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- ●今日開拓したコース
●下北沢〜せせらぎの小道〜世田谷代田〜代々木上原
- パワープレート☆５回目代々木上原にて
★§パワープレート§★ ☆５回目☆ またまた代々木上原におじゃましました 本日もとろけそうな暑さでした 今日のトレーニングの中に 腕立て(３０秒)＋腹筋、背筋(１分) この２ポーズを３セットインターバルなしでやりました なかなか効きました 本当は腕立ても１分ずつがいいのですが まだまだ鍛え方が甘い私は苦手な腕立て３０秒にしてもらいました もっと鍛えてバッチリできるようにしま〜す 終了後、 代々木上原店に雑誌の撮影が入っていて 後ろからと横からのモデルになりました 私なんかで大丈夫だったか心配です 使われないかも 撮影に来られていた方もパワープレートに乗って体験されていました きっと、パワープレートの凄さを実感されたのでは… これはやってみないとわかりません ◇ワンポイント◇ 成長ホルモンの分泌量を増やすことができるのは筋力トレーニングだけなんです 小野先生、本日もありがとうございました(^-^)v
- パワープレート☆１０回目代々木上原店にて
★§パワープレート§★ ★…☆１０回目☆…★ 代々木上原店におじゃましました 今日のトレーニングは…ウォーミングアップ後 久しぶりに腕立て、腹筋のトレーニング ２セット そして、スクワットポーズも いや〜 久しぶりでしたので腕立ては軽めに… 腕立てはまだまだです やっぱりパワープレート後の充実感は最高です 小野先生が、パワープレート効果についてお話しして下さいました ある病院で、半身不随の方が絶対歩けないと言われていたそうなのですが 半年パワープレートでリハビリをした事で歩けるようになったそうです
- ただ今千代田線の国会議事堂前。
…さて！電車も代々木上原なんで失礼します
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