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    代々木上原

    		地域 関連語 東京メトロ 小田急線 代々木公園
    ありがとう 7% そんな 12% あの 6% こういう 5% その 30% あ 7% 小さな 5% 来る 22% ぜひ 5% こう 5% もちろん 9% 初めて 13% ちょっと 15% そう 10% なんと 5% また 10% 美味しい 13% 終わる 9% よい 17% 降りる 6% 選ぶ 5% 住む 5% 頂く 9% 乗り換える 5%
    • ●今日開拓したコース
      ●下北沢〜せせらぎの小道〜世田谷代田〜代々木上原

    • パワープレート☆５回目代々木上原にて
      ★§パワープレート§★ ☆５回目☆ またまた代々木上原におじゃましました 本日もとろけそうな暑さでした 今日のトレーニングの中に 腕立て(３０秒)＋腹筋、背筋(１分) この２ポーズを３セットインターバルなしでやりました なかなか効きました 本当は腕立ても１分ずつがいいのですが まだまだ鍛え方が甘い私は苦手な腕立て３０秒にしてもらいました もっと鍛えてバッチリできるようにしま〜す 終了後、 代々木上原店に雑誌の撮影が入っていて 後ろからと横からのモデルになりました 私なんかで大丈夫だったか心配です 使われないかも 撮影に来られていた方もパワープレートに乗って体験されていました きっと、パワープレートの凄さを実感されたのでは… これはやってみないとわかりません ◇ワンポイント◇ 成長ホルモンの分泌量を増やすことができるのは筋力トレーニングだけなんです 小野先生、本日もありがとうございました(^-^)v

    • パワープレート☆１０回目代々木上原店にて
      ★§パワープレート§★ ★…☆１０回目☆…★ 代々木上原店におじゃましました 今日のトレーニングは…ウォーミングアップ後 久しぶりに腕立て、腹筋のトレーニング ２セット そして、スクワットポーズも いや〜 久しぶりでしたので腕立ては軽めに… 腕立てはまだまだです やっぱりパワープレート後の充実感は最高です 小野先生が、パワープレート効果についてお話しして下さいました ある病院で、半身不随の方が絶対歩けないと言われていたそうなのですが 半年パワープレートでリハビリをした事で歩けるようになったそうです

    • ただ今千代田線の国会議事堂前。
      …さて！電車も代々木上原なんで失礼します

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