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    いびがわマラソン

    スポーツ 関連語 東京マラソン トライアスロン 自転車通勤 総合運動公園
    0 .
  • ○■ いびがわマラソン

  • ○■ ???お天気キャスター募集のご案内 (03/21)

  • ○■ お〜〜〜! こんな所で応援が・・・! ほんの数メートルでしたが声をかけながら一緒に走ってくれたんだよね〜〜〜!! しょくにんさんありがとう〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜!!! これを走る気力に変えてラストスパートちょっと手前だ!! 残り3km・2km子の辺りで、フルのトップランナーに抜かれたはず・・・

  • ○■ 昨日は「冬 」な感じだったが、今日は晩秋ぐらいの感じで、このぐらいの日だとフルマラソンに最適なんだけどなあと思いながら10kmジョグ

  • ○■ ブロとも申請フォーム

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  • ○■ いびがわ試走でlsd 11月3日ポラールトレラン講習会

  • ○■ 2    4:53    154    158 3    4:54    158    160 4    4:52    159    163 5    4:55    158    160 6    5:02    159    162 7    4:57    160    163 8    4:44    162    165 9    4:44    161    164 10    4:51    161    164 11    4:55    161    165 12    4:46    159    161 13    4:51    159    163 14    4:34    154    158 15    4:55    158    162 16    4:46    156    161 17    4:48    155    160 18    5:23    156    161 19    4:38    152    160 20    4:53    154    159 21    4:50    156    159 22    4:52    159    162 23    4:45    158    161 24    4:54    156    159 25    4:49    161    164 26    4:50    159    164 27    4:50    157    160 28    4:36    157    161 29    4:44    156    158 30    5:00    155    157 31    5:17    156    158 32    5:06    156    157 33    4:38    154    158 34    5:20    157    160 35    4:47    153    156 36    4:54    156    158 37    4:52    156    158 38    5:07    155    159 39    5:18    156    159 40    5:26    156    158 41    5:46    150    153 42    5:43    149    151 42.67    3:22    155    163   ちなみに、一昨年のいびがわのベスト記録の時と比較してみると、 距離lap平均hr最高hr 1    6:12    141164 2    5:20    153160 3    5:00    162169 4    4:26    166169 5    4:36    166169 6    4:41    167170 7    4:45    167171 8    4:38    165170 9    4:34    165171 10    4:44    165171 11    4:41    165172 12    4:45    161165 13    4:39    165172 14    4:43    159163 15    4:40    168171 16    4:36    167169 17    4:44    166171 18    4:50    166170 19    4:37    162167 20    4:35    164171 21    4:37    163165 22    4:27    165170 23    4:42    164167 24    4:36    162169 25    4:54    165168 26    4:45    163164 27    4:42    160164 28    4:43    156162 29    4:44    159161 30    5:14    159161 31    5:43    156163 32    5:12    151157 33    5:34    155157 34    5:24    152158 35    5:31    147152 36    5:24    145151 37    5:19    147152 38    5:34    148153 39    5:22    149153 40    5:21    151155 41    5:30    151155 42    5:19    152156 goal0:50    157    163 合計3:29:11    159    172  こうみると、一昨年はいかに前半に突っ込んでいるかがわかる

  • ○■ 身体も疲労も取れてきましたので、また走り始めます 一昨日に10kmを走

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