- [メール更新]8日の日記
【3】 【2】にトマトジュース、●の調味料を加え10分位弱火で煮込む
- [メール更新]19日の日記
【2】 鍋に水、顆粒だし、醤油を入れ軽く混ぜたら、玉ねぎ→ツナ→
さつまいもの順にいれ火にかける
【3】 煮立ったら弱めの中火にし、（出ればアクを取りながら）５～８分煮る
【4】 さつまいもがやわらかくなったら、みりんを加え鍋をゆすり、
カレー粉を加え更にひと煮立ちさせゴマをかけたら出来上がり！
- [メール更新]17日の日記
【2】 フライパンに★のバター、さとう、はちみつを中火で熱しプツプツ
してきたら、しょうがを投入し弱火にします
【3】 しょうがが少し透明になってきたら、リンゴを加えてしんなりするまで
ソテーします
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