- パワープレート☆3回目☆代々木上原店にて
§★パワープレート★§☆3回目☆ 本日も代々木上原店におじゃましました まずはウォーミングアップ かかとを合わせて指先は3センチ開く 親指に意識してつま先立ち 姿勢を真っ直ぐお尻をしめて この姿勢は 最高に気持ちいい 全身に振動が… 脳みそもブルブルします 土踏まずには筋肉はなく膜でできているそうです なのでこの姿勢で土踏まずを鍛えることによって 外反母趾の予防ができるそうです 今日は、新しいトレーニング一つ増えました 新しいトレーニングは次回報告しま〜す ちょっとですけど苦手な腕立てが楽しくなってきました
- トントンで耳が上がりました。
それに、外反母趾、とくに左がひどくて、親指がしびれています
- ホットヨガ(一六七回目)
ところで、ホットヨガのレッスンは裸足で行っているのだが、他の人たちの足を観察してみると、外反母趾の方が多かった
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