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加圧ぅ
今日、初めて加圧トレーニング体験してきました

リフレッシュ☆
今日→午前中に加圧トレーニングに行き汗を出して…午後からはいつもお世話になっている整体へ…行って来ました体ケアな１日でした整体の先生は、いつも色んな事を教えてくれたりするので、毎回勉強になってます今日も学んだ事が色々あったので今後の為に頭のすみにおいて日々頑張りたいと思いましたあっちなみに教わる事は、基本人生についてです(笑)

おいしゅうございました(^O^)/
今日は‥以前からお約束していた‥さるいぬママさん特製カレーをご馳走になりました我が家ではジ〇ワカレーの辛口なので娘1号は辛くて食べれずいつも別メニューバー〇ントカレーの中辛のさるいぬママ『久しぶりに作ったよ～食べおいで～』ってメールをいただきスイミング→帰宅→ママ→加圧トレーニングの流れでの中で美味しくいただきましたおじゃがに人参‥ゴロゴロお野菜たっぷり～ママありがとう

加圧トレーニングとエアロバイクで、ヘロヘロ
今日は、museで加圧トレーニングでした

12/1 おデ部活動日記
今日から12月あ………体重測るの忘れたぁ～目標まで程遠い体重であるのは間違いないからむしろ知らない方がいいよなぁなんて言ってないで明日の朝測らなきゃ３ヶ月でカラダは変わるという３ヶ月計画の最終月がんばっていこう今日はホットヨガ昨日の加圧トレーニングでの筋肉痛でちょいつらいかなぁみなさまよい夜をおすごしくださいsala

2回目☆
今日は2回目の加圧トレーニングに行ってきました

加圧トレーニング
今日から体験の加圧トレーニングが始まりました

エビフライとらせん階段
今日の朝の体。加圧は、僕と同じアラフォー女性

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