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    コアリズム

    コスメティック 関連語 ブートキャンプ 磯山さやか 杉本彩
    • 朝の一言20090723
      ブログネタ:オン・オフはっきりしてる? 参加中おはです うぃ~今日は晴れみたいだねやっと電車も通常運行に戻りましたブログネタ『オン・オフはっきりしてる?』めちゃハッキリしてます仕事が忙しい時とか特に近寄るなオーラを放っています心が狭いのでそういう時優しくなれません…でも仕事が終わるとどんだけやってくらいグータラになります掃除もあんまり好きじゃないしでも一回だらけちゃうと永遠にだらけモードになることが先日身にしみてわかりました電車遅れて帰りが遅くなったのでプールに行けなくなった私

    • ズバリ!コアリズム!
      ブログネタ:本当に痩せたダイエット教えて 参加中私はズバリ!コアリズム!ですね今までも色々なダイエットをチャレンジしてきましたがどれも直ぐに飽きたり成果が出なくて続かなかったけど元々、ダンスなんかは好きな方で、見ていて楽しそう~何て端から見てましたがコアリズムだけはなんだろ…始めたばかりの時から楽しくてダンスしてました確かに運動不足、身体が重い私にはきつかったけど段々、リズムに慣れてきたら楽しくて、それでも簡単には身体に変化は無かったけど一ヶ月、毎日ダンスして身体に変化を感じてますますやる気が上がりました

    • 【ブログネタ】鍛えたい体の部分
      ブログネタ:鍛えたい体の部分 参加中今は「脚」と「お尻」最近、毎日すごく良い感じでトレーニングできてます自分の思うベスト体重を切って、目標まであと0.7kgですただ、毎回この辺の体重になると、上半身の肉付きがさみしくなってきますここで腹筋に集中してトレーニングすると、一週間もしないうちにうっすらお腹に線が入ってきて、すごくかっこよくなれるんですけど、今そっちはいらないんです今回の減量の目標は、とりあえず、自分が持ってる一番細いジーパンをすんなりはけるようになることこれに尽きます私は、「体重や体脂肪率はあくまで目安なんだから、0.2kg減った1.2%増えたなんて一喜一憂しなさんな」派なんですけど、さすがにギリギリサイズのパンツがはけるかはけないかのレベルになってくると、体重0.1~0.2kgの増減が、ものの見事にはきやすさに反映されてきます昨日の時点(目標まであと0.8kg)で、最小サイズがかなりはきやすくなってたので、目標まで到達できたら、タイトだけど無理なくはけるようになってくれてると思いますあ


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