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減量39日目 (^^)
69.8kg(175cm)前日比-0.4kg トータル-5.2kgおぉ~! ついに70を切った!!(一時的かも知れないけど(笑))実は昨日の昼食がとても気になっていまして いつもの中華店ではなく、中央フリーウェイのサービスエリアでの昼食でした(徒歩裏口侵入(笑))【ラーメン・モツ丼セット】減量には不適切(笑)な昼飯でしたが… 美味かった(笑) 今朝の食事?はいつも通りのトマトジュース2杯に白湯で溶かしたプロテインです(^^;)
減量33日目
70.2kg(175cm) 前日比-0.2kg トータル-4.8kg昨日は昼飯を食べるタイミングを逃してしまい 朝のトマトジュースとプロテインとサプリメントだけで夕方まで… 旨いビールを飲みたかったので、夜はプロテインは飲まずに 軽~くビール1リットル(発泡酒含む)と鳥のささみ肉(焼いたやつ)4本を平らげた(笑)
減量9日目
72.8kg(175cm) 前日比-0.4kg トータル-2.2kg今朝もトマトジュース飲みました(^^) 昨夜は(も)ビール1リットル飲みました(笑)
減量7日目
72.8kg(175cm) 前日比-1.2kg トータル-2.2kgキタァ~!! 前日の分を取り戻した感じ(^^) そろそろ軽い筋トレしないとヤバいかも… 筋肉も落ちるんだってね
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