焼き（アスパラ・エリンギ焼肉のたれ味）・ブロッコリーと人参のマヨのせ焼き・胡瓜と人参の酢の物（胡麻入り）・味卵・フルーツ（スイカ）

鳥取・島根の旅は・・・　とっとり花回廊　その６
・十穀米ご飯・鰆の照り焼き・胡瓜とラディッシュの酢の物・小松菜と人参の海苔巻き（オカカ醤油マヨ味で七味少々）・出汁巻き卵（青ネギ入り）・フルーツ（ネーブル）

一昨日の景色
・十穀米ご飯・鯖のケチャップ煮・小松菜と油揚げの煮びたし（インゲン豆・人参・シメジも一緒に）・長芋とベーコンとアスパラの塩コショウ炒め・出汁巻き卵・フルーツ（パイナップル）

ほんわかぁ〜〜〜　です〜
・十穀米ご飯・新玉ねぎの豚肉巻き焼き（甘酢味）・もやしと人参のナムル（胡麻入り）・ウィンナーとスナップエンドウとシメジのカレー炒め・出汁巻き卵（青ネギ入り）・茹でブロッコリー・フルーツ（ゴールドキウイ）

鳥取・島根の旅は・・・　由志園　その４
・十穀米ご飯・鯵フライ・人参とアスパラのコンソメ煮・根菜の煮物（牛蒡・大根・人参）・きんちゃく卵（油揚げ・卵の甘辛煮）・フルーツ（スイカ）

デブ子脱出メモ（その3）
ブランチ・・・シリアル、バナナ、ドライプルーン、コーヒー夕食・・・あじの干物、きんぴら、納豆、ひじき、サラダ、十穀米、味噌汁、麦茶間食・・・なし

ランチのお店で・・・　お庭散策中　その３
・十穀米ご飯・ブリの照り焼き・煮物（豚肉・里芋・大根・蓮根・人参・インゲン豆）・ブロッコリーと人参の梅肉オカカ和え・出汁巻き卵（青ネギ入り）・フルーツ（クインシーメロン）

ランチのお店で・・・　お庭散策　その１
・十穀米ご飯・ミニ串カツ（豚ヒレ肉・玉ねぎ）・南瓜のサラダ（南瓜・ジャガイモ・人参）・ブロッコリーと人参のオカカポン酢和え・味卵（辛子添え）・フルーツ（アメリカンチェリー）

４９個目の・・・
・十穀米ご飯・鯵フライ・南瓜のガレット風（南瓜・ジャガイモ・人参・粉チーズ）・ほうれん草の海苔巻き（ほうれん草・人参・玉ねぎ梅肉オカカ七味味）・目玉焼き・フルーツ（ゴールドキウイ）

呑みませんか・・・　日本酒ご紹介
・十穀米ご飯・鯵の南蛮漬け（玉ねぎ・人参）・野菜のバター醤油焼き（ブロッコリー・蓮根・人参）・オクラと玉ねぎの辛子酢味噌和え・卵焼き（ドライカレー・コーヒーフレッシュ入り）・フルーツ（デラウエア）

鳥取・島根の旅は・・・　由志園　その１１　牡丹庭園
・十穀米ご飯・焼き塩サバ・ピーマンと人参のきんぴら風（白黒ゴマ入り）・ほうれん草とキノコの辛子ポン酢和え（シメジ・椎茸）・出汁巻き卵（青ネギ入り）・フルーツ（アメリカンチェリー・ゴールドキウイ）

鳥取・島根の旅は・・・　２日目　移動中
・十穀米ご飯・アスパラの豚肉巻き焼き（焼肉のたれ味）・ヒジキのサラダ（ヒジキ・人参・牛蒡・新玉ねぎを胡麻ドレッシング味）・竹輪と人参のきんぴら風・ゆで卵の塩麹漬・フルーツ（ゴールデンキウイ）

鳥取・島根の旅は・・・　とっとり花回廊　その５
・十穀米ご飯・焼き塩鮭・蕗と椎茸の煮物・ポテサラ（ジャガイモ・人参・胡瓜・茹で卵）・出汁巻き卵・フルーツ（パイナップル）

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