- 地震対策情報★転送
避難所でのエコノミークラス症候群周知もう一度
- 『Lv 899 みんな、読め!!』
避難所でのエコノミークラス症候群周知もう一度 「足や足の指をこまめに動かす」「1時間に1回かかと
の上下運動(20~30回程度)」 「伸び・ストレッチ」「トイレを控えようと水を飲むことを我慢せず十分
水分補給」 「酒は飲まない」「車中泊は注意」「ベルトをきつく締めない」「足を上げて寝る」 jr東日本
- 重要・地震情報
避難所でのエコノミークラス症候。周知もう一度!!
- 地震情報拡散まとめました。
避難所でのエコノミークラス症候群周知もう一度
「足や足の指をこまめに動かす」
「1時間に1回かかとの上下運動(20~30回程度)」
「伸び・ストレッチ」
「トイレを控えようと水を飲むことを我慢せず十分水分補給」
「酒は飲まない」「車中泊は注意」
「ベルトをきつく締めない」「足を上げて寝る」
|