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○■ そんなこんなで、今回はシメます
○■ このブログの読者になる(チェック)
○■ おはようちゃん 昨日あれからもう一回コアリズムしたよ 汗だくだったよ あれ1回に何分あるんだろ~ 結構長い気がする(^_^;) よし、今から保育園の準備しなきゃね
○■ 「コアリズムが原因で、もし着床できなかったらどうしよう」と
○■ 今日からダイエット再開!ウォーキングはもう寒いからダンスで頑張る\(^o^)/コアリズムとタヒチアンダンス私飽き性だし笑で、ダイエット+勉強=私という方程式が完成するといいな笑(`・ω・´)
○■ 妊婦コアリズム 教室のダイエットにお薦めなのは、マタニティヨガ、マタニティ水泳、マタニティビクス妊婦さん専用のエアロビクスなどの、有酸素運動のマタニティバージョンです
○■ コアリズム始めて丁度一ヶ月!
成果の程をお披露目
○■ お笑い コンビ・クワバタオハラに所属するくわばたりえさんと言えば急に綺麗になりビックリしたんだ
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○■ 腹筋も痛い!!!!!
○■ コアリズムは効果あると思いますが、ああいうエクササイズ系は好きな人しか続かない
○■ もう夏休み終わっちゃった〜(´д`) 夏休み最後の日は有意義に過ごそうと思ってたのに、結局ダラダラして終わっちゃいました
○■ とりあえずはひな祭り、子供の日、ハロウィンと誕生日って感じかな~?
○■ そこで私は、フェロモン香水について調べてみようと思いました
○■ あとは早寝楽しみにしようかな
○■ ¡hola! ¿que tal?
○■ 2:30に目が覚めて、しっかり見て・・・
○■ ダイエット食は信じられん・・
○■ 「前は③人だったもんね」と…
○■ 日
月
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木
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○■ 基本プログラム1セットやりましたよ
○■ 今日のメニュー朝:食パン(マーガリンときな粉つけて)、コーヒー昼:鮭おにぎり、きゅうりの漬物、ミニトマト間食:煎り黒豆夜:ごはん(茶碗半分)、ベーコンとキャベツのチヂミ、アスパラのじゃこ炒め体重→61.4㌔体脂肪率→30.9%ウエスト(へそ下)→81㌢ウエスト(へそ上)→78㌢*コアリズムは基本編*腹筋10回*膝つき腕立て20回*背筋10回*踏み台昇降運動20分*腕おしり太ももの筋トレ各10回体重が昨日と比べて1.4キロも増加思い当たる節がないからショック昨夜は旦那も余計な食べ物も買ってこなかったから食べ過ぎたわけじゃないのにただ夜中暑さで寝付けなくて何度も起きてはお茶をがぶがぶ飲んだなぁ増えたのは水分だといいけど
○■ そして、研究内容も、今回も僕自身も楽しみにしている内容ですので、
開催日が待ち遠しいな〜と思いますね!!
○■ しかし体重は落ちませんでした、残念ながら
○■ 今日わ朝からママが起こしにきた.笑8時だよ~!全員集合!げな...なぜいるのよ?男連れ込んでないか偵察しにきたげないやいや家に入れるのわ彼氏だけですよ.え一緒にコアリズムしながらばーくしょ!!!朝っぱらから山ノ井ハイムの皆さん申し訳ありません腰動かなすぎ!難しいね~そして彼女わ帰っていきましたまーぢなぞでもお弁当作って持ってきてくれたけん幸せやったお弁当っちわくわくするやん今日もバイトかんばりました
○■ 今日はコアリズムにも慣れてきたので、
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○■ 今日はとりあえず、久々コアリズムやってみました
○■ チョコレートビリーズブートキャンプ コアリズムのダイエットとは、チョコレートを食前にとるビリーズブートキャンプ コアリズムのダイエットのことです
○■ てなわけで、真剣にコアリズムってました
○■ ¥760
amazon.co.jp
○■ ブートキャンプに代表される激しい運動系、コアリズムや骨盤回し、ベリーダンス等の回す系の次はこういった“お手軽系”なのがくるのかしら??イメージとしてはこの“美へそ”、ランニングやウォーキングにプラスアルファな感じ
○■ ブログネタ:美容、健康のためにしてることある? 参加中春分の日をスタートに月曜から金曜まで、仕事の後毎日歩いてますできるだけ寄り道食いしないようにカロリーメイト持ち歩いてるけど今日はどうしても我慢できなくて博多ラーメン食べちゃったもやしたっぷりでスープもちょっとだけ飲んだけどずーっと我慢してたんで最高に旨過ぎてあ~…小沢さんや潤さんや内藤さんにも食べてほしい~てなくらい幸せでした♪ルナルナってサイトに帰ってからすぐの体重と体脂肪を記録してるんだけど58キロベースだった体重が少しずつ57キロベースになってきました体脂肪はなかなか30パーセントを切らないけど今のところ健康の範囲内の数値みたいです私の部屋にはヨガや骨盤体操やデュークの本があってダンベルにコアリズムのdvdもありますでも家で毎日とか、せめて週末とかやろうと思っても意志が弱くてダメなんですねだから雨が降っても最低30分は必ず歩くようにしていますおかげで夜はぐっすり眠れるので昼間、眠くなりにくい気もするまだまだ先は長いなあ早くスカートをカッコ良く着こなせるようになりたいです
○■ さてお夕飯の買い物もしたので、あとは家でのんびりです
○■ あと少し、今日もがんばって早く帰ってコアリズムだ
○■ タグ: 結婚式お台場豊洲
○■ ビリーズブートキャンプは疲れ果てて、何もする気になれなかったけど、コアリズムはほんとにほどほどという感じです
○■ ダイエットも簡単でお金がかからないものがあるといいですよね
○■ やっぱりお通じは大切! サプリ効かないじゃんと思ってましたが、やっと効果出てきたみたいです
○■ コアリズムーをおうちでやったよ~(ノω・、)
○■ 2009年6月(82)
2009年5月(110)
2009年4月(137)
2009年3月(157)
2009年2月(89)
2009年1月(84)
2008年12月(61)
2008年11月(70)
2008年10月(76)
2008年9月(82)
2008年8月(80)
2008年7月(54)
2008年6月(37)
2008年5月(62)
2008年4月(53)
2008年3月(44)
○■ コアリズム・・・腰ばか痛い
○■ 通常歩数 : 9728
しっかり歩数 : 2407
○■ ブログネタ:買わなきゃ良かったと思うもの
参加中
本文はここから
○■ ジョギング終わって、家でコアリズム
○■ ダイエットサプリ 市販なサイト ダイエットサ
○■ とりあえず髪を伸ばそう
○■ コアリズム?
持ってるよ?
○■ コアリズム基本で
少し刺激にはなったか
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腹筋 明日 dvd 頑張 仕事 ウエスト 食事 出来 ストレッチ 今日 エクササイズ 体脂肪 再開 一番 ブログ 予定 dvd 難しい 代謝 間食 言われ 無理 半身 背筋 子供 ビリーズブートキャンプ 運動 太もも 最初 参加 頑張って 今度 体型 ホント ダンス 日間 効果 食べた 旦那 途中 意識 プログラム 良かっ 挑戦 てしまいました 心配 半分 日記 変わっ 自分 楽しかっ 彼女 健康 思ってい 本当 体力 言って 以外 去年 帰宅 夕飯 言葉 話題 40 メニュー 体調 食欲 良かった 美容 昨日 wii 散歩 仕方 誕生日 チェック 部分 普段 作って 見つけ 雑誌 摂取 場所 学校 食べて 腕立 明日から 減らす リバウンド 大切 最近 可愛 終わっ 歩数 実際 毎日 洗濯 帰ってき スタイル リズムをやっ 変わら 色々 過ごし 弁当 筋トレ ライン 確かに 動かす 生理 前日 メール 分かっ 予約 見える 画像 ありがとうござい 基礎代謝 報告 相手 人生 結構 合わせ 宣言 診断 上がっ 感覚 落とし 性格 継続 おはようござい 習慣 痩せたい 今夜 気をつけ ヨーグルト 筋肉 挫折 感想 スーパー 流行 減って 感じです 人気 何度 行ってき 使用 気づい ヒップホップ パソコン 姿勢 入れて 友達 必死 昨日から 激しい 出てき 楽天 思っていた 自宅 下半身 汗かい 水分 夕方 イベント 対応 感じる 思ってた 栄養 水曜日 名前 趣味 ネット amazon 価格 考えて 音楽 思ってる 購入 って言われ 体験 今年 血液 健康診断 移動 激安 増える 言われる パスタ 投稿 気がする からコア 美味しかっ 調子 iphone セット アブス 時間 参考 突然 私には 空気 夜中 映画 思ってます 仕方ない 飲んだ 基本編 機会 朝から 担当 リズムやって 成長 理解 今後 気にし 成功 言われた 二人 毎日続 減らない 買ってみ 様子 筋肉痛 最新記事 毎日やっ 今朝の体重 使って 買ってき 元気 頑張ろう 思いました ようになりました 入った 気になっ 飯食 注文 痩せて 続けて 簡単 見たら 食べない 入って 何回 慣れてき 寝ます 試して 言ってた 中です 感じに 分からない 目標 思います 調べてみ 結果 食べました 言われまし 言ってる 言われて 変わって 思うよう 聞いて 気持 感じた 良いの してしまいまし 言っても 思っています からの投稿 行きまし 行ってきまし
| 評価強度 | 可変性 | 記述詳細 | 感情強度 | 描写総量 | 装飾量 |
| 0.046 | 0.182 | 0.533 | 0.052 | 0.491 | 0.190 | | | | | | | | total 335420.9000003628 | |
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