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回復の為に軽く練習
天気 体調 膝に少し違和感が残っていますが 疲れを早く取り除く為に軽く練習 バイク45分ラン50分 どちらも軽めの負荷での練習 気持ちよく汗かき 明日からは1週間かけて負荷をジョジョにup 再来週の上五島では、目標のタイムを叩き出したいです 今回のレースで不足内容が明らかになりました
指宿トライアスロン大会へ行ってきます
天気 体調 指宿トライアスロン大会へ午後から 出かけます
昨日に引き続きバイク練習
天気 体調 前日夕方のラン1時間30分走の 疲れが残っていたので 坂道は大変だった 俵山往復は雲がかかり 少し涼しかったが 平地に下りたら蒸し暑く 汗たらたらに 午後7じからは、スイムの飲み会 今回は少なく6名の参加人数 今日は午前7時から三角町までの往復だ
残念 上浦トライアスロン大会
天気 体調 蒸し暑い1日だったな 今日は快晴で 暑そうだ 朝から俵山と周囲をサイクリング 残念だ 最後の締めくくりが出来なくなった 上浦トライアスロン大会は定員に 達したとの連絡があったので 出場出来ない どこかで練習会するかな 9月の合宿は取止めて 10月の連休に、合宿
雨予報だがバイク練習だ
天気 体調 昨日の天気予報とは違い 起きると てるではないか 自宅トレから外トレに変更だ 急な雨にも大丈夫なように 近くで練習です
雨の中 バイク練習
天気 体調 バイク練習は、濡れました 始めは霧雨状態でしたが 途中から、雨になりました ので、ビショビショに濡れました 三角方面に行けば良かったと思います 午後からは、下江。湖までの周回コース を走って終了しました
雨でもラン練習
天気 体調 土曜日と日曜日は、土砂降りの中ラン練習しました 土曜日 午前中は、自宅でバイク1時間 昼から、竜田山を2時間超え 気持ちよく走れました 夜はスイム1時間 日曜日は 午後幹線道路沿いを2時間程度 久しぶりの筋トレが利いていたのか しんどかったです 夜は疲れが残っていたので軽くスイム30分 週末のシーガイヤトライアスロンに向けた 練習は木曜日まで続きます
新年から ランニング
天気 体調 新年からランニング開始です 松橋駅から八代まで約30k 今年の目標は スイム1時間12分以内 ラン4時間以内 バイク6時間以内
朝レン できず
天気 体調 昨日の朝レンと夜レンが効いたのか 今朝は起きれなかったです 久留米に向けた、バイク練習が出来なかった 帰宅後は、バイク練習と筋トレだ 岩国トライアスロン大会の開催が決定した 見たいです
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