updatenews @ hr.sub.jp
TOP PAGE
newsplus summarization
Amazon レビュー summarization
価格.com summarization
アットコスメ summarization
食べログ summarization
楽天レビュー summarization
TSUTAYA レビュー 要約
じゃらん レビュー 要約
Splog Filter
|
最新 24時間 急減少ワード cyclic
|
- 骨盤スクワット28日目＆ギター9日目
--------------------★俺データ(09/09/17)★体重59.0kg前日比+0.4kg･骨盤スクワット休み･腕立て･背筋･腹筋各40回･ダンベルトレ(3.5kg)上腕.肩.。各50回--------------------１ヶ月達成まであと２日です
- ☆今日…☆
こんばんは今日は、朝からお友達と遊んでましたマクドに行ったり、プールに行ったりと楽しみました骨盤スクワット３１日目今日は朝から出来なかったので、前にしました朝の体重測定はお休みしました増えてるのかなぁチョット心配さぁ明日も１日頑張ります今日は疲れたのでゆっくり休みますお休みなさぁい(-_-)zzz
- ☆２１日目…☆
ぉはょぅござぃます骨盤スクワット２１日目…今日は朝スクワットをしましたそして朝の体重…58.2キロ増えてるし食べ過ぎだよねぇ今日も１日頑張ります
- ☆朝の体重☆
ぉはょぅござぃます骨盤スクワット２８日目今日もスクワットはお休みです
- 山きれい
【食べたもの】☆。玉子ごはん200味噌汁30ココア50ヨーグルト20☆。惣菜おにぎりパン☆夕アイスおにぎり☆夜味噌汁ごはん豚玉ねぎ炒めものきゅうりツナサラダココア【カロリー】キロカロリー【体重】53.2キログラム【体脂肪率】22.4パーセント【運動】ストレッチrun30分バランスボール骨盤スクワット【ひとこと】夏みたいな1日だった！
- 大騒ぎ！！！
足パカ体操15回×２
骨盤スクワット15回×２
水1.5リットル～2リットル飲む
まいたけ料理を食べる
たまねぎスープを食前に飲む
夕食後にレモン水を飲む
|
|
