- 加圧トレーニングか酸素カプセルか
「加圧トレーニングとどう違う？」と聞いたら、筋肉を作るのは加圧トレーニング、筋肉をほぐすのは酸素カプセルというお答えでした
- 何でも書いて見るもんだ
「じゃぁ、私いらないからアンタにあげるわ」と加圧トレーニング用のベルトを腕用と足用の両方を下さる事に
- １月１６日の勉強会講師決定！
「なんとなく」ベルトを巻いてエクササイズ、という認識を持たれている方が多いのではないでしょうか？
「なぜ」加圧することが有効なのか？という疑問の「なんとなく」を「明確」にするとともに、簡単な実技を加えつつわかりやすく解説していきます
- 10月のプレシャス賞☆
また、外食が多いようですが、外食の時もまずはサラダ１人前を食べる徹底
ぶりですp(≧∀≦)q
大好きなチーズを我慢されたり、パンにバターを塗らなくなったことも、大きな
変化です☆
運動 ・・・プレシャスで加圧トレーニング後はしっかり有酸素運動を行い、その後、歩き
または自転車でお家まで帰ります
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