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- 10/13･14
10/13やっと会社の当番で待機でしたが、1日が長く感じました連休中も何も緊急も無くて良かった5:10～6:15別府～田島～梅光園～六本松～草香江～大濠公園2周往復50分走、ｽﾄﾚｯﾁ(9km)今日は朝練だけ思ったよりか仕事も残業でしたが、早く終わり今日はのんびりと過ごす明日も朝早いので早く10/14今月の走行距離(km)249km目標700ｷﾛ残りあと距離451ｷﾛ
- 10月第4週 ポイント練習
10/25朝ロングペース走30km2:00 41 (4 01 /km)ロード＋大濠公園晴れ
- 12/17･18 寒波
12/17昨日のから気温が下がり朝から寒かったですね通行止めには、なっていませんでしたが、八木山を越えたら凄かった福岡にも帰りのも渋滞&で大変それにしても添田町は遠かった完全休。今日は今年、初めてのでした｡寒くて、体調を更に悪くなると思い完全休養｡12/18昨日よりはあまりは降りませんでしたが、1日で寒かった｡もうすぐｸﾘｽﾏｽですね5:35～6:45別府～田島～梅光園～六本松～大濠公園3周往復54分走、ｽﾄﾚｯﾁ今日は久しぶりに朝練だけしましたは帰りが遅くなりﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝも上がらなかったので、休むそれにしても日曜日、天気は大丈夫かな明日は先週の土曜日が仕事でしたので休みになりました今月の走行距離(12km)181km目標500ｷﾛ残りあと距離319ｷﾛ
- 10月最終日
10/31今日は、仕事でした｡昼間はﾎﾟｶﾎﾟｶして眠かった昼間は、10月の初めのに行われた『ｼﾃｨﾏﾗｿﾝ福岡2009』がありましたが、仕事の為見れませんでした思ったより、仕事も早く終わり時間はありましたが、休む18時頃より4人で平尾やまとの湯を上がって久しぶりにゆうこりん･岳珀さんと合流19時前よりまずは乾杯料理いつの間に岳珀さんの前に話が盛り上がり片付けの時21時過ぎまで続き恒例の1枚目2枚目解散｡お疲れ様でしたに帰りすぐに5:35～6:50別府～202号線～荒江～西新～大濠公園1.5周～草香江～六本松～梅光園～田島～別府60分走、ｽﾄﾚｯﾁ(11km)今日で10月最終日｡目標して700kmには届きませんでしたが何とか650kmでした｡久しぶりに飲み会楽しかった明日から、11月｡これから、福岡まで上手く疲れを取りながら調整していきたい今月の走行距離(11km)652km目標700ｷﾛ残りあと距離48ｷﾛ
- 11/17･18
11/17昨日は星空練習会では悪ながら脚にﾀﾞﾒｰｼﾞあり軽く大濠公園まで19:50～21:00自宅～大濠公園3周往復60分走、流し(12km)11/18今日の天気は仕事が終わり西新で会社の関係のボウリング大会でした今回は3ｹﾞｰﾑ92 160 140 でしたやっぱりきちんと練習しないと行けないですね懇親会今日はがあり夜もボウリング大会でしたので休む本日の距離:(12km)今月の走行距離:(320km)目標650kmまであと距離:330km
- 1/15･16 まだ寒い(>_<)
1/15今日は仕事でした予定より仕事が早く終わりは友達の結婚式二次会へ三次会が終わりﾞ最後は中州の一蘭へ結局は朝練もやってなかったのでできませんでした(0km)1/16昨日、結婚式の二次会などで8時頃、起床今日は室見川の日曜日定例会に参加しようと思っていたが余りの寒さで諦めて一人であと半月何とか600kmは行きたいですねまだ2月の別大はｴﾝﾄﾘｰしてますが参加は未定です｡来週はしっかりしたいですね10:00～11:50別府～梅光園～六本松～大濠公園7周往復100分走(20km)今月の月間距離600km以上を目標現在の走行距離(20km)246km
- 1/22 20kmPR
1/22今日は仕事が休み9時から大濠公園でmacさん･jetさんが別大に向けてprをすると思い大濠公園にへ9時になり誰も来ないのでおかしいなぁと思ったとき丁度、yoさんに会うそこで明日と言うことに気付きﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝが直ぐにｼﾞｮｯｸに切り換えるyoさんと大濠公園を1時間前からのもっち流しをする姿があり確か故障今日はprをすると言うことで一緒にprをしました昼久しぶりに別府橋近くの店へ天丼ｾｯﾄ母を博多駅に送りﾍﾞｽﾄ電器でﾃﾞｼﾞﾀﾙｶﾒﾗとﾌﾞﾙﾚｰﾚｺｰﾀﾞｰを購入の車検に行きました明日は月菜ちゃんの音楽発表会です8:30～11:30別府～大濠公園往復大濠公園(計:17周)大濠公園10周20kmpr1:09.006.52-6.58-6.47-6.58-6.52 *10km(34.30)6.56-6.51-6.54-6.52-6.55 *20km(34.30)1:09.00今日は予定prできした土曜日だったので、大濠公園を走る人が多くて、走り憎かった思ったより走れました｡今月の月間距離600km以上を目標現在の走行距離(40km)372km
- 1/11･12･13･14
1/11今日も寒い1日でした定時に仕事が終了昨日ﾏﾗｿﾝの疲れがあった為は休み仕事が終わり久しぶりに同級生がしてる寿司へ(0km)1/12今日から朝練と思いましたが寝坊仕事が遅くなりは休む(0km)1/13今日は久しぶりに朝練をしましたが、寒かった夜は仕事で遅くなり出来ませんでした5:45～7:00別府～梅光園～六本松～大濠公園3周往復60分走(13km)1/14今週は仕事が遅かったが久しぶりに早く帰る朝練と夜1ヶ月に二部練習しました二部練習しないと距離も出来ませんね5:25～7:00別府～梅光園～六本松～大濠公園4周往復70分走(14km)19:25～21:00別府～梅光園～六本松～大濠公園5周往復75分走(16km)今月の月間距離600km以上を目。現在の走行距離(6km)183km
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