- 9月17日(土)、チュウトロに 人生一の 危機来る
(1) ストレッチ 0/1回
(2) 坂駆け上がり 0/6回
(3) 握力強化0/30回
(4) 腹筋運動0/30回
(5) 背筋運動0/30回
(6) 体幹ストレッチ 0/30回
(7) カンガルー療法 0/3分
(8) 骨盤ストレッチ0/30回
(9) 90度スクワット 0/30回
(10) 腕立て伏せ 0/30回
(11) グルット4 0/5分
(12) マッケンジー体操 0/30回
- 「サンデー・フロントライン」(11.4.10.)
(2011.4.10. 10:00 〜 11:45 テレビ朝日)
- 新年度テレビ放送
(1-a, 1-a), (1-b, 2-b), (2-c, 3-c), ... の方が分かりやすいように思うのだが…
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