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    自転車通勤

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    • 12月15日
      【今日の体重】基準日から-10.2kg【昨日の食事】・朝:卵焼き1切れ水菜サラダはなちゃんパンかおりっちぃみかん1個・昼:お弁当・夜:白菜とひき肉の麻婆風水菜浅漬けはなちゃんゆず大根ごはん1/2杯【昨日の運動】自転車通勤昼休みのウォーキングトータル7415歩【今日の一言】しりうすさんに助けられ、クリスマスフルーツポンチクリア!また漫画楽しみにしてるね♪ デコテンプレで記事を書く

    • 7月9日
      【今日の体重】基準日から-7.8kg 【昨日の食事】・朝:焼きカレーパン野菜ジュース・昼:お弁当・夜:そうめんナスとピーマンの揚げだし風釜あげちりめんのせ冷奴【昨日の運動】自転車通勤昼休みのウォーキング【今日の一言】団地の野良ねこ~ズに子猫2匹加入

    • 7月15日
      【今日の体重】基準日から-9.2kg 【昨日の食事】・朝:きゅうりとレタスのサラダ卵焼き1切れちりめんごはん1/2杯・昼:お弁当・夜:豚骨海老つけ麺2/3【昨日の運動】自転車通勤昼休みのウォーキング夕方のウォーキング【今日の一言】久々の光屋で初の海老つけ麺、地元産の海老のだしが豚骨とマッチしててめっちゃ美味しかった~~~~なのに…2/3でギブアップ

    • 3月16日
      【今日の体重】基準日から-9.8kg【昨日の食事】・朝:卵焼き1切れ白菜浅漬け大葉納豆ごはん1杯かおりっちぃいよかん・昼:お弁当かおりっちぃいよかん・夜:鶏ももパン粉焼き大根と水菜のサラダ切り昆布の煮物ごはん1杯かおりっちぃいよかん・間食:もろたもろたのパウンドケーキ2切れ【昨日の運動】自転車通勤昼休みのウォーキングトータル7212歩【今日の一言】食べ過ぎ

    • 2月21日
      【今日の体重】基準日から-10.0kg【昨日の食事】・朝:ピザトーストはれひめ1個・昼:お弁当みかん1個・夜:春菊入り卵とじうどんもろたもろたの野菜入り筑前煮【昨日の運動】自転車通勤昼休みのウォーキングトータル6594歩【今日の一言】がんばれアタシ! デコテンプレで記事を書く

    • 11月10日
      【今日の体重】基準日から-10.2kg【昨日の食事】・朝:納豆のせトースト1枚サラダ牛乳・昼:塩さば白菜スープごはん1/2杯・夜:鳥肉ガーリック焼きほうれん草としめじのソテー白菜スープバランカin【昨日の運動】自転車通勤トータル3278歩【今日の一言】進路説明会、うちの息子はかなりヤバイと再認識

    • 11月3日
      【今日の体重】基準日から-10.2kg【昨日の食事】・朝:明太子大根菜とちりめんじゃこごはん1/2杯・昼:お弁当みかん1個・夜:車海老塩焼き2匹皮にんにく牛すじ煮込み青梗菜とカニカマと豆腐の中華風炒め煮きのこガーリック炒め水菜サラダビール350ml×2焼酎水割り2杯ミックスナッツ【昨日の運動】自転車通勤昼休みのウォーキングトータル6864歩【今日の一言】家庭内暴走1日目


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