- ジム８回目
今日はマシン・脇腹左右２０回ずつ・腹筋５０回・背中２０回・足２０回・二の腕１０回・ふくらはぎ３０回・有酸素運動２０分なんだか、混んでてやりたい時にマシン空いてなかった(笑)ヘルシアウォーター飲みながらやったら↑ちと苦い(笑)いつもより汗かいたっす♪がんばるぞぉ(^▽^)/
- 今日の運動★
今日は夜勤のためウォーキング出来ないしかも足押さえるものないから腹筋出来ない…太股あげ５０回腕立て伏せ５０回腰回し６０回今日はこれしか出来なかったヘルシアウォーターのおかげ？汗かいたぁよしオムツ交換してこよ
- Re
でかいヘルシアウォーターが売ってた
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