- だるす
ジョグ柔軟ドリル スパイク流し＊２ 大また歩行ダッシュ＊２ １５０ｍ＊１（18） 20分rest 300m＊１(17+18+16くらいで32) 腹筋とプッシュアップ ダウン びみょい
- 今日の運動
加圧トレーニング
・プッシュアップ
・スクワット（スミスマシン使用）
・ライイングレッグカール
- 加圧トレーニング105
加圧トレーニング105回目
6月9日（火）
19：30～21：00（加圧トレ20：00から30分）
本日の体重81.8kg
- 加圧トレーニング93
加圧トレーニング93回目
3月3日（火）20：00から30分
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