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    コアリズム

    		コスメティック 関連語 ブートキャンプ 磯山さやか 杉本彩
    少し 13% まだ 13% やっぱり 12% とりあえず 10% ちょっと 15% そう 12% 入る 13% 難しい 5% 太る 7% 過ぎる 7% 頑張る 22% 暑い 5% 減る 8% 痩せる 18% 結構 6% ちゃんと 7% あ 8% まぁ 7% こんな 9% そんな 10% この 22% その 15% 同じ 5%
    • 太った？
      ブログネタ：太った？ 参加中分かんない怖くて体重計れない(笑)もうね、何年も計ってないよ絶対体重計に乗らない！(笑)てかね、正月から太ったとかそんな変わってないと思う特別食べたとかないし、普通かなただ、酒はいつもより飲ませていただきました♪それくらいかなー食べた物も量も普通そんな感じです！あっ、コアリズムやろうか悩み中のrilaです…(笑)本気でダイエットしようかね…

    • 宝庫。
      ブログネタ：恋人のケータイの中身って、気になる？ 参加中今月は何がなんでも毎日更新するぞキャンペーンを行いますｗ何をやっても三日坊主なんで

    • おちこぼれのｸｽﾞやろうのくせに てこずらせやがって
      ブログネタ：昔かっこいいと思ってやっていたこと 参加中毎週日サロに行ってました下手すりゃ朝１で、土日連続で行ってましただから、ド真っ黒でした会社では、仕入先さんに本気で外人だと思われてました(笑)コアリズムを始めてもうすぐ一ヶ月近く経ちますが←？なかなか目標ウエストに到達しませんアテェの運動神経が鈍いのかしら見られたら恥ずかしいくらいホンキでやってるんだけど…(笑)これってもしかしてこれ以上細くならないとかお腹の落ちない脂肪に手こずってるミポであります最近、諸事情により実家に帰るのが嫌だったんですが、貯まった仕事があるので今日は帰りました貯めて良いのはお金だけだからね(笑)３日ぶりにあずき様に会いましたちゃんとやりなさいよ仕事中監視しています(笑)やっぱあずきに会えないと寂しいですね…こねくり回しましたあずきちゃんはかわいいねぇ←バカ明日は用事があるので、次に帰るのは金曜日かな？そーいえば、例のブツが品切れしそうだったのでついに予約してしまいました↓↓チャッキーは１２月、ティファニーは９月入荷予定です早く欲しいなぁがんばってダイエット成功させないと今日のモッコリ＊最近、ペタ返しやブー返しが遅れてしまってごめんなさい少し疲れていて…明日伺います↑おとつい撮った東京大神宮のアジサイパワースポット物ですよ(笑)

    • OFF Day
      ブログネタ：晴れた日の休日にしたいこと 参加中今日は丸１日off dayなんだかんだ１２時間寝たやっぱ睡眠しっかり取ると体の締まりが違うわすごいすっきり睡眠は大事だね～今日はいい天気だから洗濯して布団干して本当ならミルの散歩にでも行きたいんだけどね引っ越すまで待ってねさて掃除して久々にコアリズムでもやろうかな

    • ブログネタです
      ブログネタ：美容、健康のためにしてることある？ 参加中健康、美容という言葉にすぐ反応してしまう(汗)健康美容のためにしている事色々やってます!まずはウォーキングこれはもう2年続いてますいつも夕飯の後、8時頃から1時間～1時間20分位歩いてますそれからコアリズムこれは去年の7月からやってます今は画面見なくても踊れちゃうのでテレビで音流しながら全身写る鏡の前で踊ってますそれから食べる物では毎日ヨーグルト食べるようにしてます私はビヒダスがお腹に合ってるみたいで毎日調子いいです(^^)それと最近は黒豆もせっせと食べてます黒豆のせいか肌の調子がいい感じ(^^)でも体重は減らないなぁ～最近はずっと同じ体重をキープですあっ毎朝体重も計って体重増えない様に気をつけてますそれから…サプリでビタミンc飲んでます(^^)

    • 歩いていこう
      ブログネタ：美容、健康のためにしてることある？ 参加中春分の日をスタートに月曜から金曜まで、仕事の後毎日歩いてますできるだけ寄り道食いしないようにカロリーメイト持ち歩いてるけど今日はどうしても我慢できなくて博多ラーメン食べちゃったもやしたっぷりでスープもちょっとだけ飲んだけどずーっと我慢してたんで最高に旨過ぎてあ～…小沢さんや潤さんや内藤さんにも食べてほしい～てなくらい幸せでした♪ルナルナってサイトに帰ってからすぐの体重と体脂肪を記録してるんだけど58キロベースだった体重が少しずつ57キロベースになってきました体脂肪はなかなか30パーセントを切らないけど今のところ健康の範囲内の数値みたいです私の部屋にはヨガや骨盤体操やデュークの本があってダンベルにコアリズムのdvdもありますでも家で毎日とか、せめて週末とかやろうと思っても意志が弱くてダメなんですねだから雨が降っても最低30分は必ず歩くようにしていますおかげで夜はぐっすり眠れるので昼間、眠くなりにくい気もするまだまだ先は長いなあ早くスカートをカッコ良く着こなせるようになりたいです

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