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    海猿

    		映画 関連語 伊藤英明 海上保安庁 THE LAST MESSAGE 海猿
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    • 目指せ海猿？マッチョ改め脱メタボ　　141日目
      本日の内容 自転車・・・約6.5km 腹筋・・・50回側筋・・・左右50回背筋・・・50回ウェイト（片手5㎏）・・・50回 本日の測定結果 【起床時】 体重・・・72.3kg基礎代謝量・・・1625kcal筋肉量・・・30.5％体脂肪率・・・24.9％ bmi ・・・26.6内臓脂肪レベル・・・12体年齢・・・45歳 【入浴後】 体重・・・71.6kg基礎代謝量・・・1624kcal筋肉量・・・31.3％体脂肪率・・・23.1％ bmi ・・・26.3内臓脂肪レベル・・・11体年齢・・・44歳 【増減】 体重・・・-0.7kg基礎代謝量・・・-1kcal 筋肉量・・・+0.8％体脂肪率・・・-1.8％ bmi ・・・-0.3 内臓脂肪レベル・・・-1体年齢・・・-1歳

    • 目指せ海猿？マッチョ改め脱メタボ　　62日目
      本日の内容 中止 本日の測定結果 【起床時】 体重・・・72.2kg基礎代謝量・・・1622kcal筋肉量・・・30.4％体脂肪率・・・25.3％ bmi ・・・26.5内臓脂肪レベル・・・11体年齢・・・45歳 【入浴後】 体重・・・70.7kg基礎代謝量・・・1614kcal筋肉量・・・31.7％体脂肪率・・・22.1％ bmi ・・・26.0内臓脂肪レベル・・・11体年齢・・・43歳 【増減】 体重・・・-1.5kg基礎代謝量・・・-8kcal筋肉量・・・+1.3％体脂肪率・・・-3.2％ bmi ・・・-0.5内臓脂肪レベル・・・±0体年齢・・・-2歳

    • 目指せ海猿？マッチョ改め脱メタボ　　142日目
      本日の内容 自転車・・・約6.5km 腹筋・・・50回側筋・・・左右50回背筋・・・50回ウェイト（片手5㎏）・・・50回 本日の測定結果 【起床時】 体重・・・71.4kg基礎代謝量・・・1609kcal筋肉量・・・30.4％体脂肪率・・・25.2％ bmi ・・・26.2内臓脂肪レベル・・・11体年齢・・・45歳 【食事前】 体重・・・71.0kg基礎代謝量・・・1612kcal筋肉量・・・31.1％体脂肪率・・・23.6％ bmi ・・・26.1内臓脂肪レベル・・・11体年齢・・・44歳 【増減】 体重・・・-0.4kg基礎代謝量・・・+3kcal 筋肉量・・・+0.7％体脂肪率・・・-1.6％ bmi ・・・-0.1 内臓脂肪レベル・・・±0体年齢・・・-1歳

    • 目指せ海猿？マッチョ改め脱メタボ　　128日目
      本日の内容 newボールでボウリング・・・3ゲーム 本日の測定結果 【起床時】 体重・・・72.4kg基礎代謝量・・・1620kcal筋肉量・・・30.1％体脂肪率・・・26.0％ bmi ・・・26.6内臓脂肪レベル・・・12体年齢・・・46歳 【入浴後】 体重・・・70.0kg基礎代謝量・・・1611kcal筋肉量・・・31.3％体脂肪率・・・22.9％ bmi ・・・26.0内臓脂肪レベル・・・11体年齢・・・43歳 【増減】 体重・・・-2.4kg基礎代謝量・・・-9kcal 筋肉量・・・+1.2％体脂肪率・・・-3.1％ bmi ・・・-0.6 内臓脂肪レベル・・・-1体年齢・・・-3歳

    • 目指せ海猿？マッチョ改め脱メタボ　　75日目
      本日の内容 ボウリング・・・6ゲーム 本日の測定結果 【起床時】 体重・・・69.8kg基礎代謝量・・・1594kcal筋肉量・・・31.3％体脂肪率・・・23.0％ bmi ・・・25.6内臓脂肪レベル・・・11体年齢・・・43歳 【入浴後】 体重・・・68.7kg基礎代謝量・・・1584kcal筋肉量・・・31.8％体脂肪率・・・21.6％ bmi ・・・25.2内臓脂肪レベル・・・10体年齢・・・41歳 【増減】 体重・・・-1.1kg基礎代謝量・・・-10kcal筋肉量・・・+0.5％体脂肪率・・・-1.4％ bmi ・・・-0.4内臓脂肪レベル・・・-1体年齢・・・-2歳

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