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    加圧トレーニング

    		スポーツ 関連語 整骨院 ピラティス 有酸素運動
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    • フルーツの酵素パワーを味方に♪
      こんにちは トレーナー＆ ｊｒ野菜ソムリエの 石神です 今日で連休ウィーク 最後ですね 祝日が多かったので いつもより外食が増えたり だらだら食べてしまった なーんていう方も いらっしゃるのでは そこでオススメなのが フルーツです フルーツは 消化がよく、 胃腸に負担も かかりづらいですし 消化や吸収、代謝を 助けてくれる酵素が タップリなんですよ 食後に召し上がる方が 多いのですが、 フルーツは 食前や食間にとるのが 効率的 一番に体の中に 入れてあげると 酵素がパワーを発揮して くれます ですので、 朝ごはんにフルーツを たっぷりとったり、 小腹が空いたときの おやつにすると良いですよ 私は最近は、 旬の梨をよく食べてます 水分たっぷりでジューシー シャリシャリした食感も たまりません 梨は、食物繊維や アスパラギン酸を含み 便秘予防や、 むくみ予防にもｇｏｏｄ ズッシリと重みがあり ハリのあるものを お選びください それでは、 急に涼しくなってきましたが 加圧トレーニングと ストレッチ、そして ちょっとした生活の工夫で 体調をととのえて 笑顔いっぱい 楽しく元気に美しく〜 まいりましょう *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ 健康・美・癒しの複合施設アイル ０６６７６０６７７７ 大阪市平野区ダイエー長吉店 駐車場棟１ｆ 加圧トレーニング＆ マンツーマンストレッチ

    • 加圧の効果★健康編★
      こんにちは（・◇・）ゞ トレーナーの石神です 今日は、 アイル加圧トレーニングの 会員様の効果を ご紹介させていただきます いろんな効果がありますが 本日は「健康編」で〜す 「糖尿だったのが、こないだ 病院に検査に行ったら 数値が正常値になってた 」 「血液検査をしたら、春には 高かった肝臓の数値が 正常値になっていて お医者さんもビックリしてたよ 」 「病院で検査をしたら、 １９０位で高かった中性脂肪が １５０になり、ほぼ正常値まで 下がりました 」 「生理痛がひどくて、 今までは薬を飲んでも 辛かったのが、加圧してから 薬なしでも大丈夫に 」 「ウエストが約１０ｃｍ減り、 メタボじゃなくなりました（笑）」 などなど、 嬉しいお声を頂いてます お医者様からも 痩せなさい、運動しなさい など勧められている方 自分でがんばってるけど なかなか変化の出ない方 アイルのトレーニングは 資格をもったトレーナーが 毎回マンツーマンで つきますので その方にあわせた メニューで安心ですよ(*'-'*)ｖ 体験もできますので、 ぜひ一度、お気軽に ０６−６７６０−６７７７ まで お問合せください

    • 太った？
      こんばんは台風被害は大丈夫でしょうか先ほどセクハラリーダーに最近運動してないの？んー何が言いたいかなんとなくわかったけどはっきり言えって言ったら太った？………よね？って言われました最近ダイエットというかゲッソリですたぶん顔だけつまりカラダが大きくなったってことかむかつくので痩せてやります今日はちょうど加圧トレーニングもりもり運動してきますめざせキレイなカラダゲッソリはいけません

    • フルーツモーニング♪
      こんにちは トレーナーの石神です 毎日すっごい暑さですが ご飯はしっかり食べてますか 気温や湿度が高いので お蕎麦やそうめんばっかり とか、 最近、朝ごはん食べてない なーんてことはないですか 朝は１日のスタート 朝いち、お水を飲んで 胃腸を目覚めさせてあげると 胃腸の働きが活発化し 便秘予防になりますし 基礎代謝のアップにも つながります 規則正しく、朝にごはんを 食べることも大切 私は、ここ最近は 野菜ソムリエの勉強を しているので

    • ９時から２１時まで営業♪
      こんばんは アイル加圧トレーニング ダイエー長吉店です 時々、お客様から 営業時間やお休みの お問い合わせを頂きます アイルは、お休みは ありませんので 毎日、元気もりもり 営業しております ご予約も、朝９時から 夜２１時まで受付してますので （日曜のみ２０時受付最終） 朝いちから 体を動かしたい方も お仕事帰りの方も 安心して トレーニングして 頂けるかと思います トレーナーも男性、女性 おりますので、 ご希望があれば お気軽にお申し付け くださいね

    • 取材のお知らせ★
      こんばんは アイル加圧トレーニング 長吉スタジオです 明日９月２日（木） ドラゴンゲートの 取材がありまして １３時〜１５時位の間 混雑するかもしれません 当店プロデューサーで 現役レスラーのｇａｍｍａと ドラゴンゲートで 活躍中の 堀口元気選手が 来店の予定です ご迷惑をおかけ致しますが ご理解・ご協力 どうぞよろしく お願いいたします

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