- 【バナナ】
あとは夜にやっている骨盤スクワットが効果を発揮してくれたら…
- Wは細く、Bはそのまま
いままで、はけなかったパンツが一日しか骨盤スクワット
してないのにはけました
- いよいよ明日～
【食べたもの】☆朝玉子ごはん200味噌汁30チョコ25豆乳109☆昼サラダうどん300じゃこご飯150味噌汁30☆夕ソフトクリーム200天玉そば500☆夜【カロリー】1534キロカロリー【体重】53.3キログラム【体脂肪率】21.4パーセント【運動】骨盤スクワット【ひとこと】明日は朝食たべれませんよー↓おなかへった(tt)
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