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○■ 5/7 18:45～20:50 別府～田島～梅光園～六本松～大濠公園半周 18分 そのまま室見練習に参加 メンバー 松○さん･さとりんさん 8周ﾋﾞﾙﾄﾞ 8.20 8.05(16.25) 8.02(24.28) 7.55(32.23) 7.48(40.12) 7.38(47.51) 7.06(54.57) 6.48(1:01.46) ダウン1周+ (大濠公園～今川～鳥飼～城西～別府) 18分 24ｷﾛ(95ｷﾛ) 今日は 室見練習に二週続けて参加 先週は全く着いていけなかったので､ 今回は8周きちんと走ると思いながら､ ｽﾀｰﾄしましたが､g.w.疲れか 体が思ったが､5周までは 余裕がありましたが､ ラスト3周はﾍﾟｰｽが上がって すぐに対応が出来ず､ 着いて行くのがやっとでした｡ まだまだ本調子には 程遠いですが､ 何とか今日のメニュークリア まだ走ってすぐに足が痛くなります 松○さんが走りに余裕が ある見たい､ラスト1周も 楽に されてました｡ 明日はジョックかな
○■ 大濠公園をお散歩していたら、
途中の小さな公園 くじら公園 の上空高く飛ぶ 大群 を発見しました
○■ 大濠公園駅のホームが見えて来た
○■ 赤坂 三丁目から 護国神社 で分かれる道を 福岡市 美術館 方面に進み、すぐ nhk 放送 センタ
○■ 20:35 別府～田島～梅光園～六本松～大濠公園～平和台跡～赤坂～黒門～西新～鳥飼～城西
○■ 20:50 別府～田島～梅光園～六本松～大濠公園半周 18分 そのまま室見練習に参加 メン
○■ 00別府～田島～梅光園～六本松～草香江～大濠公園往復47分走、ｽﾄﾚｯﾁ今月走行距離(ｷﾛ)
○■ 3－3－20→地図公共機関は、西鉄バスの「給油センター前」が最寄のバス停となります
天神方面から
○■ :05別府～田島～梅光園～六本松～草香江～大濠公園4周往復67分走、流し、ｽﾄﾚｯﾁ(14k
○■ だなぁ最近の画像つき記事
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○■ す
天神方面からバスでご来店の際は、以下をご参照下さい【発着バス停】
天神
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○■ 参照下さい【発着バス停】
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○■ :;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:2月20日・28
○■ 8:00～10:00別府～田島～梅光園～六本松～草香江～大濠公園7周往復90分走、ｽﾄﾚｯﾁ(20km)今日
○■ -----------------------------------------------
夕・帰宅ランｊｏｇ（8.1ｋｍ）
40
○■ 濠公園駅」です→時刻表*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:
○■ 明日８月１日（日）は、営業しています
○■ 新緑が美しい季節になりました
○■ 帰りの日、時間が少し余ったので大濠公園に行く
○■ 大濠には、スタバができたりと
○■ 今日は自宅でビールを飲んでゆっくりしていた
○■ 九州は本当にちょうど桜満開！で
○■ みなさんも引き続きよいｇｗを！！
○■ まずは全員でストレッチ、体操を入念に行い
○■ そのうち運動から離れると、途端に足が重くなるわ、息切れはするわ、気がつけば気持ちは前に行くのに走れないただの人になってしまいました
○■ その後プラプラお散歩しながら福岡市美術館へ
○■ そしてとっても活発なお姉ちゃんですが、ボール投げはまるっきりへたっぴなので、ボール投げの練習をしに舞鶴公園へ
○■ さて、明日は麻雀教室です
○■ このお店は博。皿うどん発祥の店と言われています
○■ いよいよ明日に迫りました｢シティマラソン福岡２０１０｣・・・今年で５回目の出場になります
○■ あります、大濠公園そばの自然野菜料理のお店、
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毎日ランニング継続中 お盆休暇3日目と4日目 徳さん補講練習会 お盆休暇1日目 残暑お見舞い申し上げます！
○■ ● une cachette schedule ●
○■ ◆４月の予定表！
○■ ■千歳（新千歳空港） ■函館（函館空港） ■ 池袋 （ 羽田空港 ） ■ 目黒 （羽田空港） ■後楽園（羽田空港） ■名古屋（中部国際空港） ■下関（福岡空港） ■都城（宮崎空港） ■出水（鹿児島空港） ※ご予約に
○■ photo noko/lc-a+/fuji venus 400/
○■ (minolta tc-1 / rvp100)
○■ 頑張って出勤するが大濠公園途中下車
○■ 普通のマラソン大会の前日だったら、こんなに走らなかったと思いますが、昨日書いたようなイベントだったので、気にせずに走ってしまいました
○■ その節はむっちゃん達本当にアリガトウ
○■ お昼にはおいしい賄いがついています
○■ email:moontable★gem.bbiq.jp
★印を@に変えてお送りください
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距離 散歩 今年 六本松 往復 気持 天神 走行距離 舞鶴公園 田島～ 別府 梅光園六本松～ 別府田島～ 梅光園～ 分走 田島梅光園～ 田島梅光園～六本松～ 花見 田島～梅光園～ 田島～梅光園～六本松～ 別府田島～梅光園～ 元気 中央 別府田島～梅光園～六本松～ 周往復 土曜日 自宅 良かっ ｽﾄﾚｯﾁ コース スタバ 出来 今度 楽しかっ 季節 会社 博多 最新 朝から 気分 最初 福岡市中央 方面 行って 帰って 紹介 一人 人気 撮影 カメラ 家族 ラーメン カテゴリの最新 友人 言われ 今日 時期 発見 皆さん 営業 教室 ランナー ホント 今朝 ～田島～梅光園～六本松～草香江～大濠公園 頑張 帰宅 練習会 普通 行ってき 走って 別府～田島～梅光園～六本松～草香江～大濠公園 屋台 利用 向かっ 情報 電話 作って 月曜日 地元 凌辱 聚楽 淫乱 売春 リクエスチョン アドリア 思ってい 日記 福岡城 市内 上がっ 讃岐 下車 残りあと 少ない 時間 ありがとうござい 調子 出張 このブログ 唐人 小さい 妖艶 研鑚 写真 最近の画像つき記事画像一覧 江戸 散策 終わった 頸吻群 仕事 行ってきまし キレイ 行きまし 集合 クラブ 参加 行われ 活動 コラーゲン 天気 こブログの 護国 福浜 平和台 安来 アドリア海雹 徒歩 １２ 暖かく 戻って 大濠公園の花火 行ってきました 市美術館 臥度 予定 考えて ラッピング 石垣 一日 尚美学園大学 美味しかった サプリメント白蝋虫 息子 集まっ 挨拶 帰ってき 自転車 食べる つくば国際大学 地図 博物館 定休 登場 何度 以外 人数 目標 剽悍つくば国際大学 終わり 行ける 時代 満足 ２００ 食べて 乗車 寒かっ チャリ 日本橋学館 ペレット 言って 出かける km残りあと 気になっ たいと思います 智子 １００ 指定 星空練習 大会 笑顔 本日 ありがとうございまし 昨夜 飛行機 通勤ラン 分走流 充実 放送 平日 思いまし スピード 分走ｽﾄﾚｯﾁ 子供 学校 向かう 市民 月日 世話 遊んで 花火大会 混雑 ラッピング花大濠公園 ヤフー 昨日 初めて 当日 想像 買って 歩いた 見ると 何とか 爽やかペレット 意識 走りました 分から 今日は大濠公園 見つけ 気軽 待ちし 願いし 誕生 考える 出てき 思っていた 駐車場 スターバックス 宮崎 変わっ 詳しく 部分 掃除 魅力 時々 場合 メイン 眺めながら ｷﾛ今日 間違 早速 感じでし 企画 サイズ 解散 行きました 注文 自分 ～大濠公園周往復 長崎 機会 開催 早起 ベランダ 日本橋学館大学江戸 背中 気づい 今月の目標 見かけ 盛り上がっ 残って 懐かしい 実施 ドドンパ 今日は仕事 福岡市内 意外 投稿 今月の走行距離 km今日 聞こえ 多分 このブログのフォトチャンネル 分かっ 久しぶり 早朝 往復分 瞬間 観戦 入りまし ようになりました 素晴らしい 対応 存在 感動 このブログの人気 商品 会いし 始まっ 一緒 開催され ｊｏｇ 開催中 言えば 楽しみ 走っている 寒かった 終わって 今まで 屋さん 覚えた
| 評価強度 | 可変性 | 記述詳細 | 感情強度 | 描写総量 | 装飾量 |
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