- 鳥取・島根の旅は・・・ とっとり花回廊 その６
・十穀米ご飯
・鰆の照り焼き
・胡瓜とラディッシュの酢の物
・小松菜と人参の海苔巻き（オカカ醤油マヨ味で七味少々）
・出汁巻き卵（青ネギ入り）
・フルーツ（ネーブル）
- 一昨日の景色
・十穀米ご飯
・鯖のケチャップ煮
・小松菜と油揚げの煮びたし（インゲン豆・人参・シメジも一緒に）
・長芋とベーコンとアスパラの塩コショウ炒め
・出汁巻き卵
・フルーツ（パイナップル）
- お花色々〜
・五穀米ご飯
・鮭の味噌漬け焼き
・小松菜と人参と油揚げと椎茸の煮びたし
・新ジャガイモの辛子明太マヨ和えサラダ
・出汁巻き卵（黒ゴマい入り）
・フルーツ（苺）
- 牛ステーキ玉葱ソース
・厚揚げと小松菜の炊いたん
- 最強野菜炒め
・納豆キムチの揚げ詰め焼き
- 最後の筍筍のソテー
・煮込みうどん(小松菜と揚げ） ・筍とベーコンのソテー
- 豚ソテーパセリソース
・小松菜と揚げの煮浸し
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