- ◎風邪予防に金柑
ビタミンcは果皮の方が豊富に含まれているので皮ごと食べるようにしましょう
- トマト煮とキッシュ
ビタミンa（カロテン）が豊富なので、肌や粘膜、目を丈夫にし、免疫を高める働きがあるんですって
- 手作り美肌効果のあるお茶
ビタミンが豊富で、他には、ビタミンa、ビタミンp、マグネシウムなどのミネラルも含まれています
- お食事会
ビタミン類が豊富で特にカロチン、ビタミンb1、ビタミンcが多く（トマトの５倍、レモンの２倍）含まれている
- そら豆
ビタミン類も豊富で、特にビタミンｂ２が多く含まれているので、
- えらいこっちゃがな…
ビタミンe・食物繊維・ポリフェノールの一種の
アントシアニンなどが含まれている
- シークワサー
ビタミンc等も豊富に含まれる為動脈硬化の予防にも役に立ち更に、ノビレチン
- からだ燃える価格改定
ビタミンも豊富ですし、ぜひ毎日の食事に加えられることをおすすめします
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