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○■ 明日は霧が丘ケアプラザに
○■ 今回のアリゾナでは、あちこち観光しなかったので、同じような日々が続きます
○■ カルビーフルーツグラノーラ♪
○■ なんと数分でクラスト完成！
○■ でも、ヨーグルトがまったりしててこくがあって美味しくて、 フルーツもさわやかで、美味しかった
○■ では4/4（土）短期集中の報告は今日まで
○■ で、起きてこれから仕事です
○■ てくてく
歩数：13248体重／体脂肪率(1／23比)：-5.1kg／-2.9%
日本一周歩こうかい 、ゴールまで、あと8595km！
○■ ちなみに、これ４０ｇ以上ありますが調整豆乳を吸う吸う＞＿＜
○■ そんな風に思ってくださるのも嬉しいです
○■ そのままお風呂に直行
○■ その後は週末に外食もあり、少し変動もあったので（週末は恐ろしい ）今も相変わらずダイエット中です
○■ その中で特に食べたい気分は 穀物 でして
○■ こんなこと、聞くの、私だけだわ、恥ずかしいわ ・・くいしんぼうで 遠慮のない私ったら・・って思いました
○■ この間の木曜日から強行ダイエットを始めました
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○■ 今日は戌の日で大変な混雑でした
○■ …187 …
○■ 私はヨーグルトにフルーツグラノーラをトッピングして
食べるのに今はまってるよ
○■ 寒くて、子供を両脇に抱えてお腹の赤ちゃんに話しかけながら
いつのまにか、二度寝
○■ 今薬局で『グラノーラ』を購入してきました
○■ ケロッグのは量が少なめで、箱に入っていて、
名前は「フルーツグラノラ」となっていました
○■ でも、うちは旦那と２人なんですが、１週間に１リットルの牛乳３～４本はないと
たりません
○■ そのグラノーラココアクッキーおいしいんだって
○■ そして早速、3人で朝食会の始まりです
○■ そういえば、まだ姪っ子たちが到着する前、私と義母でことりを公園に連れて行った時、お友達ができました
○■ きっと小さな幸せの芽が、見つかるよ
○■ ------でも、自分はやりたくない
○■ 僕の好きな ペリエ の 大瓶 まで消えていた
○■ 牛乳寒天の素があったので、それを作りました
○■ 朝☆ プレーンヨーグルト フルーツグラノーラ 芦屋何とかのケーキ 昼☆ おにぎり キャラメルスティック 夜☆ チョコベーグル 茄子の煮物 もやし ごはん
○■ 今日もたくさんのクライアントの頑張る姿と笑顔に元気をもらいました
○■ 今回は吐かないことが
目標ですよ
○■ カルビーの フルーツグラノーラ が主でした
○■ 引っ越しの手続きやらなんやらしに不動産にむかってますつまりは渋谷ですよ～不規則な生活も野菜ジュースのんどきゃなんとかなると思ってる勘違いガールなので二日寝てなくて昨日20時間寝て、野菜ジュース飲んでフルーツグラノーラ食べてます
○■ 今朝はシリアル＆珈琲でした
○■ 本日はザ・グラノーラ・ボーイズのライブ（無料）に行ってきました
○■ １日の歩数９２５８歩ｅｘ４６７１歩
○■ （間食）豆菓子、饅頭1個 （夜）カツオのフライ風 キャベツ 残り物 味噌汁（もやし、チクワ） ごはん ビール２杯
○■ 今日は友人宅に集まり久しぶりのおしゃべり
○■ そして今現在身体が思い切りだるいです…… 寝過ぎたか…… とりあえずフルーツグラノーラに牛乳投下して朝ごはんのような夕ご飯を摂取して今に至る
○■ ( 朝）食パン１枚半・コーヒー・牛乳 ヨーグルト（オレンジ、干しブドウ、プルーン、クルミ、カボチャのタネ グラノーラ、クコの実等、青汁）
○■ とりあえず、炭酸水に最近ハマりまして…
○■ 2010/01/29(金) [朝食] みかん１こ フルーツグラノーラ 豆乳 [昼食] 汁抜きカップラーメン [間食] パンdeショコラ [夕食] ラーメン 餃子 みかん 69.2kg 24% オリンピック
○■ 久しぶりのコストコネタ
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○■ 2009年10月28日水曜日
朝
○■ グラノーラバーも作りました
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| 評価強度 | 可変性 | 記述詳細 | 感情強度 | 描写総量 | 装飾量 |
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