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- ハムステーキ
●ハムステーキ(厚切りハム、ソース１：らっきょう、マヨネーズ、豆乳、黒胡椒、ソース２：ケチャップ、粒マスタード)
●トマトのにんにく卵炒め(トマト、丹波シメジ、にんにく、卵、塩、胡椒、オリーブオイル)
●蒸しアスパラガス(アスパラガス、マヨネーズ、ソース)
●サラダ(レタス、きゅうり、アーモンド、胡椒、レモン塩ドレッシング)
●人参バターライス(人参、塩、胡椒、酒、バター、ドライパセリ)
- 焼き塩サバのネギレモン♪ 揚げだし豆腐の梅おろし煮
●焼き塩サバのネギレモン
スーパーに行けば確実に手に入る塩サバ
- カジキマグロのマヨマスタード揚げ焼き
●カジキマグロのマヨマスタード揚げ焼き(カジキマグロ、マスタード、マヨネーズ、パン粉、サラダ油、グレープシードオイル、粉チーズ、パセリ)
●アスパラエッグ(アスパラガス、卵、塩、黒胡椒、バジル、グレープシードオイル)
●新人参のゴマ和え(新人参、えのき、胡麻ドレッシング、擦り胡麻、胡椒)
●トマトサラダ(トマト、新玉ねぎ、レモン汁、塩、黒胡椒)
●ヨーグルトパン
- 海老マカロニグラタン
●海老マカロニグラタン(玉ねぎ、海老、マカロニ、米粉、牛乳、塩、胡椒、ローリエ、溶ろけるチーズ)
●アボカドとはんぺんのマヨ和え(アボカド、はんぺん、オリーブ、粒マスタード、マヨネーズ)
●ササミと新ごぼうの燻製醤油味(鶏ささみ、ごぼう、燻製醤油、黒胡椒)
●明太トマト(ミニトマト、明太子、ドライバジル)
●かぼちゃスープ(かぼちゃ、豆乳、塩、胡椒)
- ピザトーストとフレンチトースト
●ピザトーストとフレンチトースト(４枚切り/ピザ:ハム、ピーマン、玉葱、しめじ、粒マスタード、ケチャップ、マヨネーズ、スライスチーズ、フレンチ:卵、牛乳、きび糖、バター、はちみつ)
●いちじくとブルーベリーのヨーグルト(いちじく、ブルーベリー(冷凍)、ヨーグルト(lg21))
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