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    冷や奴

    料理 関連語
    • 2010-01-20
      朝:バナナ、黒酢 ドリンク 、 サプリメント 昼:味噌汁、ライス小、冷や奴、 ほうれん草 のおひたし、里芋の 煮物 、大根おろし、もずく=464 kcal ヨーグルト =97kcal 夕: レンジ ちゃんぽん=308kcal

    • 2009-09-30
      朝:バナナ、黒酢 ドリンク 、 サプリメント 昼:大根おろし、里芋 煮物 小鉢、ライス小、冷や奴、もずく、味噌汁=464 kcal ヨーグルト =70kcal 夕:牛肉と 野菜 のきんぴら小、ライス小、 漬物 、味噌汁=445kcal ヨーグルト=65kcal 夜:0カロゼリー、サイダーゼロ

    • 我慢と健康の話
      朝:バナナ、黒酢 ドリンク 、 サプリメント 昼:なめたけオクラ、冷や奴、ライス小、味噌汁、もずく、茄子とピーマンの白みそ和え=476 kcal ヨーグルト =70kcal 夕:サンドイッチ=? 夜:0カロゼリー、ノン アルコール ビール 、コカコーラゼロ

    • ノルマ達成
      朝:バナナ、黒酢 ドリンク 、 サプリメント 昼:味噌汁、おくらのお浸し、もずく、フーチャンプルー、叩ききゅうりのごま和え、ライス小=450 kcal ヨーグルト =70kcal 夕:味噌汁、ライス小、 サラダ 、 漬物 、冷や奴=423kcal ヨーグルト=65kcal 夜:ノン アルコール ビール 、0カロゼリー

    • 2010-01-14
      朝:バナナ、黒酢 ドリンク 、 サプリメント 昼:味噌汁、栗カボチャの含め煮、小松菜の ピーナッツ 和え、ライス小、オクラのおひたし、冷や奴、もずく=438 kcal ヨーグルト =72kcal 夕:味噌汁、 漬物 、ライス小、麻婆春雨小=526kcal ヨーグルト=65kcal

    • 週末ご褒美ビール
      朝:バナナ、黒酢 ドリンク 、 サプリメント 昼:なめたけオクラ、ライス小、大豆と鶏肉 煮物 小鉢、味噌汁、冷や奴、もずく=413 kcal ヨーグルト =91kcal 夕:漬物、 サラダ 、鮭わかめご飯、味噌汁=438kcal ヨーグルト=72kcal 夜:ビールx?


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