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    加圧トレーニング

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    • 夕食☆新ジャガと鶏胸肉のスパイシー炒め
      おはようございますここんとこ、ちょっと予定が詰まっててなかなか加圧トレーニングに行けないなぁ…

    • 黄ばんた最初の一枚
      おはようございますdaichiです

    • 今日のR36道路情報
      おはようございます今朝は快晴ですね白線引きを早朝からやっていました工事関係の方は本当に大変ですねあたくしは筋肉痛で加圧トレーニングとmtb通勤で結構、効きます今週も充実した一日にしましょうアイデアひとつで節電＆省エネ

    • お休みです(o^∀^o)
      おはようございます♪今日は仕事はお休みで、これから診察に行ってきます

    • 曇り空ですが
      おはようございます筋トレを分割法に替えて二日目( _ )効いています胸筋、上腕三頭筋が筋肉痛(+_+)毎日、加圧トレーニングで筋トレしていたのにメニュー沢山で集中トレーニングになっていなかったなあと反省分割法、5月は上。強化月間で頑張ります！

    • 有酸素運動倶楽部メール
      おはようございますトレーナーｉです今日から寒くなりましたね皆さん風邪には気をつけて下さいねそんな寒さにも負けず有酸素運動といきたい所なんですが今週は東京にて加圧トレーニング学会出席の為お休みさせていただきますまた最新のトレーニング技術を学び皆様に良いトレーニングを受けていただけるようにしっかりと勉強してきます向こうでも走る予定にしてますのでまたその写メ等もup出来たらと思います皆さんも寒さに負けず頑張って下さい

    • 有酸素運動倶楽部メール
      おはようございますトレーナーｉです寒いですね～今徳島から帰ってきたんですが－２度と表示が出てましたね雪が積もってる車もちらほらさて今週の有酸素運。倶楽部なんですがまたまたお休みになります加圧トレーニングの新しいトレーニング技術を学びに行ってきますなので皆さんは寒い寒いって言って家に閉じこもらないでしっかり自主トレ頑張って下さいね

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