- コアリズム
あれから、一回しました どうやら・・・dvdが悪く途中で止まるんですが・・・ それより私が止まっている・・・ 体が途中で痛くなり・・・ついていけなくなりそうになったころ体がスムーズに動く・・・ ここ数日 夏ばて でできなかった・・・・ 今夜はコアリズムでぐっすり睡眠といこうかな もちろん 体重 の変化はないですが・・・なにもしないよりはいいというのが合言葉で
- 汗だく・・・
いつものコアリズム上級編を基本編に変えて
- ［61週目］サイズ測定結果
あれから腰の状態はずいぶん良くなりましたが、まだ無理はしないほうがいいかなと思ったので （ついでに ● の日も来たので） 今週もほとんどウォーキング中心で、コアリズムは合間に腰の基本動作をゆ〜っくり無理のない程度にやるくらいでした
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