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○■ 体重の変化・・・開始時88.7k→78.4k(△10.3k)
○■ 今週は そっくりなんです
○■ 今朝も蝉のなきごえで、目を覚ましました!
○■ 今日は中華だよん!
自家製の乾燥茸(しめじ+エノキ+エリンギ)と乾燥海老を出汁に生姜&ネギを香りを出してからさっと煮込みました
○■ 今日の岡山市、朝の内曇り空でしたが次第に晴れて凄くいい天気です
○■ 今回は煮魚にしようと準備してましたので
○■ ヨシさまのビールもおいしそう|∀・) ●牛しゃぶステーキと野菜の揚げ浸し
○■ メゴチという魚はあまり見た目は美しくない
○■ ベランダプランターのししとうに茄子に静岡産のエリンギです
○■ ビールと冷酒でレッツ刺身パーティー
○■ トマト鍋の〆はパスタやオムライスも美味しいんですが、やっぱコレになっちゃいましたね
○■ ダイエット作戦もほぼ終了 でも常々ヘルシー食って事は心がけている日々なのです
○■ タイムセールなどいっぱいの情報です
○■ カレーパウダーでもネギでもチーズでも何でもok 今回はシラスとワケギ レーズンが余っていたのでレーズンパン これにペンネを作って夕飯の完成です
○■ ほうれん草・エリンギ・きくらげ・えのきで 蒸し鍋にすることに
○■ という事で
5月15日今年初の
冷や汁を作りました
○■ それに約一名椎茸嫌いなヤツが居るしな
○■ それでは皆さまよい週末を
○■ そしてそして、私からも5人にプレゼントが
○■ そういえば,前々回の写真から箸が変わってますが,これは10年使い続けた箸が折れたからです.鶏肉と一緒にがりっと喰ってしまいました><
○■ これからもモリモリ食べていきたいと思います
○■ こちらのハムも御殿場にある 二の岡ハム のおみやげです
○■ きのこのリゾットを作りました
○■ お昼には、このご飯に熱々のクッパスープをかけて食べて貰います
○■ お弁当仲間と食べるお昼休憩は ホント女子会みたいな感じで会話が弾みます・・・
○■ お好みの大きさにカットしていただきます
○■ いつもはワインにバケットなんですが
○■ 『ダイショー鍋用スープ』
○■ 「ok!!」 と言うけれど・・・
○■ 「スパゲッティ」
スパゲッティ(乾麺)、塩、クリームスパゲッティ(レトルト品)
○■ 「えええい、もう一度、アタックだぁ
○■ 6月14日(木) 【3人】
★ブリの照り焼き
(ブリ)
★シシトウの焼きびたし
★厚揚げの甘煮
(厚揚げ・ちくわ・枝豆)
★タコとアボカドのバルサミコ酢ソテー
(ニンニク・タコ・アボカド・エリンギ)
★味噌汁
(カブ・葉も)
○■ 15日の食事と運動
○■ なんだかな〜の肉、でも仕方ないので野菜でボリュームを出しちゃいましょう〜 と
○■ 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓
日記一覧は こちら
○■ virgin mai…
○■ 2012.06/19 [tue]
○■ (3)ハム、トマト、きゅうりは5mm角に切り、みょうがはせん切りにする
○■ (3)鍋に水を入れて沸かし、(1)のエリンギ・しいたけ、「ほんだし」半量を入れて煮、みそを溶き入れる
○■ (2)(1)の沸騰した湯から、大さじ3(分量外)を別の容器にとり、顆粒だしを入れ、溶かす
○■ 野菜もとれてヘルシーです
○■ 普段より豪華バージョンでエビ入り(笑)
お好み焼きの時は前準備は私もしますが、焼くのは相方の仕事です
○■ 昨日は早朝に、またまた携帯のけたたましい警報音で目が覚めました
○■ エリンギとしいたけが箱いっぱい
○■ でも、塩気はきついのでご注意を
○■ そして、豚バラでしょう
○■ まさに、とても複雑で不安な心境の中を・・・
○■ 今朝は肌寒いくらい涼しくなりました
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○■ 体脂肪率:29.2%
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評価強度 | 可変性 | 記述詳細 | 感情強度 | 描写総量 | 装飾量 |
0.038 | 0.147 | 0.523 | 0.042 | 0.486 | 0.220 | | | | | | | total 416939.40000044194 | |
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