- お食事会
ビタミンやミネラル、食物繊維などの栄養素を豊富に含む緑黄色野菜で、中でも疲労回復や美肌効果が期待できるビタミンcの含有量は100グラム中160ミリグラム(カリフラワーの3倍、キャベツの4倍、レタスの27倍)と、野菜の中でもトップクラスである
- ■用語 ココア
ビタミン類では、ビタミンb群が多く含まれいます
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ビタミン、カロチン、繊維質などを豊富に含む健康的なお菓子なのです
- えらいこっちゃがな…
ビタミンe・食物繊維・ポリフェノールの一種の
アントシアニンなどが含まれている
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