- シュウマイ
∞玉ねぎ∞
血液をサラサラにして動脈硬化を予防する効果があります
- 我が家のしょうが焼き
∞しょうが∞
万病予防、血行促進などの効用が期待されています
- ふんわりお好み焼き
∞キャベツ∞
美肌作りに欠かせないビタミンcたっぷり！
キャベツ約2枚分がレモンの半個分のビタミンcに匹敵します
- 卵のせナポリタン
∞ピーマン∞ 冷えによる下痢や腹痛・糖尿病にも効果があるとされています
- レバークヌーデルを使ったポトフ
∞じゃがいも∞
じゃがいものビタミンcが粘膜を丈夫にし潰瘍や風邪を予防
- 白菜と鶏肉のクリーム煮
∞玉ねぎ∞ 血液をサラサラにして動脈硬化を予防する効果があります
- ピリ辛坦々ヤキソバ
∞ピーマン∞ ビタミンｃが多く含まれており、肌荒れ改善や風邪の予防に効果的です
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